Detoxวันที่3+4+5( รอบ 2 )( 29-31/8/53 )

Detoxวันที่3+4+5( รอบ 2 )( 29-31/8/53 )

Detoxวันที่ 3 ( รอบ 2 )( 29/8/53 )
น้ำหนักเมื่อวาน 72.5 ก.ก.
เช้านี้ 72.5 ก.ก
ไม่ลด
อาหาร
เช้า
แอปเปิ้ล 1 ลูก + สาลี่ 1 ลูก +น้ำแครอทคั้นสด 100 % 100 ซี.ซี
กลางวัน
จับฉ่าย 1 ถ้วย+ น้ำส้ม 1 แก้ว
เย็น
จับฉ่าย 1 ถ้วย+ น้ำส้ม 1 แก้ว
กิจกรรม
ไม่ได้ออกกำลังกายจ้า
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนี้ขับถ่ายดีกว่าทุกวัน ตัวเบา ( รู้สึกไปเอง แต่น้ำหนักไม่ลดแฮะ ) มีความสุขดี ปวดฟันนิดหน่อย จบข่าวจ้า
Take Care ชลจัง


Detoxวันที่ 4 ( รอบ 2 )( 30/8/53 )
น้ำหนักเมื่อวาน 72.5 ก.ก.
เช้านี้ 72.4 ก.ก
ลด 1 ขีด
อาหาร
เช้า
ขนมปังโฮลวีด 2 แผ่น + น้ำส้ม 1 แก้ว
กลางวัน
ต้มจืดเครื่องใน 1 ถ้วย+ น้ำส้ม 1 แก้ว
เย็น
จับฉ่าย 1 ถ้วย+ น้ำส้ม 1/2 แก้ว
กิจกรรม
ไม่ได้ออกกำลังกายจ้าขึ้นเวรลงเกือบตี 1 จ้า
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
รู้สึกไม่สบายใจที่ไม่ไดออกกำลังกาย แต่ก็พยายามเดินให้มากขึ้น และตอนนี้งานที่ทำงานก็ยุ่งมาก ถึง มากที่สุดเลยจ้า จะพยายามหาเวลาออกกำละงกายให้ไดนะจ้า ชลจัง


Detoxวันที่ 5 ( รอบ 2 )( 31/8/53 )

น้ำหนักเมื่อวาน 72.4 ก.ก.
เช้านี้ 72.2 ก.ก
ลด 2 ขีด
อาหาร
เช้า+กลางวัน
ต้มจืดสารพัดเห็ดเครื่องใน 1 ถ้วย+ส้ม 1 ผล
เย็น ( ที่เตรียมไว้ทาน )
สลัดผักไก่อบ 1 จาน + แอปเปิ้ล 1 ลูก + น้ำผลไม้ 1 แก้ว
กิจกรรม
ออกกำลังกายได้บ้างแล้วน้ เล่นฮูลาฮุป 30 นาทีจ้า
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
ช่วง 2 วันที่ผ่านมา เข้า Blog Gang ไม่ได้ เปิดมาเหมือนถูก Block เข้า Pantown ตลอด เลย Mail ไปถามพี่ปลา พี่ปลาบอกว่ายังเข้าได้ปกติ เลยได้ส่งการบ้านซ้ากที่ ขอโทษนะคะ ไม่ได้เกเรจริง ๆ นะ

วันนี้อยู่เวรบ่ายจ้า สู้ ๆ สู้เขา ทา-เค - ชิ ( เก่ามาก )
ดีจ้า
ชลจัง

Create Date : 31 สิงหาคม 2553		2 comments
Last Update : 31 สิงหาคม 2553 11:43:27 น.
Counter : 737 Pageviews.
Share Tweet