สู้ๆนะคะ ^^
เป็นกำลังใจให้

ว๊าววววว ส้มทำกิมจิเองด้วย...เกงที่ซู๊ดเรยค่ะ...ทอยก็เคยทำ อร่อยที่มากๆ เลยจ้ะ... อร่อยกว่าที่ไปทานร้านอาหารเลยน๊า...แต่ติดตรงกลิ่นนี่สิ เอาไว้ตรงแพนทรีอ่ะค่ะ ที่มืดๆ กลิ่นตลบห้องครัวเรย 555

ส้มขึ้นมาแค่ไม่กี่ขีดเองค่ะ...เดี๋ยวก็ลดได้เนอะ...ไปวิ่งอีกบ่อยๆ น๊า...เดี๋ยวก็เก่งขึ้นแน่นอนจ้ะ...เห็นปั่นจักรยานอย่างไวเรยน๊า ส้มสู้ๆ จ้า

ปล. แหนมเนืองทอยใช้ไก่งวงทำจ้า... มันน้อยหน่อย จะออกแห้งๆ จ้ะ ไม่ใส่มันเพิ่มนะ... แล้วต้องทำน้ำจิ้มอร่อยๆ ...ห่อด้วยผักกาดหอมหลายๆ พันธุ์...และมีเครื่องเคียงผักเยอะๆ หลากชนิดให้ครบค่ะ ใส่ถั่วนิดเดียวน๊า แคนี้ก็หม่ำได้สายใจ ไม่อ้วนแล้วจ้า

สู้ๆๆค่ะ..ขอให้ไม่เป็นไรนะคะ..

สุขภาพสำคัญที่สุดค่ะ.. น้ำหนักขึ้นได้ แต่ออกกำลังกายนะคะ สำคัญที่สุด..ลดแน่นอน.. ออกให้หนักเข้าไว้..

(กรณีต่าย ถ้าเบิกไม่ได้คงแย่เลย..
แต่เห็นเจ้าหน้าที่บอก คงใช้เวลาเหมือนกันกว่าจะได้เงินคืนเงินส่วนนี้ จะเก็บไว้ซื้อรองเท้า แล้วก็เสื้ออกกำลังกายใหม่ค่ะ..)

เดือนหน้า กะว่าจะถอยเสื้อผ้าฤดูใบไม้ร่วงมาใส่ด้วย..อิอิ

สู้ ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

ออกกำลังกายก่อนไปหาหมอด้วย อิอิ

ขอให้ผลออกมาไม่เป็นไรมากนะคะ เป็นห่วงพี่ส้มนะคะ

เป็นกำลังใจให้เสมอ น้ำหนักขึ้นได้ก็ลงได้อยู่แล้วพี่ส้มซะอย่าง..

แวะมาเยี่ยมน้องส้มจ้ะ ว่าจะชวนไปเรียนลดน้ำหนักที่ห้อง (แต่เห็นเมนูอาหารแล้วเปลี่ยนใจค่ะ น่าทานทั้งนั้นเลย ถ้าไปเรียนลดน้ำหนักแล้วจะทานแบบนี้ไม่ได้) ไม่ขัดความสุขดีกว่าจ้ะ ลดเรื่อย ๆ แบบนี้ก็โอเคนะคะ ค่อย ๆ เป็นไป
ว่าแต่พี่ปลาอยากได้สูตร ทำกิมจิค่ะ ว่าจะประยุกต์ให้สาวๆ ห้องลดน้ำหนักทานตอนช่วงโปรผักบ้างน่ะ รบกวนน้องส้มช่วยไปบอกวิธีที่ห้องหน่อยนะคะ (อิอิ ตั้งให้เป็นแม่ครัวประจำห้องเลยละกันค่ะ) ช่วยแวะไปดูแลเรื่องอาหารการกินหน่อยนะจ้ะ และฝากหาเมนูสำหรับสาว ๆที่บริโภคโปรเป็นหลักด้วยนะคะ
ส่วนน้ำหนักที่ขึ้นมาน่ะ เราตั้งใจก็รีดได้ค่ะ
จริง ๆ อยากชวนให้ลองใช้โปรอาทิตย์ละ 1 วันนะคะไว้ควบคุมน้ำหนักไม่ไห้ขึ้นมาก
นี่เมื่อวานพี่ปลาใช้โปรวันพฤหัส รีดได้ 2.0 กก.เชียวนะคะ จาก 56.4 วันนี้ชั่งเหลือ 54.4 กก.จ้ะ

ปั่นจักรยานได้เร็วขึ้นนะค่ะพี่ส้ม ขึ้นมา 3 ขีด เนอะ เอาหล่ะค่ะ มารีดลงกัน

หมูแนนถ้าหมดทานเจ ก้อจะเปงนักเรียนห้องครูพี่ปลาแล้วจะสู้เต็มที่เหมือนกาน พี่ส้มก้อสู้เต็มที่เหมือนกานนะค่ะ

วันจันทร์ ขอให้ผลตวจออกมาสวยงามนะค่ะ พี่ส้ม

สู้ ๆ ค่ะ

ขอบคุณค่ะ น้องส้ม สำหรับคำแนะนำ..ปรกติพี่ก้อใช้แปรงสีฟันไฟฟ้าค่ะ..แต่ไหมขัดฟัน..ไม่ค่อยใช้บ่อย..ลืมทุกที อิอิ...
ช่วงนี้ หุ่นดี..ช็อปกระจายเลยนะน้องส้ม.. หุ่นดี ใส่อะไรก้อสวยใช่ไหม.....
ปล..วันจันทร์ขอให้ได้รับข่าวดี จากคุณหมอนะค่ะ

น้ำหนักขึ้นเหมือนกันเลยค่ะ ดีนะที่ขึ้นเป็นขีด ถ้าขึ้นเป็นโล อกอีแป้น จะแตกต่าย

ขอให้ผลออกมาในทางที่ดีนะค่ะพี่ส้ม

สู้ๆค่ะเอาใจช่วยค่ะ

แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ ส้ม
แม่ครัว คนเก่ง อิอิ
ลดอีกนิดเดียวเองค่ะ
นน.ลงทันอยู่แล้ว
เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