Group Blog
 
 
กรกฏาคม 2555
 
23 กรกฏาคม 2555
 
All Blogs
 
ปีใหม่ 55 กก. 22 กค. 55 วันที่ 15

ปีใหม่ 55 กก.

22 กค. 55 วันที่ 15

เดือนกค. เริ่ม 61.3 กก.
...สัดส่วน 37-31.6-36
อาทิตย์ที่ 1 61.3 กก.
สัดส่วน 37-31.6-36
อาทิตย์ที่ 2 61.7 กก.
สัดส่วน 37-31.6-36


มื้อเช้า
ขนมปังโฮทวีท 2 แผ่น เนย แยม
ไส้กรอก 2แผ่น กาแฟใส่นมไขมันต่ำ 2 ถ้วย


มื้อกลางวัน
เนื้อบดสอดไส้ชีสแบบกรีก 7 ชิ้นเล็ก ทอธีญ่า 2 แผ่น
โยเกิร์ตแตงกวาซอสซาซีกี น้ำโส้มขิงซดา 1 ขวดเล็ก
เวเฟอร์ชอคโกแลต 2 ชิ้น

มื้อเย็น
ข้าว 11/2 ทัพพี เนื้อบดสอดไส้ชีสแบบกรีก 5 ชิ้นเล็ก
กะหล่ำปลีซอย น้ำปลาพริกมะนาว เชอร์รี่ 1 ถ้วย

ออกกำลัง
เดินกับปารีส 1 ชม.
ขี่จักรยาน 1 ชม.

ตอนเย็นอยากกินเผ็ดเอาเนื้อทอดแบบกรีก
กินกับน้ำปลาพริกซะงั้นเลยค่ะ
อากาศขึ้นคงจะขี่จักรยานบ่อยขึ้นค่ะ



Create Date : 23 กรกฎาคม 2555
Last Update : 23 กรกฎาคม 2555 12:55:37 น. 12 comments
Counter : 947 Pageviews.

 
แป้งแผ่นๆเีรียกว่าไรค่ะ

เหมือน นาน ของอินเดียป่าว


สูตรหมูทอดเราก็ดูจากเน็ตจ้า อร่อยพอได้นา 555


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 23 กรกฎาคม 2555 เวลา:13:02:44 น.  

 
ไม่รู้ว่าคืออะไร แต่น่าอร่อยจังเลยค่ะ

ถ้าอยากกินหวานๆ ยุ้ยแนะนำลูกเกดค่ะ ยุ้ยก็ติดของหวาน หลังกินข้าวจุงุ่นงานมากเลยถ้าไม่ได้กิน กินลูกเกดซองเล็กซักซองหายอยากไปเลยค่ะ


โดย: แม่อัยยะจัง วันที่: 23 กรกฎาคม 2555 เวลา:13:25:38 น.  

 
ตอตีญ่าป่าวค่ะ น่ากินจังเลยอ่าาา ช่วงนี้ปรับตัวเยอะค่ะ ฝนมาเต็มๆ แล้ว ต้องอาศัยคลิปวิดิโอช่วยนี่แหละค่ะ
สู้ๆ นะคะ


โดย: alya วันที่: 23 กรกฎาคม 2555 เวลา:13:39:26 น.  

 
อาหารน่ากินอีกแล้วนะคะพี่ส้ม นกเปิดบล๊อกพี่ทีไร น้ำลายไหล ฮ่าๆ (แบบนี้จะผอมไม๊)

ปล. เป้าหมายแรก 60 กก. มันช่างยากเย็นแสนเข็ญเหลือเกินค่ะสำหรับนก ไม่รู้ว่าเมื่อไหร่ สมัยก่อนลดแป๊บเดียวเองก็เหลือ 58 กก. แล้ว นี่ยากมาก ไม่รู้เพราะร่างกายมันล้า หรือว่าไขมันเยอะจนไม่อยากเผาผลาญก็ไม่รู้ แต่ความพยายามอยู่ที่ไหน ไขมันมันคงไม่สู้เราหรอกเนอะ

ปล.1 ตั้งแฟร์ค นี่ห้างฯเค้าใหญ่ดีนะคะ ของก็เยอะมาก เจ้าของคงจะรวยน่าดู เพราะทั้งเอเซีย ฝรั่ง เข้าคิวจ่ายเงินกันเลยทีเดียว

ปล.2 ลาบดิบอร่อยเว่อร์ค่ะพี่ส้ม ลองทำดูนะคะ กินกะผักสดๆ เข้ากันมากมาย ฮ่าๆ


โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 23 กรกฎาคม 2555 เวลา:14:29:30 น.  

 
ขอบคุณนะครับสำหรับคำอวยพร รายการอาหารน่าทานมากครับ


โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 23 กรกฎาคม 2555 เวลา:14:32:59 น.  

 
อิจฉาเธอ เธอมีของอร่อยกินอีกแล้ว อยู่นี่ น้ำเต้าหู้หาอร่อยกินยากจังจ๊ะ พยายามจะหาอยู่
เจอถุงละ 18 บาทเข้าไปแทบหงายท้องอะ แพงแท้


โดย: Super เมีย วันที่: 23 กรกฎาคม 2555 เวลา:14:56:11 น.  

 
ไปกดดู VDO Zumba ของพี่ส้มเข้า ตอนนี้เลยติด เปิดตลอดเลยค่ะ นั่งไปเต้นไป 555 ไม่ได้เต้นรูปแบบ แต่ก็คงเผาผลาญได้มากกว่านั่งเฉย ๆ ล่ะเนอะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 23 กรกฎาคม 2555 เวลา:15:51:51 น.  

 
มาทักทายยามบ่ายค่ะคุณส้ม
อาหารกรีกดูน่ารับประทานดีเหมือนกันนะคะ ถ้ามีผักสลัดอีกสักหน่อยคงจะสดชื่นดีค่ะ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 23 กรกฎาคม 2555 เวลา:15:52:19 น.  

 
สู้ๆ คะส้ม


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 24 กรกฎาคม 2555 เวลา:8:28:57 น.  

 
แวะมาน้ำลายไหล อิอิ


โดย: puffychan วันที่: 24 กรกฎาคม 2555 เวลา:9:44:15 น.  

 
ฮึ๊บๆๆๆๆ อิอิ สู้ๆนะจ๊ะส้ม


โดย: Iaun_Tor วันที่: 24 กรกฎาคม 2555 เวลา:10:34:31 น.  

 
อร่อยอีกแล้วส้ม.. กินไม่เกรงใจปารีสเลยนะ ต้องเหนื่อยพาส้มไปเดินออกกำลังทุกวันเนี่ย .. ฮึๆ.. ขอบคุณสำหรับสูตรนะจ๊ะ ว่าแต่ไอ้ที่หน้าตาเหมือนแหนมทอดเนี่ยอะไรเหรอ น่ากินจังเลย


โดย: araya.m วันที่: 24 กรกฎาคม 2555 เวลา:11:16:53 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พริกน้ำส้ม
Location :
Dueren Germany

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart

MusicPlaylist
Music Playlist at MixPod.com free counters
Friends' blogs
[Add พริกน้ำส้ม's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.