อารมณ์ติดลบในหน้าร้อน อารมณ์ทำให้เราหงุดหงิดได้อย่างไร? อารมณ์กับจิตใจเป็นสิ่งที่เนื่องกันอยู่แล้ว เพราะอารมณ์คือสิ่งที่แสดงออกของใจ แต่บางคนสงสัยว่า ทำไมหน้าร้อนคนถึงรู้สึกหงุดหงิดง่ายเป็นพิเศษ อันนี้ถ้าตอบกึ่งทางการแพทย์ ก็ต้องบอกว่า ปกติร่างกายของคนเรามีกระบวนการเมตาบอลิซึม การทำงานของร่างกายจะทำให้เกิดความร้อนขึ้น ร่างกายก็ต้องระบายความร้อนออกมา ซึ่งถ้าเจออากาศเย็น ๆ สบาย ๆ ก็ระบายความร้อนออกได้ง่าย แต่พอหน้าร้อน อากาศข้างนอกร้อน ร่างกายระบายความร้อนไม่ค่อยออก จึงต้องพยายามขับออกมาด้วยกระบวนการพิเศษ คือมีเหงื่อออกมาบ้าง และพอเหงื่อระเหยออกมา ก็เป็นการช่วยเอาความร้อนออกไป เป็นต้น แต่พอเหงื่อออกก็เริ่มเหนียวเหนอะหนะ ร่างกายจะรู้สึกว่า เริ่มระบายความร้อนลำบากขึ้น เหมือนกับรถยนต์ที่โอเวอร์ฮีตหนัก ๆ เข้า เครื่องก็จะแฮงก์ ไปเลย ตัวคนเราก็เหมือนกัน พอระบายความร้อนไม่ค่อยออก ก็เริ่มเกิดโอเวอร์ฮีตขึ้นข้างใน และเนื่องจากกายกับใจสัมพันธ์กัน  โอกาสที่ใจจะเกิดโอเวอร์ฮีตก็เริ่มสูงขึ้นมา เพราะฉะนั้นหน้าร้อนคนก็เลยหงุดหงิดง่าย นอกจากกระบวนการในร่างกายแล้ว สภาพแวดล้อมอื่น ๆ มีผลต่ออารมณ์ไหม?   มีแน่นอน สิ่งแวดล้อมที่อยู่รอบตัวเราที่สำคัญอย่างหนึ่งคือคน ตัวเราเป็นอย่างไร คนอื่นก็คล้ายกัน เราเองหน้าร้อนหงุดหงิดง่าย คนอื่นเขาก็มีโอกาสหงุดหงิดง่ายเหมือนกัน เพราะฉะนั้นต้องตั้งหลักให้ดี ไม่อย่างนั้นจะหงุดหงิดกันเอง เช่น คนอื่นเขาพูดไม่เพราะมาคำสองคำ แล้วมา    กระทบใจเราเข้า ว่ากันไปว่ากันมา เดี๋ยวไปกันใหญ่ แต่ถ้าเขาจะว่าอย่างไรเราก็ยังเย็น แบบนี้ ช่วยลดภาวะโลกร้อนทางใจได้อย่างหนึ่งเหมือนกัน อากาศร้อนมีข้อดีบ้างไหม?     ที่จริงข้อดีของอากาศร้อนมีมาก คนเราอาจจะรู้สึกว่าอยู่เย็น ๆ ก็ดี ร้อน ๆ แล้วหงุดหงิด    แต่ความจริงถ้าเราปราศจากสิ่งอำนวยความสะดวก เราจะพบว่าอยู่เมืองร้อนสบายกว่าเมืองหนาว อยู่เมืองหนาวหน้าหนาวถึงตายได้ ถ้าไม่มีเครื่องทำความอบอุ่นเพียงพอ หรือไม่มีที่อยู่อาศัยที่มิดชิด แต่ในเมืองร้อนชีวิตความเป็นอยู่ง่ายกว่า อย่างไรก็ยังอยู่ได้สบาย ๆ เพราะสิ่งแวดล้อม  เอื้ออำนวย อย่างในแง่การหาข้าวปลาอาหารมาหล่อเลี้ยง ไม่ว่าจะเป็นการเพาะปลูกหรือการหาอาหารตามธรรมชาติ เมืองร้อนหาง่าย อย่างที่เราได้ยินคำว่าหาเช้ากินค่ำ ก็เพราะว่าหาวันนั้นกินวันนั้นได้ บางทีหาเช้ากินเช้าด้วยซ้ำไป แต่ถ้าเป็นเมืองหนาว พอช่วงหนาวจะไม่มีอะไรเลย ต้นไม้ทิ้งใบหมด