ช่วงที่ 3 วันที่ 17 ( 12/12/53 )
ช่วงที่ 3 วันที่ 17 ( 12/12/53 )
ชลจังรหัส4_10
น้องรหัส นู๋แมวรหัส 5_5 และ น้องเดียร์ รหัส 5_13
น้ำหนักเมื่อวาน 63.5 ก.ก.
น้ำหนักวันนี้เช้า ไม่ได้ชั่งคับ
เช้า
แซนวิชทูน่าโฮลวีต 1 คู่ ( 250 kcal ) ( ซื้อทูน่าในน้ำแร่ไว้อ้วกเลยคับ)
ไข่ต้ม 1 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง )( 70 kcal )
เนสกาแฟโปรเทคโปรสลิม 1 แก้ว ( 90 kcl )
กลางวัน
ไข่ต้ม 1 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง )( 70 kcal )
ปลาสมุนไพร 300 กรัม ( 300 kcal )
โยเกิร์ต 1 ถ้วย ( 90 kcl )
Wuttisak 1 ขวด ( 10 kcal )
เย็น
น้ำพริก 1 ถ้วย + ผักสด 1 ชามใหญ่ ( 200 kcal )
กุ้งย่าง 1 จาน ( ประชดชีวิต ) ( 100 kcal )
SCOTCH Puree' 1 ขวด ( 50 kcal )
พรุน Sun Sweet 100 กรัม ( 277 kcal )
3.0 ลิตร
รวมจำนวนแคลรอรี่ที่ได้รับ 1,507 Kcal คับ
กิจกรรม
ไม่ได้ไปFitness คับ
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
ด้วยเหตุที่เมื่อคืนกลับจาก งาน X-Mas ที่ Campus ระหว่างทางมีเหตุการณ์เกิดขึ้นมากมาย ได้คุยกับคนที่เรารู้สึกดีด้วยตลอดทาง แต่พอกลับถึงบ้านเหตุการณ์ มันพลิกไปหมด ต้องลืมในสิ่งที่ไม่อยากลืม เอาเป็นว่า เราทำไม่ดีกับเค้าไว้มาก เราก็ต้องทนรับกรรม ในสิ่งที่เราทำกับเค้าไว้คับ มันเป็นความทุกข์ในใจที่เกิดขึ้นอย่างมากมาย นอนไม่หลับทั้งคืน แต่ต้องพยายามข่มตา เพราะต้องไปอยู่เวรเช้า
ช่วงเช้าทำงานไป คิดไปว่า สิ่งที่เราทำไปมันผิดมากมาย แต่ก็พยายามตัดใจ แต่ ทำไมถึงต้องมาตอกย้ำ ซำ ๆ ที่เดิมอีก มันเจ็บนะ เฮ้อ !
วันนี้ทั้งวันทำงานหนักตลอด ไม่พยายามให้ตัวเองอยู่นิ่งเลย จะได้ไม่คิดมาก แต่พอกลับมาบ้าน ทำไมมันเจ็บที่ในใจอีกแล้ว
พี่ปลา พี่เจี้ยบ พี่แหม่ม น้อง ๆ ทุกคน ช่วยชลหน่อยซีคับ มันเจ็บจริง ๆ นะ ใครมาช่วยปลอบใจชลหน่อย ชลเหนื่อยมากคับ
Chon Kun
| Create Date : 12 ธันวาคม 2553 |
| Last Update : 12 ธันวาคม 2553 17:46:14 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 334 Pageviews. |
|
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
Chon kun