อย่าเพิ่งเน้นความเร็วครับ วิ่งช้าๆนานๆให้เป็นก่อน นอกจากป้องกันการบาดเจ็บแล้วยังเป็นการพัฒนา ระบบการทำงานของร่างกายที่เป็นฐานสำคัญ ของการวิ่งระยะไกลที่มีประสิทธิภาพ ฐานความ อดทนดี ความแข็งแรงมา ความเร็วก็สร้างง่าย
ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี 8 กันยายน 2566 ... เก็บรูปมาแบ่งปัน รูปภาพ ทั้งหลายที่ปรากฏใน blog นี้ ยินยอมให้ท่านที่ต้องการ นำไปใช้ได้ ที่ไม่หาผลประโยชน์ในเชิงพาณิชย์
|
เพิ่งได้มาใหม่ค่ะ ดอกสีแดงแปร๊ดเลย
โหวตให้ภาพสวยๆค่ะ
บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้
ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
mastana Literature Blog ดู Blog
**mp5** Dharma Blog ดู Blog
AdrenalineRush Food Blog ดู Blog
ปีศาจความฝัน Movie Blog ดู Blog
เศษเสี้ยว Photo Blog ดู Blog
ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น