Detox รอบ 2 ( 26/9/53 )
Detox รอบ 2 ( 26/9/53 )
นิศาชล 4/1 เลขที่ 14 ( เด็กข้างห้อง )
น้ำหนักเมื่อวาน 69.5 ก.ก.
เช้านี้ ไม่ได้ชั่ง
เป้าหมาย 66.00 ก.ก.
อาหาร
เช้า
แอปเปิ้ล 1 ลูก สาลี 1 ลูก องุ่น 10 ลูก
กลางวัน
แอปเปิ้ล 1 ลูก สาลี 1 ลูก องุ่น 5 ลูก ฝรั่ง 2 ชิ้น แตงโม 3 ชิ้น มันแกว 3 ชิ้น ส้มโอ 4 กลีบ
เย็น
ส้มโอ 4 กลีบ สาลี่ 1 ลูก
กิจกรรม
ไม่ได้ออกกำลังกายอีก ( ติดเสาร์-อาทิตย์ )
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนีเป็นวันที่เริ่ม Detox ข้างห้องวันแรก รู้สึกเสียดายที่ไม่ได้เข้าเรียนในห้องกับเพื่อน ๆ อีก แต่ก็จะพยายามทำให้สำเร็จ ครั้งนี้ ตั้งเป้าไว้ว่าจะลดน้ำหนักลงให้ได้ 66 ก.ก. เนื่องจากดูค่า BMI เขาเขียนว่า " อวบ " คือขอแค่อวบไปก่อนก็พอใจจ้า แต่วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายเพราะติดเสาร์-อาทิตย์ Fitness ปิด รอจันทร์นะจ้า ชลจังc=//www.bloggang.com/emo/emo15.gif>
| Create Date : 26 กันยายน 2553 |
| Last Update : 26 กันยายน 2553 17:26:31 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 373 Pageviews. |
|
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ดีท๊อก ยังออกกำลังกายไหวเหรอค้า
ไงก็ขอให้ได้ตามเป้าน๊า 3.5 โลเอง เตรียมฉลองได้แล้วค่ะ