โปรผักวันที่ 7 (รอบ 2 )
โปรผักวันที่ 7 (รอบ 2 )
สวัสดีคะ นิศาชล ( ชลจัง ) เลขที่ 14 ห้อง 4/1 รายงานตัวคะ
น้ำหนักเดิม 82.0 ก.ก.
น้ำหนักเมื่อวาน 75.0 ก.ก.
น้ำหนักเช้านี้ 74.8 ก.ก.
ลดลง 2 ขีด
อาหาร
เช้า
ไก่หมักซ้อสพริกไทยดำ 100 กรัม + ไข่ 1 ฟอง +โยเกิร์ต 1 ถ้วย ผสม ข้าวโอ๊ต 2 ช.ต.
กลางวัน
ผักลวก 100 กรัม + ปลาซาบะ 1/2 ตัว + ตับลวก 50 กนัม
เย็น
สลัดผัก 1 จาน
กิจกรรม
เล่นฮุลาฮุป 30 นาที
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนี้น้ำหนักลดลงอีกนิดหน่อย ค่อย ๆ เป็น ค่อย ๆ ไป แต่ก็รอได้ พรุ่งนี้เริ่มโปรเนื้อ รอบ 2 แล้วจ้า สู้ ๆ
น้ำหนักมีไว้พุ่งชน
| Create Date : 25 กรกฎาคม 2553 |
| Last Update : 25 กรกฎาคม 2553 20:19:23 น. |
|
4 comments
|
| Counter : 455 Pageviews. |
|
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
