^^ สู้สู้นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่า

กลับมาลดต่อ หลังจากปล่อยนน.ขึ้นไปแล้วต้องรีบเอามันลงมานะ สู้ๆนะค่ะ เป็นกำลังใจให้

เอากำลังใจมาฟากจ้า

ทักทายยามบ่ายคร้าา^^

ขึ้นได้ก็ต้องลงได้คร๊า.. สู้ๆ

แวะมาทักทาย ส่งกำลังใจให้ผอมไวๆนะค๊ะ!!!

ไม่ได้มาเยี่ยมทักทายกันนานเลย พี่วิสกี้มาเชียร์ต่อค่ะ สู้ๆ น๊า

หวาดดีค่ะส้ม
เป้ก็ นน.ขึ้นค่ะ
เป็นกำลังใจให้กันนะคะ สู้ๆ

แวะมาทักทายคะพี่ส้ม จอยหายไปนาน ยังจำกันได้ป่าว

คิดถึง ๆ ค๊า

ส้มมาแล้น...ดีใจๆ ...ส้มลองเสิรชหาตารางฝึกของ beginner 10k program for 16 weeks ดูนะคะ ถ้าอันที่ทอยส่งไปมันยากไปก็หาแบบบีกินเน่อแทนค่ะ ส้มทำได้อยู่แล้วน๊า ทอยจะคอยเชียร์ส้มอยู่ขอบจอนี่แหละคะ...

เคยอ่านเรื่องนุ่นเหมือนกัน รู้สึกปลื้มใจและมีกำลังใจไปกับน้องเค้าเนอะ

หวัดดีค่ะคุณส้ม

ออยก็อยากลองเริ่มวิ่งดูเหมือนกันนะคะ เห็นคนอื่นวิ่งแล้วอิจฉา ๆ ออยวิ่งได้ไม่เกิน3นาทีก็จอดแล้วค่ะ เป็นกำลังใจสู้ๆ นะคะ

วันนี้ไม่up blog เหรอ รออ่านอยู่น๊า

จะมาอัพไปอาบน้ำก่อนนะคะ ไปวิ่งมา เหม็นขี้เต่า ฮ่าๆ

^^ ปิ๊กไม่ได้ลดน้ำหนักแล้วจ้า.. ควบคุมน้ำหนักให้มันไม่ขึ้นอ่ะค่ะ ยิ่งช่วงนี้กินแต่ขนมทุกวัน กินแทนมื้อหลักเลย เพิ่มการออกกำลังกายเอาอ่ะค่ะ น้ำหนักเลยไม่ขึ้น ถ้าเป็นเมื่อก่อนนะคะ พุ่งพรวดๆๆเชียวล่ะ

สู้สู้นะคะ.. เป็นกำลังใจให้จ้า