โปรล้วนวันที่ 6 (รอบ 4 )
โปรล้วนวันที่ 6 (รอบ 4 )
สวัสดีคะ นิศาชล ( ชลจัง ) เลขที่ 14 ห้อง 4/1 รายงานตัวคะ
น้ำหนักเดิม 82.0 ก.ก.
น้ำหนักเมื่อวาน 73.7 ก.ก.
เช้านี้ 73.7 ก.ก.
ไม่ลดคงที่ ( จะลดได้ไม๋เนี๊ย )
อาหาร
เช้า
โยเกิร์ต ผสมข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ
กลางวัน
หมูต้ม 50 กรัม + ไก่ย่าง 100 กรัม
ว่าง
เนสกาแฟโปรเทคโปรสลิม 1 แก้ว
เย็น
ไก่ต้ม 100 กรัม + ไข่ 2 1/
ฟอง ( ไข่แดง ฟอง )
กิจกรรม
ไม่ได้ออกกำลังกาย
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
เชฃ้านี้ตื่น ตี 5 ต้องไปดูงานที่กทม. เลยไม่ได้ออกกำลังกาย กลับมาก็เพลียมากรีบมาส่งการบ้านจ้า ขอนอนก่อนนะจ้า
ชลจัง
| Create Date : 14 สิงหาคม 2553 |
| Last Update : 14 สิงหาคม 2553 23:16:10 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 300 Pageviews. |
|
 |
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
