Day35 กลับมาใส่ไซด์ 38 ได้แล้วนะคะ หลังจากที่ใส่ไซด์ 40มานาน ลองกลับมาใส่ 38 ได้บางตัวแล้วค่ะ ดีใจจังค่ะ แต่ส้มเป็นคนช่วงบนใหญ่ ช่วงล่างเล็ก ใส่เสื้อกับกางเกงเบอร์ 38 เท่ากันค่ะ เซ็งเหมือนกันนะคะ หุ่นสี่เหลี่ยมจัตุรัส อุอุ เมื่อคืนกินแตงโม 2 เสี้ยวด้วยค่ะ ภีถามว่าซูกีนี่มันอิยั่งก่อ ถ่ายมาให้ชมค่ะ เมืองไทยเรียกว่าบวบญี่ปุ่นละมั้งค่ะ เอามาทำแกงเลียง ผัดไข่ หรือทำอาหารฝรั่งอร่อยค่ะ ซูกินี่อยู่ตรงกลางนะคะ พยายามใส่โค้ดใต้ภาพแต่ไม่สำเร็จค่ะ กินกล้วยหอม จะเอาไปย่างราดน้ำเชื่อมเต้าหู้แบบคราวที่แล้ว เทดดี้ห้ามไว้บอกว่ากินสดๆเถอะ จะได้ลดเร็วๆ อิอิ ส้มเป็นตะคริวเมื่อคืน เคยอ่านเจอว่ากล้วยหอมมีโพแทสเซียม เลยไปหาประโยชน์ของกล้วยหอมมาอ่านอีกทีค่ะ มีน้ำตาลกับพลังงานสูงก็จริง กินแต่น้อยก็โอเคนะคะ มีสูตรกินกล้วยลดอ้วนแบบคนญี่ปุ่น ด้วยค่ะ แต่ส้มเป็นคนกินอะไรซ้ำๆแล้วเศร้าจิตตก ทำกับเขาไม่ได้หรอกค่ะ เช้า 8:00 am โจ๊กเต้าหู้ 1ถ้วย เที่ยง 12:30 am เพเนโฮทวีท ซอสสปาเก็ตตี้โบโลเนสเซ่อ แต่ใส่ซูกีนี่เพิ่มไปค่ะ 1จาน เย็น 5:00 pm เพเนโฮทวีท ซอสสปาเก็ตตี้โบโลเนสเซ่อ ลูกชิ้นไก่งวงลวก น้ำพริกกุ้ง แตงกวา 1 จาน ระหว่างวัน กล้วยหอม 1 ลูก สตอเบอรี่ 1 ถ้วย ลูกพรุนสด 2 ลูก ออกกำลัง ขี่จักรยาน 30 นาที วิ่ง 20 นาที เดินเร็ว 40 นาที   Create Date : 28 สิงหาคม 2552 21 comments Last Update : 28 สิงหาคม 2552 0:09:02 น. Counter : 1076 Pageviews. Share Tweet

ตอบหน้าที่แล้วค่ะ ขอบคุณค่ะแมว ส้มงมทำไปเรื่อยค่ะ จะรอเด้อ ขอบคุณค่ะทอย ส้มพิมพ๋ช้า เลยลงเพลงไว้ฟังตอนทำบล๊อคเยอะหน่อยค่ะ ส้มอยู่บ้านนอกไงค่ะ มีรถเหมือนกัน แต่ในหมู่บ้านขับแค่ 30 ก็ไม่น่ากลัวเท่าไหร่ค่ะ ทอยจะถึงเส้นชัยแล้ว พอถึงก็กินได้นะคะ อบเอาอ้วนน้อยหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะตูน พี่จะทำให้เพื่อนๆอ้วนกันละมากกว่ามั้งค่ะนี่ อิอิ สู้ๆค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 28 สิงหาคม 2552 0:21:05 น.

