ขอบคุณทุก ๆ กำลังใจ ที่ให้มามากมายคับ

<<
กรกฏาคม 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
4 กรกฏาคม 2553
 

โปรล้วนวันที่ 7

โปรล้วนวันที่ 7 คะ
ชลจัง เลขที่ 14 ห้อง 4/1
น้ำหนักเดิม 82.0 ก.ก.
น้ำหนักเมื่อวาน 76.6 ก.ก.
น้ำหนักเช้านี้ 75.7 ก.ก.
ลดลง 9 ขีด
อาหาร
เช้า -
ว่าง
เนสกาแฟโปรเทคโปรสลิม
กลางวัน
ไก่อบซ้อสพริกไทยดำ 300 กรัม+โยเกิร์ต 1 ถ้วย
เย็น
ไก่อบซ้อสพริกไทยดำ 300 กรัม
กิจกรรม
เล่นฮูลาฮุปเพื่อเตรียมแข่งขันในวันที่ 7 ก.ค.53 นี้ เป้นการแข่งขันวิบาก ถ้าสามารถเอารูปลง Bkog ได้จะเอามาลงให้ดูนะจ๊ะ แต่ความสามารถอันน้อยนิด ก็ไม่รู้ว่าจะทำได้เมื่อไร
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
ช่วงนี้ไม่ค่อยได้ทานอาหารเช้า เพราะบางวันยุ่งมาก ทานกาแฟแทน แต่พพรุ่งนี้จะได้ทานผักแลว ดีใจก็ดีใจนะ แต่ไม่รู้น้ำหนักจะเพิ่มขึ้นมากหรือเปล่า เป้าหมายคือสิ้นเดือนนี้อยากมีน้ำหนัก 70.0 ก.ก. จะได้ไม๋น้อแต่ Slogan มีอยู่ว่าว่า น้ำหนักมีไว้พุ่งชน เราต้องสู้ ๆ ยังงัยก็มาสู้ด้วยกันนะจ๊ะ
Take Care จ้า
พี่ชล


Create Date : 04 กรกฎาคม 2553
Last Update : 4 กรกฎาคม 2553 19:36:26 น. 5 comments
Counter : 353 Pageviews.  
 
 
 
 
เพิ่งอ่านประวัติค่ะ พี่ชลลดเก่งมากๆค่ะ อีกไม่นานก้อจะถึงเป้าแล้ว เปนกำลังใจให้นะค่ะ
 
 

โดย: sweety_pub วันที่: 4 กรกฎาคม 2553 เวลา:20:14:15 น.  

 
 
 
สู้ๆนะคะเรามีเป้าหมาย สลายไขมันเหมือนกัน
 
 

โดย: Tree Rose วันที่: 4 กรกฎาคม 2553 เวลา:20:57:25 น.  

 
 
 
สู้ ๆ ค่ะ ขอให้ชนะนะคะ เป็นกำลังใจให้

แล้วอย่าลืมเอารูปมาให้ดูบ้างนะ

อยากเล่นฮูลาฮูปเป็นบ้างจัง

เล่นทีไรตกใส่เท้า ระบมไปหมดเลย
 
 

โดย: palomaw วันที่: 5 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:39:23 น.  

 
 
 
แวะมาเอาใจช่วยค่ะ ดูหลังไมด์ด้วยจ้ะ
 
 

โดย: peepa2009 วันที่: 5 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:43:06 น.  

 
 
 
มีต้องถึง70หลอกต้อนนี้ก็หุ่นสวยแล้วเดี๋ยวผอมไปกว่านี้ลูกๆจำไม่ได้นะ
 
 

โดย: dongchoo วันที่: 5 กรกฎาคม 2553 เวลา:15:22:16 น.  

Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก

kon-gang
 
Location :
สุพรรณบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีคะ
ชื่อ พี่ชล คับผม ทำงานรับราชการ มีน้ำหนักมาก ( อ้วน ) มาตั้งแต่วัยเด็ก เคยลดนำหนักได้ แต่ก็ไม่ได้ถาวร มี YoYo มาเป็นพัก จนกระทั้งมีความรู้สึกว่า ตัวเองน้ำหนักมากขึ้นเรื่อย ๆ ถ้าไม่คิดจะลดนำหนักคงจะมีโรคมาคอยรุมเร้าอย่างแน่นอย จึงเริ่มลดนำหนัก มาเรื่อย ๆ ปี 52 พี่น้ำหนัก 104 ก.ก. ลดมาจนถึง 94 ก.ก.เมื่อ เม.ย.53 และได้ทดลองสูตรลดนำหนักของพี่ปลา จนน้ำหนักตอนนี้ 82 ก.ก. จึงได้สมัครเข้าเรียนอย่างเป็นทางการคับผม
ยินดีต้อนรับเพื่อนๆ น้องๆ ทุกคนและขอต้อนรับสู่ Kon-gang World นะคร้าบบบบบบบบบบบบบบบบบ
Chon Kun
Photobucket Photobucket
Hi ! Lucky Chon Kun ..@^_^@..
สร้างกริตเตอร์
| ฟังเพลง | ดารา | เกมส์ Photobucket
[Add kon-gang's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com