ทักทายตอนสายๆ จ้า

สวัสดีจร้าส้ม
ออกกำลังไปถึงไหนแล้วจ๊ะ
คิดถึงส้มนะจ๊ะ

ตอนนี้โจหายดีแล้วคะส้ม ไม่ต้องไปทำกายภาพหลังที่รพ.อีกแร้วววอะฮิ้ว ดีใจมากม๊ากเรยยย ฮุฮุ^m^)) ส้มออกกำลังกายตั้ง1ซม เห็นทีโจต้องเอาแบบอย่างส้มบ้างแล้วล่ะ ^___^

อยากจะกินไรละคุณส้ม อตจะส่งไปให้

โอ้วเมนูรอเพรียบเลยนะคะ คุณส้ม
แบบนี้ ได้ทานของอร่อย แถมไม่อ้วนด้วยนะคะ

สวัสดีค่ะคุณส้ม ช่วงนี้ที่เมืองไทยเริ่มเข้าหน้าฝนแล้ว เห็นทีพิมก็ต้องออกไปตุนกับข้าวเหมือนกันค่ะ ขี้เกียจออกไปไหนมาไหนเวลาฝนตก ๆ เป็นที่สุดเลย พิมเดินออกไปซื้อล่ะค่ะเพราะมันไม่ไกลจากคอนโดไปกลับรวมเดินแวะนู่นแวะนี่ประมาณ 1 กิโล ถือว่าได้ออกกำลังกายไปในตัว ^^

สวัสดีค่ะ คุณส้ม
นึกถึงตอนที่กาญไปแอ่ว ซิดนี่ย์จัง
เวลาเข้าร้านเอเซียเนียะ
ไอเดียอยากทำอาหาร บรรเจิดค่ะ
อยากกินโน่นกินนี่ มาทุกอย่างเลย
คนเราอยู่ไกลๆบ้าน อาหารที่เราทำเองเนียะ
อร่อยที่ซู๊ดเลยนะคะ ว่าไหม

ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมและสำหรับคำชมค่ะ..สู้ๆนะค่ะ

พี่ว่าส้มลองลดขนมปังดูมั๊ย ทานแค่วันละสองแผ่นก็พอ เพื่อว่าจะช่วยทำให้น้ำหนักลดลงอ่ะ ตอนนี้กำลังลดแป้ง เพราะว่ากลับมาทานข้าวสามมื้อ แป๊บเดียวบวมมมมมมมเลยอ่ะ

ดีนะน้องส้ม ไปตลาดที คิดเมนู ล่วงหน้าเอาไว้เลย...

ตลาด ตปท. คงไม่เหมือนตลาดเช้าแถวบ้านเรา อยากซื้ออะไร อยากกินอะไร ...

บึ่งมอไซค์ ออกไปได้เรย...

แม่บ้านแม่เรือนเหมือนกันเรยจ้าส้มจ๋า...รายการอาหารน่ากินที่ซู๊ดดด ทอยเองก็วางแผนการทำอาหารแบบนี้ทั้งอาทิตย์เหมือนกัน แต่ทอยโชคดีที่ว่ามีร้านเอเชียนใกล้บ้าน ไปได้ตลอด ไม่ต้องรอเป็นเดือนเหมือนส้มนะคะ น่าเห็นใจมากๆ ค่ะ...

สนับสนุนให้ส้มซื้อแผ่นเต้นนะคะ สนุกที่ซู๊ดไปเรย ทอยไม่คิดเลยนะว่าจะสนุกมากขนาดนี้ แล้วที่สำคัญเป็นการออกกำลังได้ดีเลยทีเดียวค่ะ เอาไว้เสริมวันที่เราขี้เกียจเล่นคาร์ดืโอ้อย่างอื่นนะคะส้ม...มันไม่น่าเบื่อเหมือนการเต้นแผ่นแอโรบิคทั่วไป ท่าต่างๆ ที่เต้นบางท่าก็คล้ายการเต้นแอโรบิคที่ทอยเคยเต้นมา ก็เลยคุ้นทำสกอรฺ์ได้ดีทีเดียว 555

ส้มสู้ๆ นะคะ ช่วงนี้น้ำหนักจะลดเอื่อยๆ แล้วหล่ะ เพราะส้มลดไขมันไปได้เยอะมากมาย...อาจจะนานหน่อยกว่าจะลดลง ต้องตั้งใจเดินหน้าต่อไป ปรับเปลี่ยนอาหารการกินนิดหน่อย อย่าลืมปรับการออกกำลังแบบเดิมๆ ให้ใหม่ขึ้นหลอกล่อร่างกายและไขมันของเราค่ะ อิอิ ทอยก็ไม่ลดไปกว่านี้แล้วหล่ะมั๊ง แต่ไม่สำคัญแล้วหล่ะค่ะ เพราะอยากมีสุขภาพดีฟิทๆ มากว่าจะผอมลงแล้วหล่ะ ปล่อยวางว่างั้นเถอะ อิอิ :P

ไงส้มก็สู้ๆ นะคะ ทอยเป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ

เมนูแบบนี้่แหล่ะคุณส้มแส๊นนน .. อร่อย ..
แม่ตามนะชอบพวกแกงอ่อม ทำกินไม่มีเบื่อ ผักตรึม อิอิ
เมื่อวานตามก็ไป big C มา ซื้อของมาตุนไว้ค่ะ
คนเยอะมั๊กๆๆๆ รอจ่ายเงินเกือบครึ่งชั่วโมง
ก็สงสัยอ่ะ วันอะไรว้าา.. ทำไมคนเยอะจังวุ๊ย
อ๋อ.. วันแรงงาน มิน่าหล่ะ คนตรึม เพราะคงมีคนที่ทำงานที่กรุ่งเทพกลับมาบ้าน เพราะไ้ด้หยุด 3 วันติดกัน (วันที่ 1-3)
แล้วอาทิตย์หน้าก็ปิดอีก เพราะวันที่ 5 วันฉัตรมงคล วันที่ 10 วันพืชมงคล
วันที่ 14 วันครบรอบแต่งงาน อ้าวว .. อันนี้ไม่เกี่ยว อิอิ

คนที่แม่ตามเชียร์เขาก็เข้ารอบค่ะ
ชื่อ ริท เมื่อคืนนี้ดูคอนเสริตสนุกมากๆ
เผื่อคุณส้มอยากดู ก็ที่นี่นะคะ
//www.youtube.com/watch?v=piQOeWkVA5U
แต่คนที่แม่ตามเชียร์เขาคงไม่ได้แชมป์หรอก
เพราะร้องไม่เพราะ แต่เขามีลูกบ้าเยอะดีอ่ะ ดูแล้วขำกระจาย ฮ่าๆ
เหมือนมาดู talk มากกว่าดูคอนเสริต อิอิ