ช่วงที่ 3 วันที่ 32 ( 26/12/53 )
ช่วงที่ 3 วันที่ 32 ( 26/12/53 ) ชลจังรหัส4_10 น้องรหัส นู๋แมวรหัส 5_5 และ น้องเดียร์ รหัส 5_13 น้ำหนักเมื่อวาน 63.67 ก.ก. น้ำหนักวันนี้ ก็ไม่ได้ชั่งคับผม เช้า โฮลวีต 1 คู่ ( 160 kcal ) ปลาช่อนเผา 200 กรัม ( 200 kcal ) ( กินกันแต่เช้าเลยวุ๊ย ! ) ไข่ 1 ฟอง ( 70 kcal ) เนสกาแฟโปรเทคโปรสลิม 1 แก้ว ( 90 kcal ) กลางวัน กระเพาะปลา 1 ชาม ( 250 kcal ) ไข่ 1 ฟอง ( 70 kcal ) Wuttisak 1 ขวด ( 10 kcal ) เย็น ปลาย่าง 250 กรัม( 250 kcal ) เกาเหลา 1 ชาม ( 150 kcal ) พรุน Sun Sweet 100 กรัม ( 277 kcal ) 4.0 ลิตร จำนวน Cal ที่ได้ = 1,527 kcal. กิจกรรม+ความรู้สึกที่อยากบรรยาย สวัสดีจ้า พี่แหม่มผู้เลอโฉมและ สาว ๆ ที่น่ารักทั้งหลายของชล วันนี้อยู่เวรเช้าเดียวคับ วันนี้มีเรื่องเล่า อีกแล้ว ครือว่า 0.....ไม่ได้ไปFitness คับ ! ตอนเย็นลงเวรเช้าอย่างเดียว กะว่าจะมีเวลาว่าง แต่......... มันไม่เป็นอย่างที่คิด " ชล ! ช่วยพี่จัดของวันปีใหม่หน่อยนะ " " คับพี่ " เฮ้อ ! ตรูรรรรรรร เอาอีกแล้ว " GB ที่รัก " น่าเอาชื่อไปตั้งเป็นหนังนะ สงสัยพระเอกจะเหนื่อยตายก่อนได้สมหวังกับนางเอกที่เค้าปรารถนา เฮ้อ ! อีกรอบ จัดไป เตรียมของไปเรื่อย ๆ พี่เค้าก็คุยกับเราดี ซักพักสงสัยนึกหมั่นไส้ " มาหอมเรา 1 ที " แล้ว ไอ้เจ้าน้องที่ทำงานมันแซว " พี่ ๆ ... ระวังเสียสาวให้พี่ชลนะ " โอ้โฮ ! แรงไปมั๊ง น้องเอ๊ย ! เลยไล่ขับเตะมันซะเลย เฮ้อ ! เสียภาพ...หมดเลยเรา . มองว่าเราเป็นคนเจ้าชู้ไปได้ แหม ! เราออกจะเรียบร้อยเนอะ พี่ๆ น้อง ๆ เนอะ พอไม่ได้ออกกำลังกาย ก็เลยเตร็ดเตร่ ไปห้างคนเดียว ซื้อเสื้อกล้าม เบอร์ " S " มา 3 ตัว เสื้อ เชิรต์เบอร์ M" 1 ตัว และ เบอร์ " S" 1 ตัว รู้สึกดีใจที่จะได้เริ่มใส่เสื้อ เบอร์ " S " แล้วคับผ้ม วันหยุดยาวช่วงปีใหม่ชล ไม่ได้หยุดเลยคับ ต้องทำงานทุกวัน ถึง วันที่ 4 ม.ค.54 เลยจ้า เป็นบุคคลที่นายเล็งเห็นว่าเหมาะกับงานแบกหาม ทำงานหนักแบบหามรุ่ง หามค่ำ กันเลยทีเดียว อย่างว่า " GB " ที่รักก็อย่างเน๊ยะและจ้า ยังไงก็ขอกำลังแรงใจ จาก พี่ ๆ น้องทุกท่านนะคับ ขอขอบคุณทุกคนที่มาชม Blogนะคับ รักคนอ่านทุกคนเลย ที่มาคอยให้กำลังใจชลนะคับ Chon Kun
Create Date : 27 ธันวาคม 2553 |
Last Update : 27 ธันวาคม 2553 23:20:31 น. |
|
9 comments
|
Counter : 382 Pageviews. |
|
|
|
|
พี่ชล