โปรล้วนวันที่ 6 (รอบ 3 )

โปรล้วนวันที่ 6 (รอบ 3 )
สวัสดีคะ นิศาชล ( ชลจัง ) เลขที่ 14 ห้อง 4/1 รายงานตัวคะ
น้ำหนักเดิม 82.0 ก.ก.
น้ำหนักเมื่อวาน 73.8 ก.ก.
น้ำหนักเช้านี้ 73.6 ก.ก
ลดลง 2 ขีด
อาหาร
เช้า
ไข่ต้ม 1 ฟอง+เนื้อย่าง 50 กรัม+โยเกิร์ต 1 ถ้วยใส่ข้าวโอ๊ต 2 ช.ต.
กลางวัน
ไข่ต้ม 1/2 ฟอง+เนื้อย่าง 100 กรัม+ไก่ย่าง 50 กรัม
เย็น
เนื้อย่าง 50 กรัม + ไข่ 1 ฟอง
กิจกรรม
ไม่ได้ออกกำลังกาย
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายตื่น ตี 5 ไปเรียนจ้า พรุ่งนี้เช้าว่ากันใหม่นะจ้า

Create Date : 31 กรกฎาคม 2553		2 comments
Last Update : 31 กรกฎาคม 2553 22:12:46 น.
Counter : 820 Pageviews.
Share Tweet