คุณส้มไม่สบายหายไวไวนะคะ
อย่าเป็นกังวลเรื่องน้ำหนักมากไปน้า ^^

I was right that it was from the med you are taking. I've heard about the affects from some med to weight gain na. Please don't worry about it too much. You will be losing again ja ^O^

Miss you very much, and so happy to see you back na ka ^____^ Sending you lots of will power as always ja ;)

เอาสุขภาพให้แข็งแรง
ดีเมื่อไรมาเริ่มต้นไดเอท
คิดถึงจ้ะ

ใช่จ้าส้ม กล้วยช่วยได้บ้าง

จากแต่ก่อน ทานชาระบาย เกือบทุกวัน

เดี๋ยวนี้แทบไม่ต้องใช้เลยละ

ส้มดูแลสุขภาพดีดีนะจ๊ะ

เชียร์ใครละเนี่ย

แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะง.รักษาสุขภาพก่อนก็ได้ค่ะคุณส้ม..

หายไวๆๆนะคะ

หวัดดีจ้ะส้ม
รักษาสุขภาพด้วยนะจ๊ะ
คิดถึงจ้ะ

ปล.ดูบอลเหมือนกันเลย^^

ดูท่าทีแล้ว..ทีมบ้านเราคงไปไม่ถึงดวงดาวแล้วค่ะ..น้องส้ม..

แม่ตามไม่ได้ดูบอลโลกเลยอ่ะ ฮื่อๆๆๆ
พอเปิดดู ไออุ่นบ่นใหญ่ แม่หนูหนวกหู คงจะหนวกหูเสียงแตรวูเซลาอ่ะคุณส้ม
มันก็เสียงหึ่งๆ แม่ตามเชียร์เยอรมันอ่ะ ไม่ได้ดูเลย แต่ก็เชียร์มาตลอดเลยนะคุณส้ม อิอิ

เรื่องลดอ้วนก็เอาไว้ก่อนก็ได้ค่ะคุณส้ม เอาไว้หายดีแ้ล้วค่อยมาลุย
ตอนนี้คุณส้มควบคุมเอาไว้ก่อนอยู่ใช่ป่าว
ยังไงก็ให้หายไวไวนะคะ ^^ แม่ตามล่ะเป็นห่วงอ่ะค่ะ

แวะมาหาพี่ส้มนะค่ะ

ยังไงทานยาให้ครบก่อนดีกว่านะค่ะ

อย่างพี่ส้ม เรื่อง ลด นน.สบายอยู่แล้วค๊า

สู้ๆ

พี่ส้มอย่ากังวลเรื่องน้ำหนักค่ะ
เอาสุขภาพไว้ก่อน..สู้ๆน๊า

สวัสดีค่ะพี่ส้ม น้องดาว Saruwatari Miwa~* เองนะคะ
ตอนนี้มาทำ blog ใหม่แล้วค่ะ แวะมาทักทายค่ะ

พี่ส้มรักษาสุขภาพนะคะ ^^

น๊ฮตไปหาหมอมา 3 รอบแล้ว นัด 4/7 นัดหมอกระดูก

ขอให้สุขภาพดีหายไวๆๆจ้า

น๊ฮตไปหาหมอมา 3 รอบแล้ว นัด 4/7 นัดหมอกระดูก

ขอให้สุขภาพดีหายไวๆๆจ้า

ดูแลสุขภาพกันก่อนเน้อ

แล้วค่อยมาสู้กันใหม่คะ

สู้ๆๆ เป็นกำลังใจให้จ้า

ลดกันต่อก็ดีเลยอ่ะค่ะคุณส้ม
ลุยโล้ดดด..อิอิ เดี๋ยวมันจะขึ้นมากเกินอ่ะเนอะ
พี่สาวแม่ตามก็ฉีดยาแล้วอ้วนเหมือนกันอ่ะค่ะ
แต่เขาเป็นโรคไฮเปอร์ไทรอยด์
ต้องฉีดอยู่ 11 เดือน
น้ำหนักขึ้นมาสุดๆ ตอนนี้ไม่ฉีดแระ กินเอาอ่ะ
แต่ต้องกินตลอดชีวิต ตอนนี้น้ำหนักนิ่งอยู่ที่ 60 ดูพี่เขาก็โอแล้วค่ะ

เสียงแตรนี่น่ารำคาญเนอะคุณส้ม พ่อของแม่ตามบอกว่า
เหมือนเสียงแมลงวันตอมขรี้้... อิอิ

