Group Blog
 
 
กรกฏาคม 2555
 
22 กรกฏาคม 2555
 
All Blogs
 
ปีใหม่ 55 กก. 21 กค. 55 วันที่ 14

ปีใหม่ 55 กก.

21 กค. 55 วันที่ 14

เดือนกค. เริ่ม 61.3 กก.
สัดส่วน 37-31.6-36
อาทิตย์ที่ 1 61.3 กก.
สัดส่วน 37-31.6-36
อาทิตย์ที่ 2 61.7 กก.
สัดส่วน 37-31.6-36



มื้อเช้า
ขนมปังโฮทวีท 2 แผ่น เนย แยม
ไส้กรอก 2แผ่น กาแฟใส่นมไขมันต่ำ 2 ถ้วย
ไส้กรอก 2 แท่ง ขนมปังชอคชิพ 1 ก้อน

มื้อกลางวัน
ข้าว 1 1/2 ทัพพี แกงกะหรี่ญี่ปุ่น ไก่คาราเกะ กะหล่ำซอย
ไอติมบลูเบอร์รี่ 2 ลูก วิปครีม 1 จุด กล้วยหอม 1/3 ลูก
ชาเขียวเย็น 2 แก้ว

มื้อเย็น
ข้าว 1 ทัพพี แกงกะหรี่ญี่ปุ่น
เวเฟอร์ชอคโกแลต 4 ชิ้น น้ำแอปเปิ้ลโซดา 1 ขวดเล็ก

ออกกำลัง
เดินกับปารีส 2 ชม.

นน.ขึ้นค่า กินเยอะขนาด ไม่ต้องสงสัยนะคะ
เอาว่ะวันนี้เอาจริง ขึ้นมา 4 ขีดเลยนะคะเนี่ย
เมื่อวานเพื่อนอังเดรมาที่บ้านทำแกงกะหรี่ญี่ปุ่นกับไก่คาราเกะ
ชอบกินกันใหญ่เลยค่ะ เตรียมบ้าน ทำกับข้าว
เลยไม่ได้ออกกำลังกายเพิ่มนะคะ
ส้มทำกับข้าวเองเกือบทุกมื้อค่ะ อยู่ไกลบ้านอยากกินต้องทำเองค่ะ



Create Date : 22 กรกฎาคม 2555
Last Update : 22 กรกฎาคม 2555 13:28:41 น. 6 comments
Counter : 1020 Pageviews.

 
ได้เจิมจ้า..
มาทักทายค่ะคุณส้ม
อยู่ต่างประเทศ อยากทานอะไรก็ต้องทำเองนะคะ พี่จึงชื่นชมแม่บ้านต่างแดนค่ะบางท่านสามารถพลิกแพลงได้เก่งมาก ๆ ด้วยค่ะ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 22 กรกฎาคม 2555 เวลา:14:59:49 น.  

 
ฝีมือดีมากๆๆน่่าทานทั้งสองอย่างเลย


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 22 กรกฎาคม 2555 เวลา:16:49:31 น.  

 
แหม แต่แบบนี้แสดงให้เห็นเลยนะคะ ว่าพี่ส้มทำอาหารเก่ง แขกชอบกันเนี้ย ของติ๊กทำได้แบบกินคนเดียวค่ะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 23 กรกฎาคม 2555 เวลา:8:41:52 น.  

 
เวลาแขกมาบ้านถ้าต้องทำกับข้าวก็จะอดที่จะกินเยอะไม่ได้เป็นเหมือนกันค่ะ ไม่เป็นไรวันต่อไปเข้มนิดนึงเดี๊ยวน้ำหนักก็ลงแล้วค่ะ


โดย: แม่อัยยะจัง วันที่: 23 กรกฎาคม 2555 เวลา:9:05:00 น.  

 
น่ากินจัง


โดย: puffychan วันที่: 23 กรกฎาคม 2555 เวลา:9:24:08 น.  

 
ไก่น่ากินมากอ่ะ ขอสูตรโด้ย.. เรื่องน้ำหนักอย่าได้แคร์ ฮ่าๆๆ.. กินหั้ยหนำ อิอิ


โดย: araya.m วันที่: 23 กรกฎาคม 2555 เวลา:11:29:30 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พริกน้ำส้ม
Location :
Dueren Germany

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart

MusicPlaylist
Music Playlist at MixPod.com free counters
Friends' blogs
[Add พริกน้ำส้ม's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.