Day36 ติดลมบนอยู่ค่ะ ชั่งน้ำหนักเมื่อเช้า 68.5 เท่าเดิมเป๊ะๆค่ะ ด้วยอิทธิฤทธิ์ขนมMuzenเป็นแน่แท้ เลยเปลี่ยนเพลงคึกคักเลยค่ะ ต้องไปออกกำลังเพิ่ม งดขนมมม ทอยเขียนถึงโฆษณาอาหารด่วน พวกแฮมเบอร์เกอร์ที่ถูกจนงง ว่าทำได้ไง ที่เยอรมันก็มีปัญหาอ้วนมากพอดู ส้มก็เข้าข่ายกับเขาด้วยค่ะ เดือนที่แล้วเพิ่งมีข่าวว่า พบชีสและแฮมปลอมในพิซซ่าแช่แข็ง ทั้ง2 อย่างทำจากไขมันพืช กลิ่นสังเคราะห์ รสสังเคราะห์ ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่เป็นการหลอกหลวงผู้บริโภคค่ะ ทางการให้ขายต่อได้ แต่ต้องแปะฉลากให้ชัดเจนค่ะ ยังมีขนมเด็กที่โฆษณาว่ามีวิตามินต่างๆ น้ำผลไม้สำหรับเด็กที่ส้มเห็นพ่อแม่หลายคนซื้อให้เด็กๆดื่ม เพราะโฆษณาว่ามีวิตามินต่างๆ เช่นกัน ที่จริงแล้วทั้ง 2 อย่างที่ส้มยกตัวอย่างมา มีน้ำตาลเยอะมาก มีน้ำผลไม้แค่ 12% แล้วที่เด็ดก็คืออ้างถึงสถาบันวิจัยว่า ผลิตได้มาตราฐานดีกับสิ่งแวดล้อม กลไกการตลาดซับซ้อน เพราะบางทีจะเจอโฆษณาอ้างถึงสถาบันวิจัย ซึ่งเราก็ไม่รู้ว่าจะเชื่อถือได้แค่ไหนค่ะ ส้มเองเป็นคนชอบทานอาหารพวกนี้มาก่อน เพิ่งจะทราบข่าวสารเมื่อไม่กี่ปีนี่เอง เดี๋ยวนี้ถ้าอยากทานแฮมเบอร์เกอร์ก็ทำกินเอง ไม่ยากเลย แล้วก็ถูกกว่าไปกินข้างนอกอีกค่ะ ส้มมาบ่นเป็นเพื่อนทอยค่ะ อิอิ เช้า 8:00 am โจ๊กเต้าหู้ 1/2ถ้วย ใส่เบคอนรมควัน 1เส้น ตัดตรงมันให้เทดดี้ อิอิ เที่ยง 12:30 am ซุปชาวนา 2 จาน เอาไว้ส้มจะแปะสูตรนะคะ เพื่อนๆที่ทานโปร ผัก ไม่ใส่มันฝรั่ง ข้าวโพด ทานได้ค่ะ เย็น 5:00 pm ซุปชาวนา 1 จาน ระหว่างวัน กล้วยหอม 1 ลูก ลูกพรุนสด 10 ลูก มะม่วงห่าม 1 ลูก ออกกำลัง ขี่จักรยาน 30 นาที เดินNordicwalking 45 นาที   Create Date : 29 สิงหาคม 2552 22 comments Last Update : 29 สิงหาคม 2552 0:30:58 น. Counter : 568 Pageviews. Share Tweet

มารอดูสูตรซุปชาวนานะค่ะ   โดย: น้องนู๋ต้นหอม 29 สิงหาคม 2552 0:35:16 น.

ตอบหน้าที่แล้วค่ะ ดีใจที่คุณชิฟฟอนคาปูชิโน่ มาทักทายนะคะ ขอให้อาการดีขึ้นเรื่อยๆนะคะ ทานผลไม้สดชื่นดีนะคะ น้องดาว ขาพี่ก็ไม่เล็กนะคะ แต่ก้นแฟบ หุ่นป๊อปอายค่ะ ผลไม้ไทยอร่อย มีทั้งปีนะคะ พี่กลับบ้านนะจะนั่งกินมังคุดเป็นโลๆเลยค่ะ พี่ว่าผักผลไม้เมืองหนาวหาซื้อที่ร้านดอยคำได้นะคะ น้องดาวลดแบบก้าวหน้า พี่ลดแบบคงที่ค่ะ อิอิ   โดย: พริกน้ำส้ม 29 สิงหาคม 2552 0:38:47 น.

