ขอบคุณทุก ๆ กำลังใจ ที่ให้มามากมายคับ

<<
สิงหาคม 2553
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
21 สิงหาคม 2553
 

โปรผักวันที่ 5+6 ( รอบ 5 )( 20-21/8/53 )

โปรผักวันที่ 5 ( รอบ 5 )(20/8/53 )
น้ำหนักเมื่อวาน 74.0 ก.ก.
เช้านี้ 73.5 ก.ก
โอ้ ลดลฃงมาแย้ว
อาหาร
เช้า+กลางวัน
เกาเหลา 1 ชาม
เย็น
ไก่ย่าง 200 กรัม
กิจกรรม
เล่นฮูล่าฮุป 30 นาที
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
ได้สอบภาษาอังกฤษไปแล้วค่อยโล่งอกไปหน่อย วันนี้เย็นต้องมาทำเอกสารส่งคุณครูอีกกว่าจะได้นอน ตี 1 กว่า ตื่น ตี 5 ขอนอนก่อนนะจ้า
ชลจัง

โปรผักวันที่ 6 ( รอบ 5 )(21/8/53 )
น้ำหนักเมื่อวาน 7.35 ก.ก.
เช้านี้ 73.5 ก.ก
ไม่เพิ่ม ไม่ลด
อาหาร
เช้า
สลัดทูน่า + กาแฟ 1 แก้ว
กลางวัน
เกาเหลา 1 ชาม
เย็น
ไก่ย่าง 200 กรัม
กิจกรรม
ไม่ได้ออกกำลังกายตื่นตี 5 กลับมาถึงบ้านเกือบ 5 ทุ่ม เลยรีบตรงมาส่งการบ้าน เพราะต้องทำรายงานส่งคุณครูต่อ บ้าย บ่าย จ้า
ชลจัง


Create Date : 21 สิงหาคม 2553
Last Update : 21 สิงหาคม 2553 23:41:26 น. 0 comments
Counter : 367 Pageviews.  
Share
 
Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก

kon-gang
 
Location :
สุพรรณบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

สวัสดีคะ
ชื่อ พี่ชล คับผม ทำงานรับราชการ มีน้ำหนักมาก ( อ้วน ) มาตั้งแต่วัยเด็ก เคยลดนำหนักได้ แต่ก็ไม่ได้ถาวร มี YoYo มาเป็นพัก จนกระทั้งมีความรู้สึกว่า ตัวเองน้ำหนักมากขึ้นเรื่อย ๆ ถ้าไม่คิดจะลดนำหนักคงจะมีโรคมาคอยรุมเร้าอย่างแน่นอย จึงเริ่มลดนำหนัก มาเรื่อย ๆ ปี 52 พี่น้ำหนัก 104 ก.ก. ลดมาจนถึง 94 ก.ก.เมื่อ เม.ย.53 และได้ทดลองสูตรลดนำหนักของพี่ปลา จนน้ำหนักตอนนี้ 82 ก.ก. จึงได้สมัครเข้าเรียนอย่างเป็นทางการคับผม
ยินดีต้อนรับเพื่อนๆ น้องๆ ทุกคนและขอต้อนรับสู่ Kon-gang World นะคร้าบบบบบบบบบบบบบบบบบ
Chon Kun
Photobucket Photobucket
Hi ! Lucky Chon Kun ..@^_^@..
สร้างกริตเตอร์ | ฟังเพลง | ดารา | เกมส์ Photobucket
[Add kon-gang's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com