Blog 223/2554....ตะพาบ 44 "ในคืนที่นอนไม่หลับ"..จ้า ตะพาบงวดนี้..โจทย์ของ ป.เป็ดปากแดงค่ะ เขียนอะไรก็ได้สุดแต่ใจจะไขว่คว้า.. ที่จริงๆ..โจทย์ง่ายๆนี่เขียนยากนะคะ ที่จะเขียนให้น่าสนใจ โจทย์ยากซะยังจะดีกว่า..ด้นๆๆไปเลย 5 5 5 " ตะพาบ 44" ในคืนที่ฉันนอนไม่หลับ เข้าเรื่องกันเลย.. last night I didn't get to sleep at all. "คุณหมอคะ..หนูนอนไม่ค่อยจะหลับ กระส่ายกระสับ..นอนไม่หลับมาหลายคืน" "ในคืนที่ฉันนอนไม่หลับ" จนตี 1 ตี 2 ของ"เริงฤดีนะ" มีอยู่ไม่กี่สถาน Normally โดยปกติจะเป็นเพราะ.. 1.กลางวันของวันนั้น"ทานกาแฟดำไม่เผ็ด" เป็นมุขค่ะ แค่ทานกาแฟธรรมดาๆ ก็ไปไม่เป็น ตาสว่างโล่ทั้งคืนแล้ว ขึ้นอยู่กับความเข็มข้นของเนื้อกาแฟ(สด/ไม่สด/อาราบิก้า หรืออื่นๆ) 2.กลางวันของวันนั้น "ทานชา(นม)เย็น " มากไปหน่อย เท่านั้นเอง จากต้นเหตุดังกล่าว.. ตาจะค้าง ตี 1 ตี 2 ทีเดียวเชียว ทำให้เป็นอีกไคืนที่ฉันนอนไม่หลับ" จะออกมาดู TV กลางดึกก็ไม่กล้า เพราะกลัวว่าร่างกายบอบช้ำ มีบ้างที่ลุกขึ้นมาทำสมาธิ ที่ร่ำเรียนหนแรกมาจาก .. "อจ.ฝรั่ง" ที่วัดใหญ่ Big Buddha ที่ภูเก็ต และพระอาจารย์เจ้าอาวาสวัดโสมนัสวิหาร จากการ"อบรมกรรมฐานเบื้องต้นของสำนักงาน กพ.รุ่น 111" จะมีเพื่อนร่วมสำนักเข้ามาอ่านตะพาบเราไหมหนอ!!! (อุตส่าห์แจ้งอ้างอิงไว้) 3. ในคืนที่ต้องนอนใน รพ. 3.1 ตอนนอน Sleep Lab (นอนกรนและหยุดหายใจ) เพราะโดนติดสายไฟฟ้ารอบตัว 1 คืน ก็เป็นคืนที่ฉันนอนไม่หลับ ซึ่งต้องใช้ความพยายามอย่างสูง...ใ นการที่จะไม่ดิ้นไปมา เพราะมันจะเจ็บเนื้อตัว 3.2 ตอนนอนเฝ้าพระมารดา ที่นอนฟอกไต/ฟอกเลือด ที่ รพ.จุฬาฯ เพราะท่านจะตื่นมาเป็นระยะ ๆ (มัชชะประมาณ ฐ..ฐานาเวระมะณี สิขาปะทัง-สมาธิยามิ...) แล้วเรียกหาคนเฝ้า... ก็จะทำให้เรา..นอนหลับไม่ลง เอ๊ย!! " นอนไม่หลับ " ไม่ทันได้มีเวลานอนนับแพะ นับแกะ แต่อย่างใด ได้แก่ คืนวันที่ 25 พย.2554 นี้ อันเป็น"คืนที่ฉันนอนไม่หลับ" ตาม Concept และโจทย์ ของตะพาบ 44 นี้ เป๊ะเลยค่ะ   Create Date : 25 พฤศจิกายน 2554 49 comments Last Update : 20 พฤศจิกายน 2557 14:08:03 น. Counter : 3542 Pageviews. Share Tweet

ดื่มชา กาแฟมากๆ ทำให้นอนไม่หลับจริงๆ ครับ ดื่มแต่พอดีจะดีกว่่า นอนที่โรงพยาบาลเวลาไปเฝ้าไข้ นอนยังไงก็ไม่หลับครับ มันหลับไม่สนิท ตื่นทุก 1-2 ชั่วโมงเลย พอทำท่าจะหลับสนิทดีก็เช้าแล้ว   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 25 พฤศจิกายน 2554 0:24:06 น.

