อย่าเพิ่งเน้นความเร็วครับ วิ่งช้าๆนานๆให้เป็นก่อน นอกจากป้องกันการบาดเจ็บแล้วยังเป็นการพัฒนา ระบบการทำงานของร่างกายที่เป็นฐานสำคัญ ของการวิ่งระยะไกลที่มีประสิทธิภาพ ฐานความ อดทนดี ความแข็งแรงมา ความเร็วก็สร้างง่าย
ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี 8 กันยายน 2566 ... เก็บรูปมาแบ่งปัน รูปภาพ ทั้งหลายที่ปรากฏใน blog นี้ ยินยอมให้ท่านที่ต้องการ นำไปใช้ได้ ที่ไม่หาผลประโยชน์ในเชิงพาณิชย์
|
ตอนที่กำลังโหลดภาพแรก ยังขึ้นมาไม่เต็มภาพ
คิดว่าน้องหมากำลังปีนอ่างน้ำ
แต่ที่ไหนได้คุณแมวเหมียวนี่เอง ฮ่าๆๆ
กำลังมองหา ว่าภาพไหนไม่สวยค่ะ
หายากจัง ไม่มีเลย
ภาพดอกไม่ยิ่งสวย ภาพคุณเหมียวบนหลังคาตอนฟ้ามืดก็สวยค่ะ