รู้สาเหตุกันแล้วนะคะส้ม อย่าได้แคร์ค่ะ ทำตามคุณหมอแนะนำและออกกำลังเหมือนอย่างที่ส้มทำมาต้องลดอีกได้ต่อไปเรื่อยๆ แน่นอน เป็นกำลังใจให้ส้มนะคะ อยากให้มาอัพเดทอีกจังค่ะ คิดถึงที่ซู๊ดดด ^O^

ใช่ค่ะ..ต้องรอลุ้น..แต่ทีม กาน่า..เขาเก่งออก..ยังไม่เคยแพ้ใครเลย
ช่วงนี้อากาศกลับมาหนาวอีกแล้ว..แย่จังค่ะ น้องส้มยังไปวิ่งเหมือนเดิมหรือเปล่าค่ะ

สู้ๆนะ...เป็นกำลังใจให้
น้ำหนักของตัวเองไม่ลดไม่เป็นไร
เห็นคนอื่น เซะซี่ ก็ดีใจจนบอกไม่เถิก.

ใช่แล้วจ้าส้ม กล้วยช่วยได้

แต่ ยังไม่ร้อยเปอร์เซนต์

เพราะข้าเจ้า ยังติดกาแฟหนึบ แกะไม่ออก ฮิ ๆๆ

นน เริ่มขยับลงนิหนึ่งแร่ะ มาลุ้นกะพีน๊า ว่า 1 เดือน จะลดได้เท่าไร นี่ก็จะพยายามออกกำลังกายด้วย

คิดถึงน๊า

แวะมาส่งกำลังใจให้อีกเช่นเคยจ้า...

สวัสดีค่ะ
ดูแลสุขภาพนะคะ

ตู่ตามมาขอบคุณที่โหวตให้จร้า

เป็นกำลังใจให้น๊ะคะน้องส้ม

สุขภาพแข็งแรงเร็ว ๆ น๊ะคะ

มีเพื่อนคุณส้มจะมาไทยบ้างมั้ยค่ะเนี่ย อิอิ
หลังไมค์นิดนะคะ

คิดถึงส้มจัง

แวะมาส่งกำลังใจให้หายป่วยเร็วๆ ช่วงนี้อย่าเพิ่งไปกังวลกะน้ำหนักเลยจ๊ะ หายป่วยแล้วค่อยเริ่มใหม่ สู้ๆจ๊ะ

คุณส้มมมมมมมมม.. เปงไรคะเนี่ย?? ใช่ที่เป็นไมเกรนไรนั่นป่ะคะ? รึว่าป่วยเป็นอะไร ปิ๊กมะได้แวะมาหาซะนานเลย พอเห็นว่าไปหาหมอ รุสึกเป็นห่วงไงไม่รุค่ะ ยังไงขอให้อาการดีขึ้นนะคะ เป็นห่วงน๊า

คิดถึงด้วยค่ะ.. จุ๊บจุ๊บ

เป๋นแก๊งค์กล้วยกันเนอะ

ที่จริงอยากให้รวมตัวกันจัง ว่ามีใครบ้าง จะได้ช่วยกันเป็นแรงใจ อิอิ

วันนี้ตอนเย็นๆได้ไปเิดินเล่นที่ Book fair มาอ่ะ
ได้หนังสือใหม่มา 3 เล่ม
คือหนังสือ กินอย่างไร ไม่อ้วนไม่มีโรค
อีกเล่มชื่อ ความเชื่อผิดๆของคนที่อยากผอม
อิอิ เล่มที่สองนี่น่าสนใจอ่ะ
เล่มที่ 3 Secret
น่าอ่านอ่ะ ตอนนี้มีหนังสือที่อยากอ่านแต่ยังอ่านไม่จบเป็นกระตั๊กเรย 555
รวมถึงเล่มนี้ด้วย หนังสือผอมสวยกล้วยช่วยได้ อิิอิ

แม่ตามเลยถามคุณส้มไงค่ะว่ามีเพื่อนกลับไทยมั้ย
ถ้ามีจะรบกวนฝากไปให้อ่ะค่ะ อิอิ
เอางี้ดีกว่า เดี๋ยวถ้ามีเวลาอ่านแล้วจะมาสรุปให้ฟังละกันเนอะ

ส้มสู้ๆ นะคะ อ่านที่ทอยเขียนให้แม่ตามแล้วมีกำลังใจขึ้นบ้างหรือยัง อิอิ เป็นกำลังใจให้ส้มเสมอน๊า

แวะมาเยี่ยมพี่ส้มนะค่ะ

เป็นยังไงบ้างเอ่ย

หายเร็ว ๆ นะค่ะ

น้องส้ม..เมื่อคนเชียร์ซะเสียงหายเลยอ่ะ..ลุ้นแทบตายกว่าจะได้เข้ารอบ..มารอลุ้นวันอาทิตย์อีกนะ...

