อย่าเพิ่งเน้นความเร็วครับ วิ่งช้าๆนานๆให้เป็นก่อน นอกจากป้องกันการบาดเจ็บแล้วยังเป็นการพัฒนา ระบบการทำงานของร่างกายที่เป็นฐานสำคัญ ของการวิ่งระยะไกลที่มีประสิทธิภาพ ฐานความ อดทนดี ความแข็งแรงมา ความเร็วก็สร้างง่าย
ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี 8 กันยายน 2566 ... เก็บรูปมาแบ่งปัน รูปภาพ ทั้งหลายที่ปรากฏใน blog นี้ ยินยอมให้ท่านที่ต้องการ นำไปใช้ได้ ที่ไม่หาผลประโยชน์ในเชิงพาณิชย์
|
ปีใหม่นี้ จงสุขี มีสุขสันต์
ตั้งแต่จันทร์ อังคารพุธ สุขเหลือหลาย
พฤหัส ศุกร์เสาร์ ไม่เศร้าใจ
แสนสบาย วันอาทิตย์ จิตพาเพลิน
ปีใหม่นี้ คิดสิ่งใด ให้สมหวัง
ร่ำรวยดั่ง เราเรียก ว่าเศรษฐี
ขอโรคภัย อันตราย อย่าได้มี
จงสุขี โชคดี ทั้งปีเอย...
ขอให้ปีใหม่ คิดดี ทำดี และพบเจอแต่สิ่งดีๆ ตลอดปี และตลอดไป
ขออวยชัยให้มีสุขสมหวัง มีพลังในการต่อสู้ ... Happy New Year 2011