ขอก๊อปเมนูไดเอ็ทไปใช้บ้างนะคะ   โดย: หนูนัท (NLN ) 28 สิงหาคม 2552 1:28:38 น.

เก่งจังค่ะคุณส้ม แนนก็หวังเหมือนกันว่าจะใส่กางเกงตัวเก่าให้ได้ ตัวเก่าเอว 30 นิ้ว แต่อย่าให่บอกเลยว่า ปัจจุบันเอวแนนกี่นิ้ว อิอิ สู้ๆนะค่ะ   โดย: nannani-321 28 สิงหาคม 2552 2:59:36 น.

เป็นอะไรที่ชื่นใจที่สุดเลยนะคะส้มที่ความพยายามของเราส่งผลให้ใส่เสื้อผ้าเบอร์เล็กลงได้อย่างนี้ ดีใจไปกับส้มมากๆ เลยนะคะ ขอให้เก็บกำลังใจดีดีของวันนี้ไปใช้ในวันข้างหน้าเรื่อยๆ ค่ะ ทอยจะเป็นกำลังใจให้ส้มเสมอ ส้มทำได้แน่นอนค่ะ สู้ๆ นะคะ ปล. บ้านทอยก็ปลูกเจ้าซูกินี่จ้ะ มันลูกใหญ่เบ้อเริ่มเลยจ้ะ เหมือนแตงยักษ์เลยนะ ตอนนี้มีอยู่ลูกนึงที่ยังไม่เด็ดทิ้งไว้อย่างนั้นมาเป็นอาทิตย์ละ ทอยกับพี่โรตีกำลังทำการทดลองอยู่จ้ะว่ามันจะลูกใหญ่ได้ถึงขนาดไหน อิอิ ไว้เดี๋ยวทอยถ่ายรูปมาให้ดูนะคะ ตอนนี้ขนาดประมาณ 20 พาวด์ได้แล้วค่ะ ใหญ่กว่าเบบี๋แรกคลอด 2 เท่าเรยน๊า 555   โดย: ToY (tiny ) 28 สิงหาคม 2552 4:27:37 น.

คุณส้มเหมือนจอยเลยคะ ช่วงบนใหญ่ ช่วงล่างเล็ก ไม่สมดุลกันเลยคะ หาเสื้อใส่ยากด้วยคะ..และก็ขอบคุณนะคะที่ไปตอบเรื่องขนมปังโฮลวีทอะคะ   โดย: massupa 28 สิงหาคม 2552 8:18:56 น.

เพเนโฮทวีทซอสสปาเก็ตตี้โบโลเนสเซ่อ น่าทานมากๆเลยค่ะ อยากทานจังเลย เค้าว่ากันว่าสปาเกตตี้ย่อยเร็วนี่จริงหรือเปล่าคะเนี่ย   โดย: Patch Up 28 สิงหาคม 2552 9:32:09 น.

โห..ส้มอาหารน่ากินทุกอย่างเร๊ยยย โดยเฉพาะ สตอร์เบอร์รี่ อยากกิน ปล. 1 เล็บสวยเชียวนะ ปล. 2 ส่งรายละเอียดเรื่อง Bg ให้หลังไมค์แล้วนะ   โดย: DolphinRoll 28 สิงหาคม 2552 9:35:30 น.

ดีใจด้วยนะค่ะส้มใส่ไซด์ 38 ได้แล้ว ส้มค่ะ เมื่อก่อนโจก็เคยเป็นเหมือนกับส้มค่ะ ที่ชอบกินอะไรซ้ำๆ แต่ช่วงหลังๆก็ได้คำแนะนำจากคุณแม่ของสามีค่ะ ท่านเป็นหมอเลยเชื่อค่ะ อีกอย่างที่ท่านแนะนำโจเกี่ยวกับการทานของหวาน โจขออนุญาติแนะนำ ส้มต่อเลยก็แล้วกัน การทานอาหารหวานจำพวกเค้ก ไอศรีม หรือผลไม่ที่หวานๆ ควรทานช่วงเวลา 16:00-17:00 เพราะเป็นช่วงที่ร่างกายมีระดับอินซูลินมากที่สุด ส่งผลให้เกิดการดูดซึมน้ำตาลได้มากที่สุดค่ะ ส้มสังเกตมั้ยค่ะว่าช่วงในเวลา16:00-17:00 ของทุกๆวัน โจจะทานของหวานแบบไม่กลัวอ้วนเลยละค่ะ   โดย: latenight_lovesong 28 สิงหาคม 2552 9:58:08 น.