มาเจิมคะพี่อ้อ เย้.. หลับฝันดีนะคะ   โดย: ปันฝัน 25 พฤศจิกายน 2554 0:28:31 น.

อ้าว ทานกาแฟมากนั่นเอง   โดย: panwat 25 พฤศจิกายน 2554 0:29:26 น.

โห พี่อ้อ น้องรินเคยทานชานมเย็น ชาสดด้วยนะคะ 3 แก้วใน 1 วัน ตกดึกมา หลับสนิทเลยค่ะ เอิ๊กก ไม่รู้ว่าเป็นเพราะเหนื่อย หรือว่า เกี่ยวกับชาด้ยไหม แต่ถ้ากาแฟดำนี่ไม่เคยทานจริงๆ ค่ะ ขมอะ   โดย: Rinsa Yoyolive 25 พฤศจิกายน 2554 0:29:52 น.

โว้ เข้าคอนเซปต์ดีจริงครับพี่อ้อ ขอให้นอนหลับโดยไวเด้อ   โดย: เป็ดสวรรค์ 25 พฤศจิกายน 2554 0:32:46 น.

มาเจิม ขอให้คุณแม่หายไวๆนะคะพี่อ้อ   โดย: โจนบ้ากับป้าแก่ๆ 25 พฤศจิกายน 2554 4:58:35 น.

สวัสดียามเช้าครับคุณอ้อ ตามมาอ่านสาเหตุแห่งการนอนไม่หลับของคุณอ้อแล้วครับ   โดย: ปลายแป้นพิมพ์ 25 พฤศจิกายน 2554 5:04:10 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่อ้อ ผมก็ทานกาแฟไม่ได้ครับพี่ ไม่หลับแน่ๆครับ แหะๆๆๆ   โดย: กะว่าก๋า 25 พฤศจิกายน 2554 5:08:00 น.

นอนผิดที่นี่หลับยากจริงๆครับ น้ำไล่ออกจากลบ้านต้องระเห็ดไปอยู่บ้านพ่อที่รังสิตเนี่ย ตื่นคืนละ 3-4 รอบ - -"   โดย: ชีริว 25 พฤศจิกายน 2554 7:06:10 น.

สวัสดีตอนเช้าค่ะคุณอ้อ ตามมาอ่านงานตะพาบค่ะ   โดย: phunsud 25 พฤศจิกายน 2554 8:35:13 น.

ของวิสกี้หากนอนไม่หลับเนี่ยแสดงว่าวันนั้นดื่มกาแฟเป็นแก้วที่สามและกาแฟชราๆ ด้วย จะแก้ไขด้วยการมานั่งเล่นเนทให้มันล้ากันไปข้างนึงเลยค่ะ คิคิ ที่นอนคนเฝ้าคุณแม่เนี่ยหวานแหววมากๆ เลยนะคะ   โดย: วิสกี้โซดา 25 พฤศจิกายน 2554 8:40:31 น.

เคยได้ยินเค้าว่าเหมือนกันค่ะ คุณอ้อ เรื่องชา-กาแฟทำให้นอนไม่หลับ แต่ของตัวเองไม่มีผลค่ะ กินตอน 4 โมงเย็น ถ้าจะหลับก็หลับ แต่ถ้าไม่หลับทำยังไงก็ไม่หลับ... สาเหตุจากแปลกที่ทาง ทำให้นอนไม่หลับ น่าจะเป็นกันหลายคนนะคะ   โดย: สายหมอกและก้อนเมฆ 25 พฤศจิกายน 2554 10:38:37 น.