เหลือแต่กิ่งแห้ง ๆ ถ้าไม่เตรียมการล่วงหน้าก็ถึงตายได้ เพราะสิ่งแวดล้อมบีบคั้น ถ้าร้อนกายเราอาบน้ำหรือกินน้ำเย็นได้ ถ้าร้อนใจควรทำอย่างไร? ถ้าร้อนใจต้องอาศัยธรรมะของพระสัมมาสัมพุทธเจ้าเป็นเครื่องช่วย แต่พอถึงเวลานั้นแล้วต้องตั้งหลักให้ได้ อย่าให้เป็นลักษณะว่าเผลอไปแล้ว ลืมสติไป กว่าจะรู้ตัวอีกทีก็สายไปเสียแล้ว แบบนี้น่าเสียดาย ฉะนั้นขอให้ตั้งหลักดี ๆ ที่จริงต้องมีการปูพื้นฐานก่อน คือเราต้องตั้งใจ สวดมนต์ทำสมาธิให้เป็นประจำ สิ่งนี้จะเป็นพื้นฐานใจ พอเจออะไรเราจะมีสติ และจะสามารถยับยั้งใจตัวเองได้ทัน เวลาอารมณ์ร้อนในที่ทำงานควรทำอย่างไร?     ถ้าเอาตัวออกมาไม่ได้เราก็เอาใจออกจากเรื่องนั้น ปัจจุบันมีสปา มีที่เสริมสวยอะไรต่าง ๆ ซึ่งฮิตกันไปทั้งโลกเลย  โดยเฉพาะสุภาพสตรีจะสนใจเรื่องผิวสวย และแม้แต่สุภาพบุรุษก็เริ่มสนใจเรื่องนี้กันมากขึ้น มีวิธีการหนึ่งที่ทำให้ผิวสวย เรียกว่าสวยทั้งชาตินี้และสวยข้ามชาติด้วย คือ       ผู้ที่ฆ่าความโกรธได้ ผู้ที่ไม่โกรธ จะมีอานิสงส์คือผิวพรรณวรรณะดี  ลองสังเกตตัวเราเวลาโกรธหัวใจจะเต้นแรง บางทีหน้าแดงก่ำขึ้นมา เลือดสูบฉีด ความร้อนข้างในระอุขึ้นมาเลย มันแผดเผาทำให้ผิวเกรียม ใครมักโกรธผิวจะเสีย เกรียมกร้าน มีไฝมีฝ้า มีสิวขึ้น ผิวจะไม่ดี แต่ถ้าเป็นคนใจเย็นมีเมตตา ผิวพรรณวรรณะจะดี เพราะฉะนั้นใครอยากผิวดีอย่าโกรธเด็ดขาด ถ้าโกรธขึ้นมาจะลดต้นทุนความงามตัวเอง ให้เตือนใจตัวเองไว้อย่างนี้ แล้วเวลามีอะไรมากระทบต้องรู้จักจับแง่มุมให้เป็น เวลาโกรธนับ ๑ ถึง ๑,๐๐๐ ก็ไม่หาย จะทำอย่างไรดี?     ถ้านับเฉย ๆ ยังไม่หาย ถ้าสถานที่อำนวยขอแนะนำให้สวดมนต์ทำวัตรยาว ๆ ไปเลย ประมาณ ๑๕ – ๒๐ นาที จะช่วยได้เยอะ เพราะนับเฉย ๆ บางทีเบื่อ ที่บอกว่านับ ๑ ถึง ๑,๐๐๐ จริง ๆ ไม่ถึงหรอก นับ ๑,  ๒,  ๓... เดี๋ยวก็กลับไปคิดเรื่องเก่า แล้วก็กลับมาโกรธอีก แต่ถ้าสวดมนต์ ยาว ๆ เสียงสวดมนต์ที่ลื่นไหลโดยคำภาษาบาลีจะทำให้ใจเรานิ่ง สวดมนต์เสร็จถ้ายังไม่หายโกรธ ให้สวดรอบสองหรือนั่งสมาธิต่อ เปิดเทปเสียงนำนั่งสมาธิของพระเดชพระคุณหลวงพ่อ จะช่วยให้ใจเราค่อย ๆ นิ่ง สุดท้ายจะคลี่คลายหายโกรธไปได้ ⁞ บทความดีดีโดย พระมหาสมชาย ฐานวุฑฺโฒ (M.D.; Ph.D.) จากรายการข้อคิดรอบตัว สนใจรับอ่านเพิ่มเติมคลิก..... หมวดบล็อก " วิ ท ย า ศ า ต ร์ " ขอบคุณขอรับ   Create Date : 10 พฤษภาคม 2557 25 comments Last Update : 10 พฤษภาคม 2557 22:27:52 น. Counter : 1687 Pageviews. Share Tweet

