โปรล้วนวันที่ 7
โปรล้วนวันที่ 7 คะ ชลจัง เลขที่ 14 ห้อง 4/1 น้ำหนักเดิม 82.0 ก.ก. น้ำหนักเมื่อวาน 76.6 ก.ก. น้ำหนักเช้านี้ 75.7 ก.ก. ลดลง 9 ขีด อาหาร เช้า - ว่าง เนสกาแฟโปรเทคโปรสลิม กลางวัน ไก่อบซ้อสพริกไทยดำ 300 กรัม+โยเกิร์ต 1 ถ้วย เย็น ไก่อบซ้อสพริกไทยดำ 300 กรัม กิจกรรม เล่นฮูลาฮุปเพื่อเตรียมแข่งขันในวันที่ 7 ก.ค.53 นี้ เป้นการแข่งขันวิบาก ถ้าสามารถเอารูปลง Bkog ได้จะเอามาลงให้ดูนะจ๊ะ แต่ความสามารถอันน้อยนิด ก็ไม่รู้ว่าจะทำได้เมื่อไร ความรู้สึกที่อยากบรรยาย ช่วงนี้ไม่ค่อยได้ทานอาหารเช้า เพราะบางวันยุ่งมาก ทานกาแฟแทน แต่พพรุ่งนี้จะได้ทานผักแลว ดีใจก็ดีใจนะ แต่ไม่รู้น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นมากหรือเปล่า เป้าหมายคือสิ้นเดือนนี้อยากมีน้ำหนัก 70.0 ก.ก. จะได้ไม๋น้อแต่ Slogan มีอยู่ว่าว่า น้ำหนักมีไว้พุ่งชน เราต้องสู้ ๆ ยังงัยก็มาสู้ด้วยกันนะจ๊ะ Take Care จ้า พี่ชล
Create Date : 04 กรกฎาคม 2553 |
Last Update : 4 กรกฎาคม 2553 19:36:26 น. |
|
5 comments
|
Counter : 353 Pageviews. |
|
|
|
|