ขอบคุณทุก ๆ กำลังใจ ที่ให้มามากมายคับ

<<
มกราคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
16 มกราคม 2554
 

โปรล้วน วันที่ 6-7 ( 15-16 /1/54 )

โปรล้วน วันที่ 6-7 ( 15-16 /1/54 )

โปรล้วน วันที่ 6 ( 15 /1/54 )
พี่ชื่อ พี่ชลฮะ รหัส 5_2
น้องรหัสน้องเปิ้ล รหัส 5_10
น้องรหัสนู๋แมว รหัส 5_9
น้องรหัสน้องติ๋ม รหัส 6_3
น้องปูนแดง รหัส 6_14
ชื่อทีม Gang of Four Plus one
น้ำหนักแรกเข้า 63.9 ก.ก.
น้ำหนักเมื่อวาน 63.0 ก.ก.
ไม่ได้ชั่งคับ ( ตื่น ตี 5 ไปเรียนคับ )
อาหาร
เช้า
เนื้อตุ๋น 200 กรัม
เนสกาแฟโปรเทคโปรสลิม 1 แก้ว
กลางวัน
เนื้อตุ๋น 150 กรัม
ไก่ย่าง 200 กรัม
ไข่ 1 ฟอง
โยเกิร์ต 1 ถ้วย
วุฒิศักดิ์ 1 ขวด
โออิชิ ไบรท์เท้น 1 ขวด
เย็น
ปลากระพงขาวนึ่งมะนาว 100 กรัม
เนื้อตุ๋น 100 กรัม
ไก่อบซ้อสส้ม 100 กรัม
กุ้งยักษ์พริกไทยดำ 5 ตัว
กุ้งในผัดหมี่ฮ่องกง 5 ตัว
ไวน์แดง 10 ซี.ซี. ( มันจำเป็นคับ )
น้ำ 3 ลิตร
ขับถ่าย - ครั้ง ( เครียด ท้องอืดต่างหาก )
กิจกรรม
ไม่ได้ออกกำลังกายคับ ไปเรียนเช้ามาก
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนี้ต้องตื่นเช้า ไปเรียนอีกแล้วคับ แถมมีสอบ ภาษาอังกฤษ อีกต่างหาก Quiz ครั้งนี้ค่อนข้างยาก แต่ก็ทำได้คับ คิดว่าผ่านแน่นอน อาจไม่ได้คะแนนเต็มก็ไม่เป็นไร ถือว่าทำเต็มที่คับ
ช่วงกลางวันเรียนบัญชี ช่วงบ่าย - ค่ำเรียนหลักการ Reform ระบบ คับ ชั่วโมงท้ายนี้ อาจารย์ คิดว่าจะต้องมาสอนเด็ก อินเตอร์ เลยเตรียม Slide มาเป็น ภาษาประกิต ล้วน ๆ เลย เฮ้อ ! ทำไปได้เนาะ
หมดวิชาInter นายใหญ่ ชวนไปงานเลี้ยงอีก เฮ้อ! ปฏิเสธ ก็งอนอีก คนเราทำไมจะต้องงอนกันให้มากมายนักก็ไม่รู้ และเราก็รู้ว่าเค้าต้องนั่งแท้กซี่ไปคนเดียวอีก เอ้า ไป ก็ ไป คับผม เลยทานอาหารซะเต็มที่กับชีวิตไปเลยถื่อว่าเลี้ยงฉลองสอบอังกฤษเสร็จก็แล้วกันนนนนนนน
ขอบคุณทุกกำลังใจคับให้พี่นะคับ
ขอโทษที่ทำให้เป็นห่วงคับ
พี่ชล
Chon Kun


