Day24 สนุกจังวันนี้
ลดไปอีก 9 ขีด เป็นไปได้ไง ตอนนี้หนัก 68.8 ไขมัน 30.5% สูง 158 อาจเป็นเพราะกินแป้งน้อยลงมาก ปรกติกินแบบผู้ใช้แรงงาน อิอิ เอาเป็นว่าลดถึง 60 จะแปะรูป แต่คงจะปลายปีล่ะมั้งค่ะ
ส้มไปคอนเสิร์ต Jazz ในเมืองมาค่ะ มีตั้งแต่คืนวันพฤหัสบดี มีวงสับเปลี่ยนกันที่ลานศาลากลางเมือง ที่ร้านอาหาร ร้านกาแฟ ร้านไอติมอิตาเลี่ยน ดูฟรีตลอดรายการ ส้มคิดว่าหลายเมืองมีเหมือนกันค่ะ ส้มไม่ใช่แฟน Jazz คือฟังได้ง่ายๆ แบบที่พี่หมีเปิดนี่ล่ะค่ะ เมื่อคืนมีวงร้องตามเพลงดังๆและอีกวงเป็น4 ชิ้น บรรยากาศดีมากดูแบบสบายๆจิบเบียร์ไปด้วย อิอิ วันนี้ไปดูที่ลานรพ. วง swing วันนี้วันสุดท้ายมีหลายจุดในเมืองค่ะ นั่งตากแดดดู 2 ชม .เพราะโต๊ะในร่มเขาจองล่วงหน้าหมดแล้วค่ะ เมืองเขาจัดหน้าร้อนทุกปี ส้มจะไปทุกปีเลย มีคนฮิบๆเยอะมาก ปรกติจะไม่รื่นเริงกันแบบนี้เลยค่ะ ถ่ายรูปจากมือถือไม่ค่อยชัดค่ะ หัวหินก็มีงาน Jazz เนอะ เก๋กว่าอีก ริมทะเล
ตอนบ่ายแวะไปหาสาวผมหยิกไปนั่งเล่นลานในป่าริมบ่อน้ำ ทานราดหน้าหมี่กรอบ แล้วไปวิ่ง เหนื่อยจังค่ะ ส้มจะตอบในบล๊อคกับไปทักพรุ่งนี้ดึกๆนะคะ จะไปอาบน้ำนอนค่ะ พรุ่งนี้วันเกิดลูกชายสาวผมหยิก ป้าส้มจะอบเค้กไปให้ 2 อย่างค่ะ คงจะยุ่งนะคะ
เช้า 8:00 am ขนมปังธัญพืช 1ก้อน ทามาการีนบางๆ แยมทำเอง กาแฟใส่นม1.5%ใส่น้ำตาลเทียม 1เม็ด 1 แก้ว
เที่ยง 01:00 pm หมูย่าง 1 ชิ้น สลัดใส่เพเน่ตัก 3 ที ฮาๆ หมูนี่ 1/2 ชิ้นของขนาดปรกติที่เคยทานค่ะ
เย็น 5:30 pm ราดหน้าหมี่กรอบ 1 1/2 จาน มันเหลืออยู่หน่อย จะเก็บไว้ไย อุอุ
ระหว่างวัน สตอเบอรร์รี่ +พรุนสด 1ถ้วย กาแฟลาเต้ใส่น้ำตาล 1ซอง 1แก้ว
ออกกำลัง วิ่งสลับเดินเร็ว 45 นาที ไปวิ่งกับสาวผมหยิก กระตุ้นให้วิ่งสุดฤทธิ์ เป็นโค้ชเลยค่ะ
ขอโทษด้วยค่ะที่ยังไม่ได้ตอบของเมื่อวานนี้นะคะ จะมาคืนวันพรุ่งนี้นะคะ ขอบคุณที่มาทักทายค่ะ สู้ๆทุกคนค่ะ
Create Date : 17 สิงหาคม 2552 |
|
14 comments |
Last Update : 17 สิงหาคม 2552 1:58:34 น. |
Counter : 709 Pageviews. |
|
|
|