วิชฺชา อุปฺปตตํ เสฎฺฐา บรรดาสิ่งทีงอกงามขึ้นมา วิชชาประเสริฐสุด สุขกับความงอกงามแห่งวิชชา ตลอดไป...นะคะ เชื่อว่าคุณอ้อ นอนไม่หลับจริง ๆ เพราะอัพบล๊อกเวลา ๐.๐๗.๔๘ .......555.....   โดย: พรหมญาณี 25 พฤศจิกายน 2554 11:21:57 น.

แหม วกขมวดจบแบบดื้อๆเลยนะค่ะพี่อ้อ อิอิ ล้อเล่นค่ะ เขียนเก่งจัง ชอบๆภาพประกอบ น่ารักมาก สื่อความหมายได้ดีอีกต่างหาก   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 25 พฤศจิกายน 2554 11:47:43 น.

พรุ่งนี้ผมยังทำงานอยู่เลยครับพี่ อิอิอิ   โดย: กะว่าก๋า 25 พฤศจิกายน 2554 12:06:39 น.

แวะมาเกบงานตะพาบค่ะพี่อ้อ อิอิ   โดย: ณ ปลายฉัตร 25 พฤศจิกายน 2554 12:26:56 น.

เดี๋ยวนี้หัวถึงหมอนหลับเป็นตายเลยค่ะ   โดย: เหมือนพระจันทร์ 25 พฤศจิกายน 2554 12:37:18 น.

จริงด้วยค่ะพี่ ถ้ากลางวันดื่มกาแฟจัด ส่งผลถึงกลางคืนทันที เมื่อคืนปายก็ตี 3 เหมือนกันค่ะ เพราะ Starbuck เป็นเหตุ ^^   โดย: คนที่ใช่ ในวันที่ผิด 25 พฤศจิกายน 2554 12:50:19 น.

เขียนกันเยอะจังโครงการนี้...เรื่องนอนไม่หลับ...แต่ก็อ่านได้สนุกดีค่ะ...มีความสุขมากๆ นะคะ....   โดย: deeplove 25 พฤศจิกายน 2554 12:53:05 น.

มาเยี่ยมชม มาทักทายครับ มาตามอ่านงานตะพาบครับ นอนไม่หลับเพราะทานกาแฟอีกคนหนึ่งแล้ว ดังนั้นถ้าอยากนอนหลับต้องเปลี่ยนมาดื่มเบียร์แทนครับ รับรองว่าคนเดียวไม่เกิน 3 ขวดได้หลับยาวแน่ครับ กีษก ๆ ๆๆ อิอิ ปล.ขออวยพรให้คุณแม่ของพี่อ้อห่ยป่วยออกจากโรงพยาบาลเร็ว ๆนคะรับ   โดย: อาคุงกล่อง 25 พฤศจิกายน 2554 14:39:35 น.

สวัสดีครับพี่อ้อ ^^ มาอ่านงานตะพาบครับผม ผมนอนแปลกที่จะนอนไม่หลับทันทีเลย ตีหนึ่ง ตีสองเลยครับ แย่จริงๆเลย กินกาแฟ กินชาก็เป็นครับ ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมนะครับพี่ มีความสุขตลอดวันนะครับ   โดย: วนารักษ์ 25 พฤศจิกายน 2554 14:40:26 น.

จริงๆอยากเขียนเรื่องสามวันหลังอพยพที่หลับไม่ลงซักคืนค่ะ... แต่ไม่ดีกว่าเครียดเกิ้นนนน เลยจบแบบนี้อิอิ   โดย: ในความอ่อนไหว 25 พฤศจิกายน 2554 16:32:07 น.

ทานกาแฟตาค้างเหมือนกันเลยค่ะคุณอ้อ อร่อยเพลิน เหมาหมดแก้ว ตาใสแจ๋วไปถึงเช้าก็เคยมาแล้วค่ะ แอมอร   โดย: peeamp 25 พฤศจิกายน 2554 16:47:30 น.

สวัสดีจ้ะคุณอ้อ..เข้าดูตะพาบน้ำ อิอิ   โดย: Opey 25 พฤศจิกายน 2554 17:10:58 น.

