โปรล้วน( รอบ 2 ) วันที่ 5

โปรล้วน(รอบ 2 ) วันที่ 5
สวัสดีคะ นิศาชล ( ชลจัง ) เลขที่ 14 ห้อง 4/1 รายงานตัวคะ
น้ำหนักเดิม 82.0 ก.ก.
น้ำหนักเมื่อวาน 76.0 ก.ก.
น้ำหนักเช้านี้ 76.2 ก.ก.
อาหาร
เช้า
ไข่ต้ม 1 ฟอง+โยเกิร์ต 1 ถ้วย
กลางวัน
ไก่ต้ม 100 กรัม +ไข่ต้ม 1 1/2 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง )
เย็น
ไก่อบ 100 กรัม+ ไข่ต้ม1 ฟอง
กิจกรรม
ไม่ได้ออกกำลังกาย ไป กทม.ตั้งแต่ ตี 5 จ้า
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนี้น้ำหนักขึ้น 2 ขีด ฮือ ๆ ไม่น่าเลย สงสัยนอนน้อยมา 2 อาทิตย์แล้ว ( แก้ตัวตามระเบียบ ) แต่พรุ่งนี้ต้องออกกำลังกายแน่ ๆ น้ำหนักจะได้ลดซ้ากที
น้ำหนักมีไว้พุ่งชน
ชลจัง

Create Date : 17 กรกฎาคม 2553		3 comments
Last Update : 17 กรกฎาคม 2553 22:28:23 น.
Counter : 440 Pageviews.
Share Tweet