เมนูน่าทานจังเลยค่ะ ดีใจด้วยนะคะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 28 สิงหาคม 2552 10:08:18 น.

เห็นเค้าบอกว่า broccoli ก็มี potassiumเยอะ low carb ด้วยน๊า เสี่ยวใช้ทาน supplement เอา เพราะเสี่ยวทาน atkins ทานกล้วยมะได้   โดย: MannekanNook 28 สิงหาคม 2552 10:20:23 น.

พี่ส้มขรา ไซค์ เท่ากันเลยอ่ะ 40 - -" แต่ตอนนี้พี่ส้มไป38 แล้ว หมูแนนจะตามไปติด ๆ นะค่ะ สู้ ๆๆ เรามาลดไซค์ลงกันไปเรื่อย ๆ เนอะ   โดย: หมูแนน 28 สิงหาคม 2552 10:35:04 น.

ส้ม เมนูน่าหม่ำมายั่วเราอีกละ... ดีใจด้วยจริงๆนะใส่เสื้อผ้าเบอร์เล็ดลง ของปุ๊กตอนนี้ซื้อเบอร์42อะ หลายปีก่อนก็38ละ จะลดลงให้ได้   โดย: Sea Water 28 สิงหาคม 2552 10:37:51 น.

ยินดีด้วยครับ ลดลงมาได้   โดย: เพลงดาบแม่น้ำร้อยสาย 28 สิงหาคม 2552 11:54:33 น.

แต่ละเมนูนะ แหมะ น้ำลายแทบร่วง..   โดย: พะยูนศรี 28 สิงหาคม 2552 13:34:40 น.

โดย: สวรรค์บันดาล 28 สิงหาคม 2552 13:43:14 น.

มามะ หอมที สงสัยอะไรส้มจัดให้ ขอบคุณน๊า แล้วปลูกเองป่าว ภีว่าเหมือนแตงกวา เลย อิอิ มะเขือเทศน่าเอามาใส่ส้มตำเนอะ   โดย: ณ.แก้มป่อง 28 สิงหาคม 2552 14:20:17 น.

ยินดีด้วยค่ะ อยากทำได้มั่งจัง   โดย: เหงาจับใจ 28 สิงหาคม 2552 16:31:43 น.

