โปรล้วนวันที่ 5

สวัสดีคะนิศาชล เลขที่ 14 ห้อง 4/1 ขอรายงานตัวคะ
โปรล้วนวันที่ 5
น้ำหนักก่อนเข้าโปรแกรม 82.0 ก.ก.
น้ำหนักเมื่อวาน 76.9 ก.ก.
น้ำหนักวันนี้เช้า 76.5 ก.ก.
เป้าหมาย 70.0 ก.ก.
อาหาร
เช้า -
กลางวัน
เนื้ออบ 100 กรัม+ปลาอบ 250 กรัม
เย็น
ปลาอบ 300 กรัม
กิจกรรม
เล่นฮูลาฮุป 40 นาที
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
มีความสุขดีกับน้ำหนักที่ค่อย ๆ ลด ถึงจะไม่มากแต่ก็พยายามสู้ ๆ อยู่คะ

Create Date : 02 กรกฎาคม 2553		0 comments
Last Update : 2 กรกฎาคม 2553 17:11:31 น.
Counter : 352 Pageviews.
Share Tweet