สวัสดีครับคุณเริงฤดี วันนี้ได้ชาหรือกาแฟไปบ้างหรือยังครับ :D บางครั้งนอนต่างที่ก็ทำเอาผมนอนไม่หลับบ้างเหมือนกันแต่ถ้าเหนื่อยจริงๆก็..ลืมตาเช้าเลยครับ ขอให้คืนนี้นอนหลับสบายนะครับ   โดย: เงามืดในประวัติศาสตร์ 25 พฤศจิกายน 2554 17:51:18 น.

สวัสดีค่ะคุณอ้อกิ่งตามมาอ่านงานตะพาบค่ะ คุณอ้อดื่มกาแฟแล้วนอนไม่หลับ แต่กิ่งไม่ค่อยดื่มกาแฟค่ะ เพราะดื่มทีไรง่วงนอนทุกทีเลยค่ะ 555ไม่รู้ทำไมถึงเป็นแบบนี้ ขอให้คุณแม่คุณอ้อหายไวๆและสุขภาพแข็งแรงนะคะ   โดย: กิ่งฟ้า 25 พฤศจิกายน 2554 19:55:39 น.

นอนไม่หลับตลอดเพราะฟุ้งซ่านค่ะคุณอ้อ...มีความสุขมากๆนะค๊า..คิดถึงค่ะ   โดย: Why England 25 พฤศจิกายน 2554 20:20:56 น.

ไอ้นอนไม่หลับเพราะล่อกาแฟหรือชาโรมุก็เป็ฯ (แต่กรณีของโรมุรวมถึงวันที่ซัดโค้ก เป๊บซี่ไปเกิน 1 แก้วด้วยล่ะ)   โดย: rommunee 25 พฤศจิกายน 2554 20:54:59 น.

ผมมีวิธีแก้การนอนไม่หลับครับ เมื่อล้มตัวลงนอน ให้คิดว่าหลับก็ได้ ไม่หลับก็ได้ ทำเป็นไม่สนใจ เดี๋ยวก็ได้เรื่องครับ   โดย: Insignia_Museum 25 พฤศจิกายน 2554 21:16:57 น.

วันนี้วันพระ..ขึ้นหิ้งไหว้พระสวดมนต์ พร้อมจัดเครื่องไหว้เจ้าที่เจ้าทาง เทวดาบ้านเทวดาเรือนเรียบร้อย..ขอพรส่งบุญให้กับทุกเพื่อนให้ได้รับความสุขพร้อมกันไปเลยค่ะ..สาธุ   โดย: ป้าเจ (คนขี้อาย ) 25 พฤศจิกายน 2554 22:28:05 น.

เมื่อคืนก็นอนไม่หลับเหมือนกันค่ะ กว่าจะได้นอนก็ตีสี่ ไม่ใช่อะไรหรอกค่ะนอนอ่านหนังสือแล้วสนุกค่ะอยากอ่านจนจบ นิสัยไม่ดีเนอะ ทำให้ตอนนี้นั่งง่วงอยู่หน้าบล๊อกนี่ล่ะค่ะ   โดย: เนินน้ำ 25 พฤศจิกายน 2554 22:46:25 น.

สวัสดีค่ะพี่อ้อ ใช่เรยในคืนที่นอนไม่หลับเกิดมาจาก คาเฟอีนที่อยู่ในกาแฟเนี่ยเผลอปกติไม่ดื่ม แต่วันนี้เกิดเผลอดื่มเข้าไป...เค๊าว่าตาค้าง ถึงเช้าแน่เรย...ทำไงดีแหะแบบนี้ไม่ดีแน่ รักษาสุขภาพ..ด้วยนะพี่อ้อคนที่น่ารัก คืนนี้นอนหลับปุ๋ย..ปุ๋ย..ฝันดีนะค่ะ   โดย: mastana 25 พฤศจิกายน 2554 23:12:47 น.

เตียงคนเฝ้า+พัดลม น่ารักจังเลยอะ   โดย: น้องผิง 25 พฤศจิกายน 2554 23:49:29 น.

ตามมาอ่านงานตะพาบค่ะ "คุณหมอคะ..หนูนอนไม่ค่อยจะหลับ กระส่ายกระสับ..นอนไม่หลับมาหลายคืน" เข้ากับหัวข้อเลยค่ะพี่อ้อ อิอิ   โดย: ข้ามขอบฟ้า 26 พฤศจิกายน 2554 1:16:00 น.

