โปรผักวันที่ 5

โปรผักวันที่ 5
สวัสดีคะ ชลจังรายงานตัวคะ
น้ำหนักเดิม 82.0 ก.ก.
น้ำหนักเมื่อวาน 75.7 ก.ก.
น้ำหนักวันนี้ 76.2 ก.ก.
ขึ้นมา 5 ขีด

อาหาร
เช้า
ไข่ต้ม 2 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง )
กลางวัน
ปลาย่าง 100 กรัม + ไก่หมักซ้อสพริกไทยดำ 10 กรัม + โยเกิร์ต 1 ถ้วย
เย็น
แอปเปิ้ล 1 ลูก
กิจกรรม
ไม่ได้ออกกำลังกายคะ
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนี้ก็ยังไม่สบายอยู่ และต้องขึ้นเวรเช้า ปวดหัวมา ถึงที่ทำงานหนาวสะท้านขึ้นมา ( แอร์ไม่ได้เย็นมากหรอก หนาวเอง***หนาวใน ) ช่วงกลางวันหลังทานอาหาร ดื่มนำไป 2 ลิตร ดีขึ้นบ้าง พอตกเย็น อาการมันมาอีกแล้ว ปวดหัว มึนหัว น้ำมูกไหล ( อาการเข้าขั้น COMA )
เลยไม่มีแรงออกกำลังกาย ขนาดไม่สบาย กินไม่ค่อยได้น้ำหนักพุ่ง พรวด ๆ ท่าจะแย่ ขอให้หายดีก่อนเห้อแล้วจะกลับมาฟิตอีกที น้ำหนักมีไว้พุ่งชน
สู้ ๆ ชลจัง

Create Date : 09 กรกฎาคม 2553		1 comments
Last Update : 9 กรกฎาคม 2553 22:27:29 น.
Counter : 370 Pageviews.
Share Tweet