โปรล้วน( รอบ 2 ) วันที่ 1

โปรล้วน(รอบ 2 ) วันที่ 1
สวัสดีคะ นิศาชล ( ชลจัง ) เลขที่ 14 ห้อง 4/1 รายงานตัวคะ
น้ำหนักเดิม 82.0 ก.ก.
น้ำหนักเมื่อวาน ไม่ได้ชั่ง
น้ำหนักเช้านี้ 76.2 ก.ก.
ขึ้นมา 2 ขีด
อาหาร
เช้า
เนสกาแฟโปรเทคโปรสลิม
กลางวัน
สเต็กหมู 100 กรัม+ไข่ต้ม 2 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง )
เย็น
ไก่อบซ้อสพริกไทยดำ 150 กรัม + ไข่ต้ม 2 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง )
กิจกรรม
เล่นฮูลาฮุป 45 นาที
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนี้อาการเจ็บป่วยดีขึ้นมาก ขอขอบคุณเพื่อน ๆ ที่เป็นห่วง จะพยายามรักษาตัวให้หายๆไว ๆคะ อาทิตย์จะพยายามทำน้ำหนักที่ขึ้นมาให้ลงให้ได้ สู้ ๆ
น้ำหนักมีไว้พุ่งชน
ชลจัง

Create Date : 12 กรกฎาคม 2553		5 comments
Last Update : 12 กรกฎาคม 2553 19:15:15 น.
Counter : 465 Pageviews.
Share Tweet