อรุณสวัสดิ์ครับพี่อ้อ   โดย: กะว่าก๋า 26 พฤศจิกายน 2554 5:21:04 น.

Good morning...ค่ะ คุณยายกว่าจะนอนก็ 5 ทุ่ม...บอกว่าใครมานั่งทับมือทับตัว และเจ็บอก ต้องปลอบอยู่นานค่ะ กว่าจะยอมนอน และหลับไป เราเลยได้นอนบ้าง เราตื่นแล้ว แต่คุณยายยังไม่ตื่นเลยย   โดย: เริงฤดีนะ 26 พฤศจิกายน 2554 6:18:32 น.

Happy Day Ka   โดย: โสมรัศมี 26 พฤศจิกายน 2554 7:46:41 น.

พี่อ้อหลับลงหรือยังค๊า....   โดย: แม่อ้วนคนสวย 26 พฤศจิกายน 2554 9:01:39 น.

สวัสดีค่ะ...ทักทายวันล่ะนิดจิตแจ่มใส...   โดย: Lika ka 26 พฤศจิกายน 2554 9:03:03 น.

จริงค่ะพี่อ้อ จะพยายามไม่ดื่มกาแฟตอนเย็น แต่ตอนบ่ายก็ไม่แน่ 555+   โดย: ชะเอมหวาน 26 พฤศจิกายน 2554 10:30:23 น.

นอนไม่หลับ..สิดี จะได้มีเวลาคิดอะไรดีๆเพิ่มขึ้น อย่างเช่น คิดถึงฤดีผู้ร่าเริง เป็นต้น   โดย: ปีศาจวสันต์ 26 พฤศจิกายน 2554 11:40:30 น.

หวัดดีค่ะคุณ อ้อ .. เรื่อง ว้าวุ่น ..ของผู้หญิง มันช่าง มากมาย เสียจริง.. เอื้อ นะ เป็นคน ไม่กิน กาแฟ เคย ลองกิน ของแฟน ทีนึง จากนั้น ตาค้าง ทั้ง คืน เลยเข็ด ..เลย .. ทักทาย ค่ะ ขอให้คุณแม่ แข็ง แรงเร็ว ๆ ..นะคะ ..คนเฝ้า ก็ต้องดูแลสุขภาพ ..ด้วย ..   โดย: tifun 26 พฤศจิกายน 2554 11:50:09 น.

สู้ๆ ค่ะพี่อ้อ อิอิอิ   โดย: อุ้มสี 26 พฤศจิกายน 2554 12:17:00 น.

สวัสดีตอนเช้าของ เนเธอร์แลนด์ จ้า * ขอให้มีความสุขและสุขภาพแข็งแรงนะจ้า * อืมม ต่างกับนัทเลยอะคุณอ้อ เพราะถ้าวันใหนไม่ดื่มกาแฟเป็นนอนไม่หลับสะงั้น   โดย: จอมแก่นแสนซน 26 พฤศจิกายน 2554 15:42:10 น.

ถ้าได้ดื่มกาแฟตอนไหน เราจะหาวทันทีทันไดเลยค่ะ   โดย: tuk-tuk@korat 26 พฤศจิกายน 2554 16:51:53 น.

แมวกวน เป็นคำตอบเดียวที่สาวนอนไม่หลับในตอนนี้ค่ะพี่อ้อ   โดย: sawkitty 26 พฤศจิกายน 2554 17:01:01 น.

วันนี้ครั่นเนื้อครั่นตัว สงสัยต้องนอนไวค่ะ Graphic comment   โดย: เริงฤดีนะ 26 พฤศจิกายน 2554 17:58:04 น.

เวลานอนไม่หลับ มันนา่รำคาญใจมาก ๆ เลยค่ะ วิธีแก้ที่ประสบความสำเร็จคืออย่าตั้งใจนอน ลุกขึ้นมาทำอย่างอื่นเลยค่ะ   โดย: รัชชี่ (รัชชี่ ) 26 พฤศจิกายน 2554 18:27:01 น.

มีเหตุมีผลดีนะคะ   โดย: เชิญจุติ 27 พฤศจิกายน 2554 8:48:28 น.