โปรล้วน วันที่ 7 ( 16 /1/54 )
น้ำหนักแรกเข้า 63.9 ก.ก.
น้ำหนักเมื่อวาน 63.0 ก.ก.
น้ำหนักวันนี้ 63.0 ก.ก. ( รอดตัวไป ไม่เพิ่มแฮะ )
อาหาร
เช้า
เนื้อตุ๋น 200 กรัม
ไข่ 1 ฟอง
เนสกาแฟโปรเทคโปรสลิม 1 แก้ว
กลางวัน
ไก่ย่าง 200 กรัม
เนื้ออบซ้อส 150 กรัม
ไข่ 1 ฟอง
โยเกิร์ต 1 ถ้วย
เย็น
ไก่ย่าง 200 กรัม
เนื้ออบซ้อส 150 กรัม
วุฒิศักดิ์ 1 ขวด
โออิชิ ไบรท์เท้น 1 ขวด
น้ำ 3 ลิตร
ขับถ่าย - ครั้ง
กิจกรรม
ออกกำลังกายช่วงเช้าคับ
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนี้เป็นวันครู พี่ขอให้คุณครูปลาที่รักของพวกเรา มีความสุข สมหวังในทุกสิ่งที่ตั้งใจไว้ทุกประการ เพราะน้องปลาเป็นครูจากหัวใจจริง ๆ ที่พร่ำบอก พร่ำเตือน พร่ำสอน พวกพี่ ๆ น้อง ๆ อยู่ทุกวันนี้เป็นเพราะจิตใจที่มีแต่ให้ ไม่เคยหวังผลอันใดตอบแทนเลย เป็นผู้ที่มี " หัวใจของความเป็นครู" อย่างแท้จริง
ขออย่างเดียว ศิษย์อย่าคิดล้างครู ทำอะไรให้นึกถึงจิตใจของคุณครูคนนี้บ้างก็เท่านั้น ไม่ใช่จะเรียกร้องอะไรแทนน้องปลาหรอกนะ แต่บางครั้งสิ่งที่น้องปลาทำ มันมีคุณค่ามากกว่าที่พี่จะเขียนบอกได้ในที่นี้ ไม่อยากให้ใครมาทำให้คนดี ๆ คนนี้ต้องมานั่งกังวล นั่งร้องไห้ อีกแล้ว
น้องปลาที่รัก ขอให้รู้ไว้เถอะนะ ว่า คนดี ๆ อย่างน้องปลา ตกน้ำไม่ไหล ตกไฟไม่ไหม้ หรอกจ้า ความดีของน้องปลาอยู่ในใจของพวกเราไปตลอดไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ไม่ต้องท้อนะคนดี
พี่และน้อง ๆ ทุกคนรักปลานะจ๊ะ
พี่ชล


Create Date : 16 มกราคม 2554
Last Update : 16 มกราคม 2554 18:43:05 น. 5 comments
Counter : 368 Pageviews.  
 
 
 
 
แอบมาติดตาม เอาใจช่วยนะคะ

ยืมสูตรไปลดบ้าง อิอิ
 
 

โดย: Bacarakung IP: 58.249.104.53 วันที่: 17 มกราคม 2554 เวลา:8:45:31 น.  

 
 
 
Photobucket
 
 

โดย: kon-gang วันที่: 17 มกราคม 2554 เวลา:10:08:48 น.  

 
 
 
ได้เลยคับ น้อง Barcarakung ยินดีเสมอ คับผม
Chon Kun
 
 

โดย: kon-gang วันที่: 17 มกราคม 2554 เวลา:10:10:51 น.  

 
 
 
พี่ชล
ดีจังเลยค่ะ กินของอร่อยได้ตั้งเยอะ น้ำหนักไม่เพิ่ม
เห็นไหมบอกแล้วไม่ต้องซีเรียส กินบ้างอะไรบ้าง
ถ้าขึ้นนิดหน่อยเราก็รู้อยู่แล้วล่ะ เอาลงทัน

วันนี้อากาศเย็นลงเยอะ ที่สุพรรณฯ หนาวไหมคะ???
 
 

โดย: ญ. วันที่: 17 มกราคม 2554 เวลา:10:46:50 น.  

 
 
 
มากรี๊ด พี่ "ปลื้มชล"
สู้ๆๆค่ะ
 
 

โดย: pa_jeab วันที่: 17 มกราคม 2554 เวลา:10:51:27 น.  

Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก

kon-gang
 
Location :
สุพรรณบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีคะ
ชื่อ พี่ชล คับผม ทำงานรับราชการ มีน้ำหนักมาก ( อ้วน ) มาตั้งแต่วัยเด็ก เคยลดนำหนักได้ แต่ก็ไม่ได้ถาวร มี YoYo มาเป็นพัก จนกระทั้งมีความรู้สึกว่า ตัวเองน้ำหนักมากขึ้นเรื่อย ๆ ถ้าไม่คิดจะลดนำหนักคงจะมีโรคมาคอยรุมเร้าอย่างแน่นอย จึงเริ่มลดนำหนัก มาเรื่อย ๆ ปี 52 พี่น้ำหนัก 104 ก.ก. ลดมาจนถึง 94 ก.ก.เมื่อ เม.ย.53 และได้ทดลองสูตรลดนำหนักของพี่ปลา จนน้ำหนักตอนนี้ 82 ก.ก. จึงได้สมัครเข้าเรียนอย่างเป็นทางการคับผม
ยินดีต้อนรับเพื่อนๆ น้องๆ ทุกคนและขอต้อนรับสู่ Kon-gang World นะคร้าบบบบบบบบบบบบบบบบบ
Chon Kun
Photobucket Photobucket
Hi ! Lucky Chon Kun ..@^_^@..
สร้างกริตเตอร์
| ฟังเพลง | ดารา | เกมส์ Photobucket
[Add kon-gang's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com