อย่าเพิ่งเน้นความเร็วครับ วิ่งช้าๆนานๆให้เป็นก่อน
นอกจากป้องกันการบาดเจ็บแล้วยังเป็นการพัฒนา
ระบบการทำงานของร่างกายที่เป็นฐานสำคัญ
ของการวิ่งระยะไกลที่มีประสิทธิภาพ ฐานความ
อดทนดี ความแข็งแรงมา ความเร็วก็สร้างง่าย
ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี
8 กันยายน 2566
...
เก็บรูปมาแบ่งปัน
รูปภาพ ทั้งหลายที่ปรากฏใน blog นี้
ยินยอมให้ท่านที่ต้องการ
นำไปใช้ได้
ที่ไม่หาผลประโยชน์ในเชิงพาณิชย์
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 61 คน [
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เนินน้ำ Food Blog ดู Blog
เศษเสี้ยว Photo Blog ดู Blog
----------------------------
ชอบหมวด "ข้างบ้าน" นี่จัง มีภาพธรรมชาติที่หาได้ยากยิ่ง
โดยเฉพาะนกกาเหว่าตัวลาย ๆ ผู้ร้ายที่ชอบแอบไปไข่ให้แม่กาฟัก
แถวบ้านมีแต่นกตัวเล็ก ๆ แล้วก็เปรียวมากด้วย
ด้วยกล้องกระจอกที่มี ไม่เคยถ่ายได้เลย
แต่ก็พอจะมีเรื่องนก ๆ กับเค้าเหมือนกันนะคะ อิอิ
สนใจก็คลิกที่ตัวแดงเลยจ้า ธรรมชาติกับชีวิต (unhappy ending)