โปรล้วนวันที่ 7 (รอบ 4 )+โปรผักวันที่ 1 ( รอบ 5 )( 15-16/8/53 )
โปรล้วนวันที่ 7 (รอบ 4 )+โปรผักวันที่ 1 ( รอบ 5 )(15-16/8/53 )
โปรล้วนวันที่ 7 (รอบ 4 )
สวัสดีคะ นิศาชล ( ชลจัง ) เลขที่ 14 ห้อง 4/1 รายงานตัวคะ
น้ำหนักเดิม 82.0 ก.ก.
น้ำหนักเมื่อวาน 73.7 ก.ก.
เช้านี้ 73.6 ก.ก.
ลดลง 1 ขีด
อาหาร
เช้า
โยเกิร์ต ผสมข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ
กลางวัน
ไก่ย่าง 200 กรัม
ว่าง
เนสกาแฟโปรเทคโปรสลิม 1 แก้ว
เย็น
ไก่ต้ม 200 กรัม + ไข่ 2 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง )
กิจกรรม
ไม่ได้ออกกำลังกาย
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
รู้สึกเพลียมาก ง่วง จริง ๆ เริ่มเหนื่อย ต้องขึ้นทำงาน ตอนกลางคืนอีกขอตัวไปพักก่อนนะจ้า
ชลจัง
 
โปรผักวันที่ 1 ( รอบ 5 )
น้ำหนักเมื่อวาน 73.6 ก.ก.
เช้านี้ 73.5 ก.ก.
ลดลง 1 ขีด
อาหาร
เช้า+กลางวัน
ไก่ย่าง 200 กรัม+หมูย่าง 100 กรัม + ไข่ต้ม 1 ฟอง
เย็น
ไก่ต้ม 200 กรัม + ไข่ 2 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง )
ว่าง
เนสกาแฟโปรเทคโปรสลิม 1 แก้ว
กิจกรรม
ไม่ได้ออกกำลังกาย
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
ออกจากงาน 8 โมง แต่กว่าจะกลับถึงบ้าน 11 โมง นอน บ่ายโมง ตื่น ย่าบ 3 โมงเข้าทำงานอีก โอ้ ชีวิต คิดไฉน ทำไมเหนื่อยอย่างนี้ บ่น ๆ เพราะรู้สึกเพลียจริง ๆ หวังว่าพรุ่งนี้คงฟื้นตัวจ้า
ชลจัง
| Create Date : 16 สิงหาคม 2553 |
| Last Update : 20 สิงหาคม 2553 3:24:42 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 332 Pageviews. |
|
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
สู้ ๆ นะคะ ^^