คุณต้นหอม ขอติดไว้พรุ่งนี้นะคะ จะขอดูหนังหลังข่าวค่ะ แล้วส้มจะไปทักเพื่อนๆที่บ้านพรุ่งนี้เหมือนกันนะคะ ฝันดีค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 29 สิงหาคม 2552 0:41:21 น.

อุ๊ย...ส้มติดมาจากทอยแน่เรย กลายเป็นคุณยายขี้บ่นประจำบล๊อคลดอ้วนกันไปแล้น 555 แต่ทอยว่าดีมากๆ เลยนะคะ ที่เราใส่ใจเอาเรื่องราวเหล่านี้มาแบ่งปัน คนที่ไม่ได้คิดถึงเรื่องนี้เค้าจะได้เอะใจแล้วหันมาดูแลตรงนี้กันเพิ่มมากขึ้น สุขภาพจะได้ดีกันถ้วนหน้านะคะส้่ม อยากมะม่วงจังเลยค่ะส้ม แถวบ้านทอยมีมะม่วงขายเยอะมาก แต่ไม่อร่อยค่ะ มีเส้นใยเยอะๆ ทานแล้วติดฟันไม่เหมือนน้ำดอกไม้ของบ้านเราเนอะ คิดถึงมากมาย ส้มสู้ๆ นะคะ น้ำหนักไม่ลงเพราะว่ากำลังจะลงอยู่ค่ะ ตั้งใจต่อไปไม่พรุ่งนี้ก็มะรืนนี้มันต้องลงแน่นอนค่ะ สู้นะจ้ะ   โดย: ToY (tiny ) 29 สิงหาคม 2552 2:40:51 น.

หวัดดีค่ะ.. ขอบคุณสำหรับสูตร ดีดี จ่ะ.. อยากทำมั่งค่ะ..//   โดย: ซ้อโอ๋ 29 สิงหาคม 2552 6:04:22 น.

เห็นรูปเเล้วหิวจัง สู้ๆนะคะ   โดย: Beamza 29 สิงหาคม 2552 6:53:24 น.

รอสูตรซุปด้วยคนค่ะ   โดย: refreshy 29 สิงหาคม 2552 9:06:24 น.

เมนูพี่ส้มหน้าทานทุกวันเลย แต่ชอบเบคอนค่ะ หุหุ   โดย: หมูแนน 29 สิงหาคม 2552 9:14:37 น.

มะละกอ ไม่ได้ผลจ้า ทานเป็น ลูกเลยน่ะ แต่มะขามพอได้บ้างแต่เวลาซื้อตาม7-11 มีคลุกน้ำตาลมาด้วยจิ อิอิ ระวังพี่เทดดี้ จะอ้วนแทนน่ะ อิอิ   โดย: ณ.แก้มป่อง 29 สิงหาคม 2552 10:04:56 น.

เมนูน่าทานจังเลยค่ะ รอดูสูตรซุปชาวนาค่ะ สู้ๆนะคะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 29 สิงหาคม 2552 10:19:39 น.

ส้มต้องทำอาหารเก่งเเน่ๆเลย เมนูดูดีมากเหมือนร้านอาหารไม่มีผิด เอ ใช่ส้มหรือป่าวที่เคยลงรูปข้าวโอ๊ดใส่yogurt เเล้วราดอะไรไม่รู้ คือตามหาสูตรอยู่เรื่องข้าวโอ๊ดว่าจะทำเมนูอาหารเช้าอะไรได้บ้าง   โดย: Sea Water 29 สิงหาคม 2552 11:03:29 น.

สูตรซุปชาวนามาแล้วค่ะ ขอตัวไปทานข้าวเช้าก่อน แล้วจะมาคุยด้วยนะคะ   โดย: พริกน้ำส้ม 29 สิงหาคม 2552 13:18:53 น.

ดีใจด้วยนะค่ะ ..น้องส้ม..ที่กลับมาใส่เสื้อผ้า ไซด์ 38 ได้แล้ว...พยายามต่อไปนะค่ะ ไซด์ 36 อยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมค่ะ...   โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 29 สิงหาคม 2552 13:57:45 น.

