โปรล้วน(รอบ 2 ) วันที่ 6

โปรล้วน(รอบ 2 )
สวัสดีคะ นิศาชล ( ชลจัง ) เลขที่ 14 ห้อง 4/1 รายงานตัวคะ
น้ำหนักเดิม 82.0 ก.ก.
น้ำหนักเมื่อวาน 76.0 ก.ก.
น้ำหนักเช้านี้ 76.7 ก.ก.
ขึ้นมา 7 ขีด
อาหาร
เช้า
ไข่ต้ม 1 ฟอง+โยเกิร์ต 1 ถ้วยผสมข้าวโอ๊ด 2 ช.ต.+ไก่ 100 กรัม + ปลาทับทิม 100 กรัม+เนื้อ 50 กรัม
กลางวัน
ไก่ต้ม 100 กรัม +ไข่ต้ม 1 1/2 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง )+เนื้อ 100 กรัม
เย็น
ไก่อบ 100 กรัม+ ไข่ต้ม1 1/2 ฟอง (ไข่แดง 1 ฟอง)+เนื้อ 50 กรัม +ปลาทับทิม 100 กรัม
กิจกรรม
ออกกำลังกาย โดยเล่นฮูลาฮุป 35 นาที
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนี้น้ำหนักขึ้น 7 ขีด รู้แวหละว่าทำไมน้ำหนักไม่ลดก็เพราะว่าไปซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักแบบ Digital ที่ Lotus มาเครื่องชั่งเอาใจเจ้าของ น้ำหนักก็ลดลงดีม้าก มาก พอกลับมาชังที่ทำงาน โอ้ หลั่น ล่า ( อุทาน ) ก็เข้าใจแล้วว่า เครื่องชั่งน้ำหนักใจดี ก็เลยไม่ได้ใช้ต่อจ้า
ไม่เป็นไร สู้ ๆ ใหมา ก็ได้ เราสู้ตายอยู่แล้วจ้า
น้ำหนักมีไว้พุ่งชน
ชลจัง

Create Date : 18 กรกฎาคม 2553		5 comments
Last Update : 18 กรกฎาคม 2553 21:12:57 น.
Counter : 432 Pageviews.
Share Tweet