Day 37 ยังไม่สำนึก หุหุ
ส้มลงสูตรซุปชาวนาไว้ที่ครัวนกกระจอกนะคะ ตามไปดูได้ค่ะ
เพิ่งไปดูแฮรี่พอตเตอร์มาค่ะ เมืองไทยคงลาโรงไปแล้วมั้งค่ะ อิอิ
พอแก่แล้วจะชอบดูหนังคนดูน้อยๆค่ะ ที่นี่เข้ามา 2 เดือนแล้ว
ไปดูก่อนลาโรงนี่เหมือนนั่งดูที่บ้านเลยค่ะ ทั้งโรงหนังไม่เกิน 20 คน
แล้วคนทึ่นี่ชอบไปดูหนังกันค่ำๆ ส้มไปตอนบ่ายโล่งดีจริงค่ะ
อุตส่าห์วางแผนว่ากินผัดผักตอนกลางวันเยอะๆ จะได้ไม่อยากกินอะไร
สุดท้ายแพ้ไอติม แต่ไม่ได้กินป๊อปคอร์น ทั้งที่ซื้อมานะคะ ให้สาวผมหยิกกินคนเดียว วันนี้เหล่าสามีอยู่บ้านไปค่ะ อิอิ
เช้า
8:00 am แซนวิส 2 คู่ ประกอบไปด้วย ขนมปังธัญพืชปิ้ง 2 แผ่น แฮมไก่งวง 2 แผ่น แตงกวา มะเขือเทศ หอมใหญ่
ใส่โยเกิร์ตซอส ทำง่ายค่ะ
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ1.5% ใช้ 0% ก็ได้ค่ะ 1 ชช.
เกลือ พริกไท น้ำมะนาว น้ำผึ้ง นิดนึง คนให้เข้ากัน
ใช้เป็นน้ำสลัดก็ได้ค่ะ เพิ่มส่วนผสมเอาค่ะ
เที่ยง
12:30 am ข้าว 1 1/2 ทัพพี ผักโขมผัดน้ำมันหอยใส่กุ้ง เต้าหู้
แบ่งผัดผักไว้ครึ่งนึง ทานก่อนไปดูหนัง แต่ว่า
เย็น
4:30 pm ไอติม 1 ถ้วย มี 3 ลูก ใส่ผลไม้ กินวิปครีมไปนิดเดียว จริงๆนะเออ จะไม่ใส่เลยมันเศร้าค่ะ
ดื่มโคล่าไลท์ไป 1/2แก้ว ในโรงหนังค่ะ
ออกกำลัง
วิ่ง 20 นาที เดินเร็ว 25 นาที
| Create Date : 30 สิงหาคม 2552 |
| Last Update : 30 สิงหาคม 2552 2:49:13 น. |
|
6 comments
|
| Counter : 490 Pageviews. |
 |
|
|
ออกกำลังกายแทบแย่ได้แค่เนี๊ย
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
คุณซ้อโอ๋ มาแถวนี้จะลดช้านะคะ กินขนมอยู่เรื่อยค่ะ
น้องแนน มาจูบเบคอนเฉยเลย พี่อุตส่าห์ยื่นแก้มคอย อิอิ
ดีใจที่หายแล้วนะคะ ฟิตจังหายป่วยไปฟิตเนสเลยค่ะ
น้องตูน คุณHidaya จิ้มที่ชื่อซุปเลยค่ะ ทำโค้ดไว้แล้วค่ะ ใส่ผักตามใจชอบเลยค่ะ สู้ๆเหมือนกันค่ะ
โจ คนเยอรมันก็ไม่ชอบพูดภาษาอังกฤษค่ะ ชาตินิยม อีกอย่างคนอายุ 40ขึ้นเขาไม่ได้เรียนที่รร.ด้วยค่ะ คนอายุน้อยส่วนใหญ่จะพูดได้ค่ะ แต่พูดกับเราหรือเปล่าอีกเรื่องนึงค่ะ
คนในเมืองจะพูดด้วยมากกว่าค่ะ แล้วพูดได้ดีมากด้วยค่ะ เพราะเป็นรากภาษาเดียวกันค่ะ
โจออกกำลังขนาดนี้ควรจะลดซิค่ะ สู้ๆจิ
คุณนัท หุ่นดีออกค่ะ อย่าลดเลย
ออกกำลังให้ฟิตดีกว่าค่ะ