โปรล้วน( รอบ 2 ) วันที่ 2
โปรล้วน(รอบ 2 ) วันที่ 2 สวัสดีคะ นิศาชล ( ชลจัง ) เลขที่ 14 ห้อง 4/1 รายงานตัวคะ น้ำหนักเดิม 82.0 ก.ก. น้ำหนักเมื่อวาน 76.2 ก.ก. น้ำหนักเช้านี้ 76.0 ก.ก. ลดลง 2 ขีด อาหาร เช้า ไข่ต้ม 1 ฟอง+ปลาเผา 50 กรัม กลางวัน ปลาเผา 100 กรัม+ไข่ต้ม 1/2 ฟอง +หมูสะเต๊ะ 4 ไม้+หมูแดง 50 กรัม เย็น ไก่อบซ้อสพริกไทยดำ 150 กรัม กิจกรรม เล่นฮูลาฮุป 50 นาที ความรู้สึกที่อยากบรรยาย วันี้ได้ออกกำลังกายรู้สึกสบายตัวขึ้นมากแล้ว ต่อไปจะพยายามออกกำลังกายให้ได้ทุกวัน แต่วันนี้กินหมูอีกแล้ว ตะบะแตก ขอโทษนะจ๊ะ คราวหน้าจะไม่หลุดจ้า น้ำหนักมีไว้พุ่งชน ชลจัง
Create Date : 13 กรกฎาคม 2553 |
|
5 comments |
Last Update : 13 กรกฎาคม 2553 20:58:51 น. |
Counter : 410 Pageviews. |
|
|
|