โปรผักวันที่ 3
โปรผักวันที่ 3
สวัสดีคะ ชลจังรายงานตัวคะ
น้ำหนักเดิม 82.0 ก.ก.
น้ำหนักเมื่อวาน 75.4 ก.ก.
น้ำหนักวันนี้ ไม่ได้ชั่งคะ
อาหาร
เช้า
ไก้อบ 100 กรัม + เนื่ออบ 50 กรัม+ซุปผัก 1/3 ถ้วย
กลางวัน -
เย็น
ไก่อบ 100 กรัม + บล๊อคเคอรี่ 1 จาน จิ้มน้ำพริก
กิจกรรม
ไปแข่งขัน ฮูลาฮุป + ซ้อม 30 นาที( ช่วงกลางวัน ) เย็น เล่นฮูลาอุ)อีก 20 นาที
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนี้ไม่สบายและต้องไปแข่งขันฮูลาฮุป กลางวันเลยขอนอนไม่ได้กินอะไร เพลียมาก แต่ก็ไปแข่ง ( กำลังไข้ขึ้น ) ได้แข่งนะจ๊ะ แต่ไม่ผ่าน เศร้า นิด ๆ แต่ไม่เป็นไร คราวหน้าแข่งใหม่ได้ สู้ ๆ
น้ำหนักมีไว้พุ่งชน
| Create Date : 07 กรกฎาคม 2553 |
| Last Update : 7 กรกฎาคม 2553 21:46:51 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 366 Pageviews. |
|
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
