โปรผัก( รอบ 3 ) วันที่ 4 ( 25/10/53 )
โปรผัก( รอบ 3 ) วันที่ 4 ( 25/10/53 )
น้ำหนักเมื่อวาน 77.0 ก.ก.
น้ำหนักวันนี้ 77.0 ก.ก
น้ำหนักเกือบเพิ่มจนถึงที่หมายแล้วจ้า ( 69.0 ก.ก. )
เช้า+กลางวัน
ปลาย่าง 350 กรัม
เย็น
ไก่ย่าง 5 ดาว 350 กรัม+ไข่ 1 ฟอง
ว่าง
โยเกิร์ต
ปลาย่าง 1 ตัว ( 350 กรัม )
น้ำ 4.0 ลิตร
กิจกรรม
ไม่ได้ไปออกกำลังกายอีกแล้วจ้า
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
น้ำหนักมันขึ้นเรื่อย ๆ กว่าจะได้ออกกำลังกายต้องเป็นหมูตอนอีกแน่นอนเลย ต้องรอพรุ่งนี้เพราะวันนี้ขึ้นเวรจ้า ^ ^ ขอบคุณกำลังใจมากมายที่ให้มาเสมอ ๆ นะคะ
ขอบคุณคะ สู้ ๆ สู้ กันต่อไปจ้า
ชลจัง     
| Create Date : 25 ตุลาคม 2553 |
| Last Update : 25 ตุลาคม 2553 20:14:22 น. |
|
4 comments
|
| Counter : 378 Pageviews. |
|
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
