โปรผักวันที่ 2 (รอบ 2 )

โปรผักวันที่ 2 (รอบ 2 )
สวัสดีคะ นิศาชล ( ชลจัง ) เลขที่ 14 ห้อง 4/1 รายงานตัวคะ
น้ำหนักเดิม 82.0 ก.ก.
น้ำหนักเมื่อวาน 76.5 ก.ก.
น้ำหนักเช้านี้ 76.2 ก.ก.
ลดลง 3 ขีด
อาหาร
เช้า
ไข่ต้ม 1 ฟอง+ไก่ 100 กรัม +เนื้อ 100 กรัม
กลางวัน
ไก่ต้ม 100 กรัม +ไข่ต้ม 1 1/2 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง )+เนื้อ 100 กรัม+ปลาทู 1/4 ตัว+ผักลวก 50 กรัม
เย็น
ผักลวก 200 กรัม + ตับ 50 กรัม + หมูลวก 50 กรัม
กิจกรรม
ออกกำลังกาย โดยเล่นฮูลาฮุป 35 นาที
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนี้น้ำหนักเริ่มลดลง 3 ขีดนะจ๊ะ มีความสุขดีมากขึ้นทุกวัน อยากลดลงให้ได้มากกว่านี้ซักหน่อย ไม่รู้ว่าความหวังที่ตั้งไว้จะสำเร็จหรือเปล่า
วันนี้ไปตัดชุดทำงานใหม่ คนตัดบอกว่าถ้าเดนไปเจอกันข้างนอกไม่ทักแน่ เพราะจำเราไม่ได้ ( ดีใจ แทบจะร้องไห้ ว่าไป ) เขาบอกว่าทำไม่ลดลงได้มากอย่างนี้ เขาเคยเห็นแต่ตอนน้ำหนัก 95 ก.ก. ตอนนี้ 76.2 ก.ก. เอวลดจาก 41-42 นิ้ว เหลือ 33 นิ้ว ( แหมมันน่าภูมิใจ ) เขายอไป ยอมา เลยตัดซะ 3 ชุด แถม กางเกง 1 ตัว กระโปรง 1 ตัว และเขาก็บอกให้เอาเสื้อตัวที่ตัดเมื่อ 3-4 เดือนที่แล้วมาให้เขาแก้ด้วย ( ดีจัง
)
เอ้าวันนี้สบายใจมากขึ้นแล้ว ขอให้ทุกคนสู้ ๆ กันต่อไปนะจ้า
ชลจัง

Create Date : 20 กรกฎาคม 2553		5 comments
Last Update : 20 กรกฎาคม 2553 21:21:51 น.
Counter : 387 Pageviews.
Share Tweet