คุณต้นหอม คุณซ้อโอ๋ น้องเฟชร คุณเด็กอ้วนน่ารัก ถ้าทานโปร ผัก ไม่ต้องใส่มันฝรั่ง ข้าวโพดค่ะ ถั่วแดง ส้มไม่แน่ใจค่ะ ฝรั่งเขานับเป็น Bean ไม่ใช่ Nuts ต้องรอทอยหรือครูปลามาตอบค่ะ ทอย ส้มเป็นป้าหรอกยังไม่ยอมเป็นยายค่ะ มะม่วงบราซิล เสี้ยนเยอะเหมือนกันค่ะ แต่ดิบๆห่ามๆพอกินได้ มะม่วงแขกก็กลิ่นแรง หวานแหลมเกิน มะม่วงไทยอร่อยสุดค่ะ แต่แพงกว่าชาวบ้านเขา โลละ 8 ยูโร ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ ส้มลดไปเรื่อยๆ ไม่ท้อหรอกค่ะ ทอยลดจะสำเร็จแล้ว วู้ๆๆๆ คุณBeamza ทำง่ายค่ะ ทำเลยๆๆ น้องแนน เบคอนของต้องห้าม พี่เป็นตัวอย่างที่ไม่ดีค่ะ ภี เทดดี้เขาก็อ้วนขึ้นหลังแต่งงานกับส้มค่ะ ชวนกันทำกับข้าว อบขนมค่ะ แม่เขายังบอกเลยว่า ไม่เคยเห็นลูกชายอ้วนขนาดนี้มาก่อน อุอุ ส้มไม่ดีเอง ชอบเอาของอ้วนๆให้ทาน ตอนนี้พากันไปขี่จักรยานค่ะ พี่ปุ๊ก กล้องมันดีค่ะ ถ่ายรูปออกมาดูดี อิอิ ส้มไม่ได้ถ่ายรูปนั้นค่ะ แต่ส้มไปอ่านเจอสูตร โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 กป. ข้าวโอ๊ต 2 ชต. ผลไม้ตามชอบ น้ำผึ้งนิดนึง ปั่นรวมกัน ทานได้ค่ะ จะใส่น้ำแข็งบดให้ชื่นใจก็ได้ค่ะ พี่จิ๊บ 36 คงจะปีหน้าละค่ะ 38 บางตัวยังปริ้นอยู่ค่ะ อิอิ ไปวิ่งก่อนนะคะ ค่ำๆจะแวะไปหาที่บ้านเพื่อนๆค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 29 สิงหาคม 2552 14:44:51 น.

คุณส้มเป็นหิดปลาทูรึเปล่าค่ะ แต่ก็ดีกว่าน้ำหนักขึ้นเนอะ สู้ๆค่ะ   โดย: nannani-321 29 สิงหาคม 2552 17:32:14 น.

แนน ส้มคงเป็นหิดปลาทูน่ามั้งค่ะ ตัวใหญ่กว่าค่ะ สู้ๆเหมือนกันค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 29 สิงหาคม 2552 18:53:13 น.

แวะมาหาของกินบ้านนี้อีกแล้วจ้า..///   โดย: ซ้อโอ๋ 29 สิงหาคม 2552 18:54:48 น.

มารายงานตัวค่ะ หายดีแล้วค่ะ ไปฟิตเนสก้อเล่นเบา ๆ เรียกเหงื่อค่ะ กลับมานอนหายใจโล่งดี ขอบคุณนะค่ะ จุฟๆ(เบค่อนๆๆๆๆๆ)   โดย: หมูแนน 29 สิงหาคม 2552 21:19:44 น.

เห็นรูปซุปชาวนา ตอนแรก หนูก็คิดว่าเป็นส้มตำ ผลไม้ ซะอีก น่าทานจัง รอสูตรจากพี่ส้มก่อน แล้วจะเอาไปทำทานบ้าง พยายามเข้านะค่ะพี่ส้ม สู้ๆนะค่ะ   โดย: สวรรค์บันดาล 29 สิงหาคม 2552 23:30:40 น.

มารอดูสูตรซุปชาวนาด้วยคนค่ะ สู้ๆนะคะ   โดย: HidaYa 29 สิงหาคม 2552 23:37:55 น.

โจก็เคยชวนคนข้างๆคุยนะค่ะส้ม แต่ส่วนมากแม่บ้านญี่ปุ่นจะพูดภาษาอังกฤษไม่ค่อยได้ค่ะบางครั้งเจอกันในลิฟเค้าทำเหมือนเกร็งๆนะค่ะกลัวว่าเราจะพูดภาษาอังกฤษเค้า ใช่ๆเลยค่ะส้ม การที่เปิดเพลงแบบสนุกๆมันช่วยได้จริงๆค่ะ วันนี้ส้มทานน้อยมากนะค่ะ ส้มค่ะไม่ต้องเรียกโจว่าคุณหรอกนะค่ะ เรียกโจก็พอนะค่ะ พรุ่งนี้เตรียมตัวขึ้นเขียงแร้ว ฮิฮิฮิ กลัวจังเลยค่ะส้ม   โดย: latenight_lovesong 29 สิงหาคม 2552 23:45:44 น.

ตอนนี้นัทก็กำลัง Diet ค่ะ แต่ไม่รู้เมื่อไหร่จะสำเร็จ   โดย: หนูนัท (NLN ) 30 สิงหาคม 2552 2:20:12 น.