โปรล้วน( รอบ 2 ) วันที่ 3 ( 17/10/53 )
โปรล้วน( รอบ 2 ) วันที่ 3 ( 17/10/53 )
น้ำหนักเมื่อวาน 65.5 ก.ก.
น้ำหนักวันนี้ 65.5 ก.ก.
อาหาร
เช้า
ไก่หมักซ้อสพริกไทยดำ 100 กรัม +ปลาแซลมอลย่าง 100 กรัม
กลางวัน
ไก่หมักซ้อสพริกไทยดำ 100 กรัม
เย็น
ไก่หมักซ้อสพริกไทยดำ 200 กรัม
ว่าง
กาแฟดำ 1 แก้ว
น้ำ 3.0 ลิตร
กิจกรรม
ไมได้ไปออกกำลังกายอีกแล้ว
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
^_^ ไม่ได้ไปออกกำลังกายจ้า เพราะปิดเสาร์-อาทิตย์ รอพรุ่งนี้ จันทร์ค่อยไปนะจ้าสู้ ๆ ขอขอบคุณทุก ๆ กำลังใจที่มีให้เสมอมานะจ้า
Take Care
ชลจัง    
| Create Date : 18 ตุลาคม 2553 |
| Last Update : 18 ตุลาคม 2553 1:24:27 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 305 Pageviews. |
|
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