ภาพลวงตา นะจ๊ะส้ม หุ ๆๆ

แก๊งค์กล้วย สู้ ๆๆ

มีคำถามเล่นๆมาถามคุณส้มอ่ะ อิอิ พอดีอ่านจากหนังสือจ้าา

ลองทายนะ ว่า คนไหน ลดน้ำหนักได้มากกว่ากันระหว่าง
ก มื้อเช้าทาน กาแฟกับหนมปัง
ข มื้อเช้าทาน กาแฟ หนมปัง กะไข่ดาว

มาขอบคุณที่โหวตให้นะคะ

ในกิจกรรม " Dinner For Two "

นำภาพมาฝากค่ะ จากหัวหิน

 

โดย: Pastel pied วันที่: 25 มิถุนายน 2553 เวลา:16:38:08 น.

คุณพริกน้ำส้ม หายไวไวนะคะ


สู้ๆๆ

เฉลย ...

ข้อ ข ถะ..ถะ..ถูกต้องแระคร๊าบบบบบ...555

คน ที่ 1 กินแคลน้อยกว่าคนที่ 2 นะ
แต่บางทีการนับแคลก็มีจุดบกพร่องเหมือน กันเนอะ

อันนี้ลอกมาจากหนังสือนะ ไม่ได้ิคิดเองอ่ะ ^^
จากาารวิ จัยที่เปรียบเทียบการกินพบว่า
คนที่สองที่กินไข่ดาวจะอ้วนน้อยกว่า

คน ที่สองลดได้มากกว่า
เนื่องจากคนที่หนึ่งกินแต่คาร์โบไฮเดรตอย่างเดียว
จะ ใช้เวลาย่อยเป็นกลูโคสไม่เกินสี่สิบนาที
และถูกดูดซึมอย่างรวดเร็ว ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
ส่วนที่เหลือสะสมเป็นไขมัน
ส่วน คนที่สองมีไข่ดาวเป็นโปรตีนเพิ่มขึ้นมา
โปรตีนจากไข่จะช่วยเป็นตัวถ่วง ใน การย่อยแป้ง เพราะมันจะเข้าไปปนกับแป้ง
ทำให้น้ำย่อยของแป้งค่อยแทรก ซึม ไปย่อย
แล้วตัวโปรตีนเองก็ย่อยช้าอยู่แร้ว
จึงทำให้ร่างกายทยอย ย่อย แป้งไปทีละน้อย
จึงไม่มีส่วนที่เหลือมาสะสมเป็นไขมัน

ก็ เก็บมา ถามกันเล่นๆ อ่ะค่ะ ^^เห็นว่า เออ..เพิ่งรู้เหมือนกันอ่ะ อิอิ

เมื่อคืนดูบอลอ่ะ เยอรมันชนะ อิอิ
ดีใจมากมาย แต่แฟนแม่ตามเชีย์อังกฤษ
เสียใจด้วยนะเฮียเอก 555

ตอนนี้ก็เริ่มๆเบื่อถามคำถามแระ 555
วุ๊ย..ช่วงนี้ขี้เบื่อจริงๆ 555

หายเร็ว ๆ นะจ๊ะ รักษาสุขภาพให้ดี ๆ หล่ะ

ฝรั่งไม่ทักอ้วนผอมจริงๆ ค่ะส้ม แต่พอไปเจอเพื่อนคนไทย ทักตลอด อิอิ ส้มสบายดีน๊า คิดถึง ๆ เสมอค่ะ ;)