คุณนัทหุ่นดีแล้วค่ะ ไม่ต้องลดหรอกค่ะ ออกกำลังให้สดใสดีกว่าค่ะ คุณแนน ส้มสะโพกเล็ก เอวใหญ่ค่ะ ไซด์ 38 ของที่นี่คง 40 ของไทยละค่ะ สู้ๆนะคะ ขอบคุณค่ะทอย ได้กำลังใจจากเพื่อนนี่ละค่ะที่ทำให้ส้มลดจริงจังขึ้นค่ะ พี่โรตีกับทอยจะส่งซูกีนี่ยักษ์เข้าประกวดหรือค่ะ ลูกนี้ส้มทำกับข้าวไป 2มื้อยังไม่หมดเลยค่ะ คุณจอย เป็นเพื่อนกันค่ะ เห็นคนอื่นเขาหุ่นเลข 8 แล้วอิจฉาอ่ะ ส้มหุ่นตรงๆกลมๆ ยังไงเนี่ย คุณPatch up สปาเกตตี้ก็คล้ายบะหมี่จีนละค่ะ เขาเอาไปตากให้แห้งเพิ่มแค่นั้นค่ะ บางสูตรจะไม่ใส่ไข่ก็มีค่ะ แคลลอรี่น้อยกว่าข้าวค่ะ ขอบคุณค่ะแมว จะลองดูค่ะ เป็นแม่บ้านไม่ได้แต่งหน้าทุกวัน ทาเล็บก็ยังดีค่ะ แต่อยู่ไม่ถึงอาทิตย์หรอกค่ะ ทำโน่นนี่ถลอกหมด อาฮะ จำไว้จะได้จกขนมถูกเลยค่ะโจ ขอบคุณที่ให้กำลังใจนะคะ คุณเด็กอ้วนน่ารัก ชื่อน่ารักดีนะคะ ขอบคุณค่ะ สู้ๆนะคะ ขอบคุณเสี่ยวที่บอกข้อมูลค่ะ ปรกติส้มชอบทานบร็อคโคลี่นะคะ ใช้แทนคะน้่า ไปสวีทละจิหายไปหลายวัน น้องแนน พี่ใส่ได้บางตัวค่ะ ที่เข้ารูปยังแน่นอยู่ค่ะ อิอิ ใช่ค่ะเราลดไปด้วยกันนะคะ คุณปุ๊ก ถ้าไซด์ที่ไทยส้มคงใส่ 40 ละค่ะ คนที่นี่ตัวใหญ่กว่า อิอิ ขอบคุณค่ะคุณแม่น้ำร้อยสาย นานๆมีหนุ่มมาทัก คนอ้วนเขิน อิอิ ยูน ก็แข็งขันนะจ้ะ ลงทุกวันเลยค่ะ น้องตูน เอาแมวน้อยมาทัก สุขสันต์วันหยุดเหมือนกันนะคะ ยื่นแก้มดำๆให้แล้วนะภี อิอิ หน้าตาเหมือนแตงกวา แต่รสเหมือนบวบ แล้วไม่ยุ่ยด้วยค่ะ ที่เชียงใหม่มีขายแน่ๆค่ะ คุณเหงาจับใจ ขื่อเศร้าจังค่ะ จะแวะไปคุยจะได้ไม่เหงานะคะ เริ่มลดวันนี้ปีใหม่ก็ลงไปหลายกิโลนะคะ   โดย: พริกน้ำส้ม 28 สิงหาคม 2552 18:37:00 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะคุณส้ม ลดได้เยอะแล้วนะเนี่ยะ เห็นผลไม้แล้วนึกขึ้นได้ว่าหมดตู้เย็นแล้ว เดี๋ยวพรุ่งนี้ไปซื้อแอปเปิ้ลเขียว กับส้มมาเก็บไว้กินดีกว่า ^^   โดย: ชิฟฟอนคาปูชิโน่ 28 สิงหาคม 2552 20:24:51 น.

ผักผลไม้ที่นั่นน่ากินมากๆเลยค่ะพี่ส้ม เห็นแล้วอยากกินมะเขือเทศเลยง่ะ :) พี่ส้มช่วงบนใหญ่ช่วงล่างเล็ก แต่ดาวช่วงบนเล็ก ช่วงล่างใหญ่หล่ะ สะโพกจะ 40 แล้วค่าพี่ส้ม ทั้งๆที่เอว 26-27 นี่แหละ^^" ดาวยังแอบอิจฉาคนที่ขาเล็กๆเลย ใส่กระโปรงสั้นแล้วสวยจัง ใส่กางเกงยืนส์ก็สวย ดีใจกับ size38 ด้วยนะคะพี่ส้ม   โดย: Saruwatari Miwa~* 28 สิงหาคม 2552 23:21:13 น.

ดีใจด้วยนะคะ...ขอให้ผอมเร็วๆๆ เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ...เราก็พยายามอยู๋   โดย: nuanapa 29 สิงหาคม 2552 17:17:50 น.