เคล็ด "ตั้งใจ" ไม่ให้ล้มเหลว

Jonah Lehrer (โจนาห์ เลห์เรอร์)

นายโจนาห์ เลห์เรอร์ นักเขียนบทความวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน พยายามค้นหาคำตอบให้ได้ว่า
เหตุใด "ความตั้งใจปรับเปลี่ยนพฤติกรรม" ยามขึ้นปีใหม่ของคนจำนวนมาก
จึงไม่ค่อยประสบความสำเร็จดังหวัง

เลห์เรอร์ ระบุว่า หนึ่งในทฤษฎีที่อาจใช้อธิบายข้อสงสัยข้างต้นได้ ก็คือ
เป็นเพราะพลังความมุ่งมั่นด้านจิตใจของมนุษย์ มีต้นกำเนิดจากสมองส่วน "พรีฟรอนทอล คอร์เท็กซ์"
(Prefrontal cortex) ซึ่งตั้งอยู่ด้านหลังหน้าผาก ระบบประสาท-เซลล์สมองส่วนนี้
ถ้าได้รับข้อมูลมากเกินไปหรือต้องทำหน้าที่ขบคิดกิจกรรมหลายๆ อย่างพร้อมกัน
ก็มีสิทธิ "ล้า" และจะสั่งให้เราเกิดอาการอยากรับประทานอาหารหวานๆ เพิ่มมากขึ้น
เพื่อให้ร่างกายได้รับพลังงานอย่างรวดเร็ว
ส่งผลให้ความคิดอยากลดอาหาร ลดความอ้วน หรือดูแลสุขภาพต้องล้มเหลว

ดังนั้น วิธีทำความตั้งใจให้สัมฤทธิผลจึงควรเลือกทำ "ทีละข้อ"
เพื่อป้องกันไม่ให้สมองส่วนนี้ทำงานมากไปนั่นเอง




ข้อมูลโดย:
//www.khaosod.co.th
//www.thelavinagency.com


*** สารบัญลดอ้วน ลดน้ำหนัก

Create Date : 18 มกราคม 2555		0 comments
Last Update : 18 มกราคม 2555 13:24:03 น.
Counter : 1306 Pageviews.
Share Tweet