โปรล้วน( รอบ 2 ) วันที่ 2 ( 16/10/53 )
โปรล้วน( รอบ 2 ) วันที่ 2 ( 16/10/53 ) น้ำหนักเมื่อวาน 65.5 ก.ก. น้ำหนักวันนี้ ไม่ได้ชั่ง อาหาร เช้า ไก่หมักซ้อสพริกไทยดำ 100 กรัม +เนื้อหมักซ้อสพริกไทยดำ 100 กรัม ว่าง กาแฟดำ 1 แก้ว กลางวัน ไก่หมักซ้อสพริกไทยดำ 100 กรัม +เนื้อหมักซ้อสพริกไทยดำ 100 กรัม ว่าง กาแฟดำ 1 แก้ว เย็น ไก่หมักซ้อสพริกไทยดำ 100 กรัม +เนื้อหมักซ้อสพริกไทยดำ 100 กรัม น้ำ 3.5 ลิตร กิจกรรม ไมได้ไปออกกำลังกายอีกแล้ว ความรู้สึกที่อยากบรรยาย ^_^ เจ็บเท้าน้อยลงมาก คงเพราะไม่ได้ไปออกกำลังกายจ้า เพราะปิดเสาร์-อาทิตย์ ไม่ขับถ่ายวันนี้เลยต้องมีมาตรการเร่งรัดมะขามเปียก+น้ำ ขับถ่ายสมใจอยากเลยจ้าสู้ ๆ ขอขอบคุณทุก ๆ กำลังใจที่มีให้เสมอมานะจ้า Take Care ชลจัง
Create Date : 16 ตุลาคม 2553 |
Last Update : 16 ตุลาคม 2553 20:34:03 น. |
|
2 comments
|
Counter : 341 Pageviews. |
|
|
|
|
ขอบคุณสำหรับกำลังใจเช่นกันค่า