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ โหวตให้ท่านขุนจ้า บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ขุนเพชรขุนราม Science Blog ดู Blog   โดย: หอมกร 10 พฤษภาคม 2557 22:36:25 น.

ขุนเพชรขุนราม Science Blog ดู Blog เห็นรูปแตงโม 2 รูป ตอนแรกนึกว่าท่านขุนฯเอาแตงโมมาให้ชิมซะอีก เลยต้องกลับมาอ่านถึงสองครั้ง 555   โดย: ดอยสะเก็ด 10 พฤษภาคม 2557 23:41:24 น.

อิฉันเอาเพลงเก่าๆมาฝากนะเจ้าคะ //youtu.be/BMRQ6cVF5Lk   โดย: ลั่นทมขาว 11 พฤษภาคม 2557 0:06:19 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต กะว่าก๋า Literature Blog ดู Blog **mp5** Dharma Blog ดู Blog ขุนเพชรขุนราม Science Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น สวัสดีค่ะท่านขุน ใช่เลยค่ะ พออากาศร้อน ใจคนและอารมณ์ก็ร้อนตามอากาศไปด้วยจริง ๆ ค่ะ   โดย: Close To Heaven 11 พฤษภาคม 2557 9:33:59 น.

สวัสดีวันหยุเค่าท่านขุน บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ขุนเพชรขุนราม Science Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: พริ้วไหวไปตามลม 11 พฤษภาคม 2557 12:05:14 น.