มาดีใจย้อนหลัง หลังจากที่เยอรมันชนะอังกฤษ 5555

รักษาสุขภาพด้วยน๊าคุณส้ม

เป็นกำลังใจให้แต่อย่าหักโหมมากนะครับ

คุณส้มเป็นไงมั่ง อิิอิ แม่ตามดูบอลมันส์มาก 555
พอดีดูข่าวกีฬา มีภาพข่าวว่า ทีมเยอมันชนะ
ชาวเยอรมันออกมาฉลอง ออกมาจากบ้านฉลองกันกลางถนนกันเต็มเลยอ่ะ
เห็นแล้วคิดถึงคุณส้ม อิอิ ออกมากับเขาบ้างป่าวเนี่ย 555

พี่ส้มเปนไงบ้างค่ะ
พักผ่อนเยอะนะค่ะ

คิดถึงค่ะ...
หายเงียบไปเลย
คงสบายดีนะค่ะ
รักษาสุขภาพด้วย

แวะมาเยี่ยมคุณส้มจ้า... ออยหายไปนานเลย แต่ยังคิดถึงคุณส้มเหมือนเดิมนะคะ รักษาสุขภาพด้วยนะคะ จุ๊บ จุ๊บ

คิดถึงน่ะค่ะ

ส้ม คิดถึงอ่ะ

ไม่เป็นไรนะ เยอรมันสู้ ๆ น๊า

มาเยี่ยมคนป่วย มาถามข่าวผ่านไป๑ เดือนไม่สบายเป็นยังไงบ้างคะ หายดีหรือยังคะ เอาใจช่วยค่ะ

แวะมาทักทายครับ

บอลโลกจบไปหลายวันแล้ว ส้มยังไม่มาอัพอีกเรย เอ...หรืออัพบล๊อคอื่นบ้างคะเนี่ยะ คิดถึงที่ซู๊ดในโลกาสามโลก

แวะมาเยี่ยมน้องส้ม..ค่ะ.หายไปไหนน้าาาาา

แวะมาทักทายยามค่ำครับ

ส้มส่งข่าวเพื่อนๆ ด้วยนะคะ คิดถึงมากๆ เลยค่ะ

แวะมาเยี่ยมค่ะคุณส้ม ได้ข่าวว่าไม่สบาย ถ้าหายแล้วส่งข่าวถึงกันบ้างนะคะ

ขอให้หายเป็นปกติเร็ว ๆ นะคะ

ยังไม่กลับมาอีกเหรอคะ หายหรือยังเอ่ย คิดถึงนะ

แวะมาเยี่ยม...หายเงียบไปเลยนา...

แวะมาทักเจ้า

แวะมาเยี่ยมค่ะ

ส้มสบายดีไหมคะ หายไปเลยนา คิดถึงจ้า เพลงเพราะจัง

มาส่งกำลังใจให้อีกคนค่ะ หายไวไวนะค่ะ

หายไปเลยนะคะไม่ได้อัพบล็อคแล้วเหรอ

หวัดดีค่ะพี่ส้มยังจำ น้องตูนได้หรือป่าวค่ะ พี่ส้มสบายดีมั้ยเอ่ย แล้วที่ไปหาหมอมาเนี้ยหายดีอ่ะยังจ๊ะ คิดถึงน๊า

แวะมาทักทายก่อนนอนค่ะ

Long time no talk.Always miss you ja.

Take care na.

เมื่อไหร่ส้มจะเปลี่ยนใจมาอัพบล๊อคซักทีน้อ คิดถึงๆๆๆๆ มากๆๆๆๆๆ

กุ๊ก ๆ ก็อก ๆ

ส้มหายไปนานเรยนะ
เปงงัยบ้าง บายดีป่าวเนี่ย
มาส่งข่าวบ้างน๊ะ
ตอนนี้อ้อมกลับมาอยู่บ้านแล้ว
คิดถึงนะ

ยู้ฮู้.. คุณส้ม โอ๊ยขอบอกๆ คิดถึงมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ถึงมากที่สุด อิอิ
ดีใจมากมายที่มาทักทายกันะคะ
ว่างๆอัพบลอกบ้างเน้ออออ.. หยากไย่ขึ้นแร้วววว อิอิ คิดถึงค่ะ คิดถึงที่สุด

ส้มเปงงัยบ้าง เงียบไปเลย ยักษ์คิดถึงเสมอนะ เอา fb ไป Whoo Ever แล้ว ad มานะ จุบุ

นานๆจะได้เข้ามาซักทีเลยแวะเข้ามาทักทายครับ ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยดูแลรักษาสุขภาพด้วยนะครับ

ไม่ยอมอัพบล็อคเลยน้าาาา

แวะมาแอ่วหาเจ้า

แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