อย่าเพิ่งเน้นความเร็วครับ วิ่งช้าๆนานๆให้เป็นก่อน นอกจากป้องกันการบาดเจ็บแล้วยังเป็นการพัฒนา ระบบการทำงานของร่างกายที่เป็นฐานสำคัญ ของการวิ่งระยะไกลที่มีประสิทธิภาพ ฐานความ อดทนดี ความแข็งแรงมา ความเร็วก็สร้างง่าย
ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี 8 กันยายน 2566 ... เก็บรูปมาแบ่งปัน รูปภาพ ทั้งหลายที่ปรากฏใน blog นี้ ยินยอมให้ท่านที่ต้องการ นำไปใช้ได้ ที่ไม่หาผลประโยชน์ในเชิงพาณิชย์
|
อุ๊ยย .. อุ๊ยย ..
มา เดินตามไปชม ข้างบ้านด้วยคนค่ะ ..
พี่ป๋องชอบ ดอกประดู่อ่อน ค่ะ ..
เป็นแฟนมาแสนนาน ..
ถึงแม้ว่า .. พอมันออกดอกที .. พี่ป๋องจะหายใจไม่ออก ก็ตาม ...
นก .. ก็ น่ารัก ..
ผีเสื้อ .. ก็สวย ค่ะ ..
แต่ ..
ตัว ยึกยือ ไม่เอานะคะ ..
พี่ป๋องวิ่งหนีค่ะ ..
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
เศษเสี้ยว Photo Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น