ทำบาร์บีคิวทาน
ชวนพ่อแม่สามีมาทานด้วยกัน ย่างกันที่สวนหลังอพาร์ทเมนท์ อากาศเย็นไปหน่อย แต่ก็สนุกดีค่ะ
วันนี้ส้มชั่งน้ำหนักลงมาเท่าเดิมแล้วค่ะ 63.3กก. ที่ไม่ลดเพราะขนมแน่นอน
จะพยายามทานผลไม้แทน ใบไม้ผลิแล้วมีผลไม้หลากหลายขึ้นนะคะ
เรื่องข่าวเมืองไทยที่นี่ออกข่าวภาคค่ำ วิเคราะห์ละเอียดเลย ใจหายนะคะ หวังว่าจะมีความรุนแรงน้อยที่สุดค่ะ
เช้า
8:00 am ขนมปังธัญพืช 1 ก้อน ทาครีมชีสบางๆ แฮม 1 ชิ้น แยม กาแฟใส่นมไขมันต่ำ น้ำตาล 1ชช.
เที่ยง
01:00 am ขนมปัง 2 แผ่น บาร์บีคิวหมู 1 ชิ้น ไส้กรอกไก่งวง 1 ชิ้น สลัดผักน้ำสลัดโยเกิร์ตทำเอง 2 จาน น้ำแอปเปิ้ล 100% 1 แก้ว
เย็น
05:00 pm สลัดผักน้ำสลัดโยเกิร์ตทำเอง 1 จาน แฮม 1 ชิ้น
ระหว่างวัน
องุ่น 1 พวง เค้ก 1/2 ชิ้น
ออกกำลัง
ขี่จักรยาน 45 นาที 10 กม.
| Create Date : 10 เมษายน 2553 |
| Last Update : 10 เมษายน 2553 23:30:36 น. |
|
6 comments
|
| Counter : 622 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ดุงกระหึ่มเลย เมืองไทย
ทั้งข่าวใน ทีวี และข่าวจาก วิทยุ
ใครกลับเมืองไทยช่วงนี้น่าเป็นห่วง
ปีนี้จะเป็นสงกรานต์นองเลือดหรือเปล่าก็ไม่รู้