ขอบคุณท่าน ที่แวะเวียนไปเยี่ยมบ้านนกผี กวีคำผวน คร้าบบบ 10.35 น. (ผวนกลอนสู้-ผู้กลอนสวน) ๏ มันคับใจ ใครจับเข้าคับคอก จนตรอกกล ตนกรอกหมัดศอกเข่า ขุนเพชรฯ ท่านผ่านเท็จจริงเคล็ดเจ้า ผวนคำเล่า เข้ารำกำหราบมาร ๏ ขุนรามฯ สู้ รู้สามพลังยามสู้ พลังกายรู้ กูร้ายแรงกายกร้าน พลังใจมั่น จั่นไม่คิดไหวหวั่น พลังมั่นเชื่อ เมื่อชั้นมั่นศรัทธา ๏ ทำไปเถิด เปิดไทยไปทั่วทิศ เทศไทยคิด ทิศใครตายดาบหน้า ดาบนี้มัน นั้นมีกี่คมนา ใช่บ้าใช้ ใบ้ช้าจะสายเกิน ๏ นกผวนคิด ผิดควรทบทวนท่า ไร่นาสวน นวลสามารกท่าเหิน หกกลับสู้ กู้ทรัพย์หนุนทัพเพิ่น เผชิญหน้า ช้าเนินเขาเขินพัง ๚ะ๛ (งิงิ) 10.55 น. 10.56 น. (ผวนโคลงสู้-ผู้โคลงสวน) ๏ ลองกอง ออกดอกให้ ...... ได้หอก ทวนดาบ เนือใต้ออก ........... ตอกไอ้ หมู่พาล อมาตย์หลอก .......... หมอกราด มัวแล คิดโปร่งใส แล้วใกล้ ........... ไล่แก้วกากเดน ๏ เป็นทางกล เปิดล้อม ....... ป้อมเลิศ ล้ำแล ผวนเล่น เช่นรู้ search ......... เลิศรู้ กลใจ นั่นใช่เกิด ................. เชิดไก่ ชนเอย ปลากัด บ้าบิ่นสู้ .................. บู่สิ้นหรือไร ๏ อาถรรพ์ใจ จิตข้อง .......... จ้องคิด ธรรมเทอญ ต้องมั่น ปกป้องจิต .............. ปิดจ้อง ทางตัน ที่บั่นสิทธิ์ ............... บิดสั่น สู้เแล สร้างสุดยอมเยี่ยม ห้อง ....... ย่องเหี้ยมหาญผวน ๏ จิตป่วนอยู่ ตัดข้อง ............ ต้องขัด ใจนา รู้ศึกษา ค้านดัด .................... ขัดด้าน คนเจ้าเล่ห์ เร่งกัด ................. รัฐเก่ง เกินโวย นางยกดี อย่าค้าน ................ ย่านค้าขายเลย ๚ะ๛ (งิงิ) 11.34 น.   โดย: นกโก๊ก 11 พฤษภาคม 2557 12:09:13 น.

มาแก้ไขโคลงกลคำผวนบทที่สองหน่อยฮิ ... งิงิ ผวนคำพลาดไปหน่อยคร้าบ ๏ เป็นทางกล เปิดล้อม ....... ป้อมเลิศ ล้ำแล ผวนเล่น เช่นรู้ search ......... เลิศสู้ กลใจ นั่นใช่เกิด ................. เชิดไก่ ชนเอย ปลากัด กัดไม่รู้ .................. กู่ไร้เลิกรา   โดย: นกโก๊ก 11 พฤษภาคม 2557 12:19:49 น.

งิงิ ... ถี่รอดตาช้าง ห่างรอดตาเล่น ... เวรกรรมผวนคำพลาดซ้ำสองจนได้ แก้ไขใหม่ฮิ ... งิงิ ๏ เป็นทางกล เปิดล้อม ....... ป้อมเลิศ ล้ำแล ผวนเล่น เช่นรู้ search ......... เลิศสู้ กลใจ นั่นใช่เกิด ................. เชิดไก่ ชนเอย ปลากัด ชนไก่รู้ .................. กู่ไร้เลิกรา   โดย: นกโก๊ก 11 พฤษภาคม 2557 12:25:50 น.

สวัสดีค่ะท่านขุน หน้าร้อนปีนี้ร้อนจริงอะไรจริง ใจก็พลอยร้อนไปด้วย เลยไปกันใหญ่เลยค่ะ ขอบคุณที่แวะไปฟังเพลงนะคะ ไว้ย่องมาใหม่ค่ะ   โดย: mambymam 11 พฤษภาคม 2557 16:07:17 น.

ร้อนกาย พอทนได้ แต่ใจร้อนนี่สิต้องห่างไกล   โดย: Opey 11 พฤษภาคม 2557 22:48:28 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ขุนเพชรขุนราม Science Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: pantawan 11 พฤษภาคม 2557 22:53:31 น.

