Day6 วันนี้อากาศดีมากๆ
เช้า 8:00 am คอร์นเฟลคใส่บลูเบอร์รี่แห้ง นมไขมัน0.3% 1 ถ้วย
เที่ยง 12:00 am ข้าวซ้อมมือ 1 1/2ทัพพี ยำกุ้งแห้งใส่โคราบี้
>
เย็น 5:00 pm ยำกุ้งแห้งใส่โคราบี้ที่เหลือ นมไขมัน0.3% 1 แก้ว รสชาติน้ำเปล่ามากๆ
ระหว่างวัน สตอเบอร์รี่ 10 ลูก แบล๊คเบอร์รี่ 5ลูก Reibekuchen แพนเค้กมันฝรั่ง 3 ชิ้น
ออกกำลัง ขี่จักรยาน 20 นาที เดิน Nordic walking 1 ชม.กับสาวผมหยิกค่ะ
ภาพจากวิกีพีเดีย
Kohlrabi โคราบี้ มีธาตุเหล็ก แคลเชี่ยม และวิตามินซีสูงค่ะ โคราบี้ เมืองไทยเรียกว่ากะหล่ำปมค่ะ ที่ร้านดอยคำมีขายส้มเคยเห็น ดิบรสชาติเหมือนมะละกอดิบ แต่หวานกว่าค่ะ เอามาตำส้มตำได้ ถูกกว่ามะละกอดิบจากเมืองไทย ถ้าเอามาผัดใช้แทนก้านผักคะน้าได้ ทำราดหน้า ผัดซีอิ๊ว ถ้าเอามาต้มจืด แกงส้ม แกงเขียวก็อร่อยดีค่ะ ที่ใช้แทนผักไทย เพราะโคราบี้หัวละ 30เซนต์ แต่อันนี้ส้มตัดจากสวน แล้วมะละกอดิบลูกละ 3ยูโร คะน้า 2.15ยูโร แต่คะน้าปลูกเองตอนนี้กินไปหมดแล้ว นี่เพื่อนปลูกจะไปกิน
Create Date : 28 กรกฎาคม 2552 |
Last Update : 29 กรกฎาคม 2552 13:36:04 น. |
|
8 comments
|
Counter : 981 Pageviews. |
|
|
|