ช่วงที่ 3 วันที่ 27 ( 22/12/53 )
ช่วงที่ 3 วันที่ 27 ( 22/12/53 )
ชลจังรหัส4_10
น้องรหัส นู๋แมวรหัส 5_5 และ น้องเดียร์ รหัส 5_13
น้ำหนักเมื่อวาน 64.0 ก.ก.
น้ำหนักวันนี้เช้า 63.8 ก.ก.
เช้า
โฮลวีต 1 คู่ ( 160 kcal )
ไก่หมักซ้อสพริกไทยดำ 100 กรัม ( 100 kcal )
สลัดผักใส่โชวยุ 1 ชาม ( 150 kcal )
ไข่ 1 ฟอง ( 70 kcal )
กลางวัน
ปลาย่าง 250 กรัม ( 250 kcal )
เย็น
ซุปผักแมคโครไบโอติค 1 ชาม ( 150cal )
ผักต้ม 1 ชาม ( 15kcal )
ไข่ 1 ฟอง ( 70 kcal )
เนสกาแฟโปรเทคโปรสลิม 1 แก้ว( 90 kcal )
Wuttisak 1 ขวด ( 10 kcal )
SCOTCH Puree' 1 ขวด ( 50 kcal )
พรุน Sun Sweet 100 กรัม ( 277 kcal )
4.0 ลิตร
กิจกรรม
ไม่ได้ไปFitness คับ เวรบ่ายต่อคับผ้ม
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
สวัสดีจ้า พี่แหม่มผู้เลอโฉมและ สาว ๆ ที่น่ารักทั้งหลายของชล
วันนี้ลงเวรดึกมาคับ ก็คิดไปถึงเรื่องที่เรานั่งคุยกับน้องเจี้ยบว่า อาชีพที่พี่ทำเป็นอาชีพที่ได้ทำบุญอย่างหนึ่ง ( ถ้าทำด้วยใจที่เป็นกุศล ) เมื่อคืนนี้มีความสุขมาก หลาย ๆ คนรอให้เรามาช่วย มันรู้สึกดีอย่างบอกไม่ถูก อย่างที่เจี้ยบบอกแหละว่า " ถ้าเป็นงานที่เราชอบ ทำแล้วก็จะมีความสุข " เมื่อคืน พี่ทำงานไปก็มีความสุขดี จนกระทั้ง มีบางอย่างมากระทบใจให้มันจี๊ดขึ้นมาซะง้าน
เฮ้อ ! เจี้ยบจ๋า ! ชาตินี้สงสัยพี่คงเป็นอย่างนี้แล้วแหละ หลุดไม่พ้นจากบ่วง....อันนี้ซะที
ยังไง ๆ ก็สู้ ๆ คับผ้ม
ขอขอบคุณทุกคนที่มาชม Blogนะคับ
Chon Kun
  
| Create Date : 22 ธันวาคม 2553 |
| Last Update : 22 ธันวาคม 2553 11:30:45 น. |
|
12 comments
|
| Counter : 344 Pageviews. |
|
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
