โปรล้วนวันที่ 3 (รอบ 4 )
โปรล้วนวันที่ 3 (รอบ 4 )
สวัสดีคะ นิศาชล ( ชลจัง ) เลขที่ 14 ห้อง 4/1 รายงานตัวคะ
น้ำหนักเดิม 82.0 ก.ก.
น้ำหนักเมื่อวาน 73.5 ก.ก.
เช้านี้ 73.7 ก.ก.
เพิ่ม 3 ขีด
อาหาร
ปลาต้ม 300 กรัม+โยเกิร์ต ผสมข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ
กลางวัน
ไก่อบ 200 กรัม+ไข่ต้ม 1 ฟอง
เย็น
โยเกิร์ต+ไข่ต้ม 1 ฟอง
กิจกรรม
ออกกำลังกายเล่นฮูล่าฮุป 30 นาที
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนี้ก็ตื่นแต่เช้ามาออกกำลังกาย สดชื่นดีคะ น้ำหนักเพิ่ม 2 ขีด แหมแอบหวังว่าจะลดลงดีแล้วเชียว แต่ก็ไม่เป็นไร สู้ ใหม่เพื่อวันของเรา ขอขอบคุณทุก Comment ที่มาส่งความสุขให้นะคะ ขอให้มีความสุขกันทุก ๆ คนจ้า
รักมากมาย ชลจัง
| Create Date : 11 สิงหาคม 2553 |
| Last Update : 11 สิงหาคม 2553 21:41:17 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 349 Pageviews. |
|
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