มาโหวตค่ะท่านขุน บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต สายหมอกและก้อนเมฆ Photo Blog ดู Blog ขุนเพชรขุนราม Science Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: mambymam 12 พฤษภาคม 2557 0:05:54 น.

สวัสดีค่ะท่านขุน บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ขุนเพชรขุนราม Science Blog ดู Blog   โดย: เนินน้ำ 12 พฤษภาคม 2557 1:16:23 น.

อากาศร้อน ใจคนก็ร้อนไปด้วย ร้อนกายดีกว่าร้อนใจ แต่มันก็สัมพันธ์กันนะคะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต คนบ้า(น)ป่า Home & Garden Blog ดู Blog blueberryblossom Photo Blog ดู Blog lovereason Literature Blog ดู Blog ที่เห็นและเป็นมา Art Blog ดู Blog ขุนเพชรขุนราม Science Blog ดู Blog   โดย: ALDI 12 พฤษภาคม 2557 4:04:34 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ขุนเพชรขุนราม Science Blog ดู Blog ปกติร้อนใจหรือร้อนอากาศก็มักจะดื่มชาจีนร้อนๆค่ะ ไม่ได้พูดเล่นนะคะ เพราะเวลาร้อนแล้วกินน้ำเย็น ก็ชื่นใจอยู่เพียงเดี๋ยวเดียว แต่น้ำชาร้อนๆแก้ได้ค่ะ   โดย: เวียงแว่นฟ้า 12 พฤษภาคม 2557 17:19:10 น.

โดย: หอมกร 12 พฤษภาคม 2557 19:20:05 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ดรสา Blog about TV ดู Blog เกศสุริยง Education Blog ดู Blog ขุนเพชรขุนราม Science Blog ดู Blog ดอยสะเก็ด Literature Blog ดู Blog เวียงแว่นฟ้า Book Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น ------------------- แวะมาส่งกำลังใจค่ะท่านขุน   โดย: จารุพิชญ์ 12 พฤษภาคม 2557 22:25:54 น.

ขอบคุณครับ มาโหวตไว้ก่อนครับ ขุนเพชรขุนราม Science Blog ดู Blog   โดย: เศษเสี้ยว 12 พฤษภาคม 2557 23:15:28 น.

สวัสดีตอนเช้าค่ะท่านขุน บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ญามี่ Literature Blog ดู Blog ร่มไม้เย็น Book Blog ดู Blog ขุนเพชรขุนราม Science Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: เฉลิมลาภ ทราบแล้วเปลี่ยน 13 พฤษภาคม 2557 8:39:44 น.

ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะท่านขุน ^__^   โดย: เนินน้ำ 13 พฤษภาคม 2557 18:27:53 น.

สวัสดีค่ะท่านขุนฯ ไปต่างจังหวัดนานหน่อยเพิ่งกลับมาค่ะ โหวตให้ท่านขุนฯนะคะ บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ขุนเพชรขุนราม Science Blog ดู Blog ...............   โดย: Sweet_pills 13 พฤษภาคม 2557 23:51:48 น.

สวัสดียามสายค่ะท่านขุน บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต คนบ้า(น)ป่า Home & Garden Blog ดู Blog เวียงแว่นฟ้า Book Blog ดู Blog ขุนเพชรขุนราม Science Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: jamaica 14 พฤษภาคม 2557 10:41:39 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ขุนเพชรขุนราม Science Blog ดู Blog   โดย: รู้นะว่าคิดถึง 14 พฤษภาคม 2557 12:48:52 น.

สวัสดีค่ะทั่นขุน บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ขุนเพชรขุนราม Science Blog ดู Blog คนบ้า(น)ป่า Music Blog ดู Blog Sai Eeuu Food Blog ดู Blog ALDI Klaibann Blog ดู Blog ดอยสะเก็ด Literature Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: schnuggy 16 พฤษภาคม 2557 0:41:51 น.

ขอบคุณมากค่ะท่านขุนฯ   โดย: Sweet_pills 17 พฤษภาคม 2557 1:10:40 น.