Day 28 ร้อนเหมือนเมษาเมืองไทยเลยค่ะ
วันนี้เขาพยากรณ์อากาศว่าเป็นวันที่ร้อนที่สุดของปีค่ะ 35 C ที่นี่ร้อนแห้งๆ พัดลมดันมาเจ๊งอีก ใช้พัดใบตาลของแม่ที่เอามาด้วย พัดมือระวิงเลยค่ะ พัดฝรั่งไม่เย็นเท่่านะคะ
เช้า 8:00 am ข้าวต้มปลา ใส่ข้าว 1 1/2 ทัพพี
เที่ยง 01:00 pm ข้าว 1 1/2 ทัพพี ไก่งวงกระเทียมพริกไทอบ 8ชิ้น ใส่ถั่วแขก ปาปริก้า ทานกับผักกาดหอม
เย็น 5:30 pm ข้าว 1 ทัพพี ไข่เจียว ไข่ธรรมดา 1 ฟอง + ไข่ขาว 2 ฟอง ใส่ต้นหอม อ่านกระทู้แนะนำในก้นครัว แล้วทำตาม ไม่ควรเข้าไปก้นครัวเลยค่ะ
ระหว่างวัน กีวี 1 ลูก สมูทตี้แบล๊คเบอร์รี่ ใส่โยเกิร์ตไขมัน 1.5% น้ำผึ้ง 1 ชช. น้ำแข็ง 1 แก้ว เทดดี้ทำให้ทานค่ะ
ออกกำลัง ขี่จักรยาน 20 นาที แค่ไปทำธุระเฉยๆค่ะ จะวิ่งตอนเย็นก็ฝนทำท่าจะตกซะก่อนค่ะ
Create Date : 21 สิงหาคม 2552 |
|
19 comments |
Last Update : 21 สิงหาคม 2552 1:21:51 น. |
Counter : 564 Pageviews. |
|
|
|
ไอเดียดีนะคะแมว อร่อยได้เหมือนกันค่ะ
ขอบคุณค่ะภี ภาคเหนือก็สวยเหมือนกันนะคะ ส้มเป็นคนฝั่งธน กทม.ค่ะ
ตูน ตอนพี่อยู่กทม.ก็ขี่ไม่เป็นค่ะ รถเยอะ ไม่มีที่ขี่เหมือนกันค่ะ ให้กำลังใจเหมือนกันค่ะ
ขอบคุณค่ะโจ ปอเปี๊ยะทำไม่ยากเลยค่ะ สู้ๆค่ะ
พี่โรตีเป็นเสือภูเขานี่เอง ขี่จักรยานสนุกดีนะคะ รู้อย่างนี้น่าจะหัดตั้งนานแล้ว
ขอขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ ปอเปี๊ยะสูตรแม่ปูอร่อยมากค่ะ ทอยทำเลย
แนน ทำให้หนุ่มคิดถึงหรือคิดถึงหนุ่มค่ะ
น้องดาว อดทนจริงๆค่ะ สู้ๆค่ะ
ฝนตกแล้วค่อยคลายร้อนหน่อย พรุ่งนี้ส้มจะไปทักเพื่อนๆที่บ้านนะคะ