ขอบคุณทุก ๆ กำลังใจ ที่ให้มามากมายคับ

<<
ธันวาคม 2553
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
13 ธันวาคม 2553
 

ช่วงที่ 3 วันที่ 18 ( 13/12/53 )

ช่วงที่ 3 วันที่ 18 ( 13/12/53 )
ชลจังรหัส4_10
น้องรหัส นู๋แมวรหัส 5_5 และ น้องเดียร์ รหัส 5_13
น้ำหนักเมื่อวาน 63.5 ก.ก.
น้ำหนักวันนี้เช้า 63.5 ก.ก.
เช้า
แซนวิชไก่ย่างโฮลวีต 1 คู่ ( 250 kcal )
ไข่ต้ม 1 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง )( 70 kcal )
ตับย่าง 2 ไม้ ( 100 kcal )
กลางวัน
ไข่ต้ม 1 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง )( 70 kcal )
ไก่อบสมุนไพร 200 กรัม ( 200 kcal )
โยเกิร์ต 1 ถ้วย ( 90 kcl )
เย็น
น้ำพริก 1 ถ้วย + ผักสด 1 ชามใหญ่ ( 200 kcal )
ไก่อบสมุนไพร 200 กรัม ( 200 kcal )
เนสกาแฟโปรเทคโปรสลิม 1 แก้ว ( 90 kcl )
Wuttisak 1 ขวด ( 10 kcal )
SCOTCH Puree' 1 ขวด ( 50 kcal )
พรุน Sun Sweet 100 กรัม ( 277 kcal )
3.0 ลิตร
รวมจำนวนแคลรอรี่ที่ได้รับ 1,537 Kcal คับ
กิจกรรม
ไม่ได้ไปFitness คับ
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
ขอขอบคุณพี่ปลา พี่เจี้ยบ พี่แหม่ม น้อง ๆ ทุกคน ที่มาช่วยปลอบใจชลนะคับ เมื่อวาน ชลเหนื่อยมากคับ เหนื่อยกายไม่เคยบ่น ใครใช้อะไรที่สามารถทำให้ได้ก็ทำหมด แต่เมื่อวาน มันเหนื่อยใจคับ เหนื่อยมาก แต่ก็ตั้งใจทำงานคับ ยิ้มสู้เข้าไว้ ไม่อยากให้ใครมาเห็นความผิดปกติ เดี๋ยวเค้าจะเป็นห่วง
ตอนนี้อาการดีขึ้นมากแล้วคับ แต่ก็ยังมีคลื่นความเจ็บปวดมาเป็นระรอก ๆ ( ตี 1- ตี 4 ) ยังไงก็ต้องทำใจให้ได้คับ แม้มันจะยากมาก ไป Meeting คราวนี้ คงได้เจอสิ่งดี ๆ จะได้หายเศ้ราได้บ้าง ( I Hope ! )
วันนี้ไปขึ้นเวรบ่ายต่อคับ เพิ่งลงดึกมา เห็น เม้นท์ ของน้องโน๊ตเป็นห่วงมากเลยเข้า Blog ยาวเลยคับ เดี๋ยวจะไปพักผ่อนแล้วคับ
ขอขอบคุณอีกครั้ง สำหรับความรู้สึกดี ๆ ที่มีให้ชลคับ
Chon Kun




Create Date : 13 ธันวาคม 2553
Last Update : 13 ธันวาคม 2553 11:20:55 น. 6 comments
Counter : 443 Pageviews.  
 
 
 
 
Photobucket
 
 

โดย: kon-gang วันที่: 13 ธันวาคม 2553 เวลา:11:41:03 น.  

 
 
 
Photobucket
 
 

โดย: kon-gang วันที่: 13 ธันวาคม 2553 เวลา:11:41:58 น.  

 
 
 
เดี๋ยวนี้ลงรูปทุกวันเรยนะคะป๋าชลลลลลลลล
 
 

โดย: เปิ้ล (Apple Poon ) วันที่: 13 ธันวาคม 2553 เวลา:11:52:21 น.  

 
 
 
ผ่านมา เดี๋ยวมันก็ผ่านไปค่ะ
ก็เคยทุกข์เพราะเรื่องนี้เหมือนกัน กินไม่ได้นอนไม่หลับ กับสามี ตัวเองเนี้ยแหล่ะค่ะ เลิกกันไปตั้ง 5 ปี ไม่เคยเจอะเคยรับรู้ข่าวคราวใดๆเลย อยู่ๆเค้าก็กลับมาหาเราที่บ้านมาขอโทษและขอเริ่มต้นใหม่ โดยให้เหตุผลว่า เราเป็นคนดี ค่ะ ปัจจุบันมีลูกชาย 1 คน ครอบครัวก็มีความสูขดีค่ะ บอกได้คำเดียวต้องใช้เวลาค่ะ แล้วทุกอย่างจะดีขึ้นเอง
ปล.อย่าโทษตัวเอง อย่าตำหนิตัวเอง แล้วทำชีวิตตัวเองให้ต้องแย่ลงนะคะ่ สู้ๆๆค่ะ
 
 

โดย: mom_tenten วันที่: 13 ธันวาคม 2553 เวลา:13:31:06 น.  

 
 
 
เอ้ช่วงนี้เป็นไงกันค่ะ คนนึงอกหัก แต่อีกคนหักอก อิอิ ความหมายเด๋วกันป่าวเนี่ย อิอิ มาให้กำลังใจค่ะพี่ชลคนหล่อ
 
 

โดย: นันท์ (warunee0159 ) วันที่: 14 ธันวาคม 2553 เวลา:11:26:10 น.  

 
 
 
พี่ชลคะ

ตื่นหรือยัง คิดถึงน๊า ไปบล็อคโน้นด่วน


 
 

โดย: ญ. วันที่: 14 ธันวาคม 2553 เวลา:12:00:27 น.  

Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก

kon-gang
 
Location :
สุพรรณบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีคะ
ชื่อ พี่ชล คับผม ทำงานรับราชการ มีน้ำหนักมาก ( อ้วน ) มาตั้งแต่วัยเด็ก เคยลดนำหนักได้ แต่ก็ไม่ได้ถาวร มี YoYo มาเป็นพัก จนกระทั้งมีความรู้สึกว่า ตัวเองน้ำหนักมากขึ้นเรื่อย ๆ ถ้าไม่คิดจะลดนำหนักคงจะมีโรคมาคอยรุมเร้าอย่างแน่นอย จึงเริ่มลดนำหนัก มาเรื่อย ๆ ปี 52 พี่น้ำหนัก 104 ก.ก. ลดมาจนถึง 94 ก.ก.เมื่อ เม.ย.53 และได้ทดลองสูตรลดนำหนักของพี่ปลา จนน้ำหนักตอนนี้ 82 ก.ก. จึงได้สมัครเข้าเรียนอย่างเป็นทางการคับผม
ยินดีต้อนรับเพื่อนๆ น้องๆ ทุกคนและขอต้อนรับสู่ Kon-gang World นะคร้าบบบบบบบบบบบบบบบบบ
Chon Kun
Photobucket Photobucket
Hi ! Lucky Chon Kun ..@^_^@..
สร้างกริตเตอร์
| ฟังเพลง | ดารา | เกมส์ Photobucket
[Add kon-gang's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com