Group Blog
 
 
กรกฏาคม 2555
 
18 กรกฏาคม 2555
 
All Blogs
 
ปีใหม่ 55 กก. 17 กค. 55 วันที่ 10

ปีใหม่ 55 กก.

17 กค. 55 วันที่ 10

เดือนกค. เริ่ม 61.3 กก.
...สัดส่วน 37-31.6-36
อาทิตย์ที่ 61.3 กก.
สัดส่วน 37-31.6-36

มื้อเช้า
ขนมปังโฮทวีท 2 แผ่น เนย แยม
ไส้กรอก 2แผ่น กาแฟใส่นมไขมันต่ำ 2 ถ้วย
โยเกิร์ตรสธรรมชาติใส่สตอเบอร์รี่สด 1 ถ้วย

มื้อกลางวัน
ข้าว 1 1/2 ทัพพี หมูผัดกระเพราใส่ถั่วลันเตา
กล้วยหอม 1 ลูก ชอคโกแลต 2 คำ

มื้อเย็น
ข้าว 1 1/2 ทัพพี หมูผัดกระเพราใส่ถั่วลันเตา
ข้าวผัดหมู 5 คำ ไอติม 1/2 แท่ง

ออกกำลัง
เดินกับปารีส 1 ชม.
Zumba 40 นาที

อากาศยังไม่ดีขึ้นเท่าไหร่นะคะ เลยเดินรอบเดียว
มีแรงปรกติแล้ว เต้นซูมบ้าวันแรกเหนื่อยเชียวค่
พ่อสามีปลูกผักเก่งมากๆ ได้ผักมาเพียบ
วันนี้ผัดเม็ดถั่วลันเตาแกะสดๆ เม็ดใหญ่เท่ามะเขือพวงเลยค่ะ
หวานมัน อร่อยดีค่ะ



Create Date : 18 กรกฎาคม 2555
Last Update : 18 กรกฎาคม 2555 13:28:57 น. 8 comments
Counter : 980 Pageviews.

 
ดีจังได้กินผักที่ปลูกเอง ทั้งสดทั้งปลอดภัยนะคะ



ออกกำลังกายเก่งจังค่ะ 1 ชั่วโมง 40 นาที แบบนี้ห่นดีแน่ๆ เลย


โดย: แม่อัยยะจัง วันที่: 18 กรกฎาคม 2555 เวลา:14:02:18 น.  

 
ดีจังเลยค่ะคุณส้ม ปลูกผักกินเองแบบนี้ ทั้งสด ทั้งสะอาด ปลอดภัย กินได้ไม่ต้องกลัวสารพิษเลยเนอะ

ปล. เป้าหมายนกสิ้นปีนี้ก็อยากเห็นเลข 5 กับเค้าบ้างค่ะ ฮ่าๆ สู้ต่อไป


โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 18 กรกฎาคม 2555 เวลา:14:38:55 น.  

 
อยากปลูกผักกินเอง บ้างจัง มีพื้นที่ปลูก แต่ไม่มีเวลาดูแล พ่อกับแม่เอา ทุเรียนกับลองกอง มาปลูกให้ ตายเกือบหมดแหละ


โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 18 กรกฎาคม 2555 เวลา:16:20:49 น.  

 
ออกกำลังกายได้เยอะเลยนะคะ สู้ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้กันค่ะ

ปล. ต้นถั่วลันเตามันหน้าตาเป็นยังไงหนอ


โดย: Hachi_chan วันที่: 18 กรกฎาคม 2555 เวลา:17:34:19 น.  

 
วันนี้มาส่งเข้านอนนะคะ
ฝันดีราตรีสวัสดิ์จ้ะ


โดย: เนินน้ำ วันที่: 18 กรกฎาคม 2555 เวลา:20:14:31 น.  

 
เต้นซูมบ้า เดี่ยวว่างๆๆต่ายต้องลองมั่งแล้วค่ะ แต่ช่วงนี้ยังชอบไปวิ่งอยู่ เพราะชอบฟังเพลง


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 18 กรกฎาคม 2555 เวลา:20:36:12 น.  

 
สู้ๆค่ะส้ม ปีใหม่เรามาแตะมือกันที่ 55 นะคะ


โดย: Iaun_Tor วันที่: 19 กรกฎาคม 2555 เวลา:6:09:03 น.  

 
ดีจังมีคนปลูกผักให้กินด้วยแหล่ะ พี่ต้องไปปลูกเองจับจอบจับเสียมตากแดดหน้าดำหน้าแดง.. แง๊ๆ.. ปีนี้ปลูกแตงโมด้วยแหละ คาดว่าคงจะได้ทานในอีกไม่ช้านี้.. เวลาอากาศไม่ดีเนี่ยเบื่อเนาะ ทำให้อารมณ์หดหู่ไปด้วย กดดันน่าดูยิ่งหน้าหนาวนะ โอย..ไม่อยากจะเซร่ดเลย ...


โดย: araya.m วันที่: 19 กรกฎาคม 2555 เวลา:9:32:24 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

พริกน้ำส้ม
Location :
Dueren Germany

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




My Weight Chart:
Weight Chart

MusicPlaylist
Music Playlist at MixPod.com free counters
Friends' blogs
[Add พริกน้ำส้ม's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.