อย่าเพิ่งเน้นความเร็วครับ วิ่งช้าๆนานๆให้เป็นก่อน นอกจากป้องกันการบาดเจ็บแล้วยังเป็นการพัฒนา ระบบการทำงานของร่างกายที่เป็นฐานสำคัญ ของการวิ่งระยะไกลที่มีประสิทธิภาพ ฐานความ อดทนดี ความแข็งแรงมา ความเร็วก็สร้างง่าย
ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี 8 กันยายน 2566 ... เก็บรูปมาแบ่งปัน รูปภาพ ทั้งหลายที่ปรากฏใน blog นี้ ยินยอมให้ท่านที่ต้องการ นำไปใช้ได้ ที่ไม่หาผลประโยชน์ในเชิงพาณิชย์
|
สัปปะรดสีสวยๆทั้งนั้นเลย
ยิ้มกับชื่อจังหวัด
บรรหารบุรี
ผมว่ามีอีกจังหวัดที่เจ๋งมาก
เนวินบุรีครับ
นักการเมืองถ้าคิดพัฒนาบ้านเกิด
ก็น่าจะทำให้ได้แบบสองท่านนี้ครับ
ใครจะรักไม่รัก
แต่ผมว่าคนในจังหวัดรักแน่ๆ