Day18 ปวดขาอ่ะค่ะ
เมื่อวานออกกำลังรวม 2 ชม. วันนี้เดี้ยงเล็กน้อยค่ะ เลยแค่เดินเล่นกับเทดดี้แถวบ้านค่ะ
เช้า 8:00 am คอร์ทเฟลคไขมันต่ำ ใส่บลูเบอร์รี่ นมไขมัน1.8% 1 ถ้วย
10:30 am สะโพกไก่ย่าง 1ชิ้น เปิดตู้เย็นแล้วอดไม่ได้ค่ะ แต่ไม่มีหนังนะคะ
เที่ยง 01:30 pm บาร์บีคิวอกไก่ 3ไม้ ขนมปังเนยสมุนไพร 3ชิ้น ตอนแรกจะทานแค่ 2ชิ้น ดึงเนื้อขนมปังที่เนยเยอะให้เทดดี้ ส้มซื้อแบบที่เขาทาสำเร็จมาอบต่อเองค่ะ
เย็น 7:20 pm บาร์บีคิวอกไก่ 1ไม้ ผักที่เหลือ ข้าวซ้อมมือ 1ทัพพี
ระหว่างวัน ไอศครีมโยเกิต์รวนิลา 1/2ลูก ทำเอง แต่มันก็มีไข่แดง วิปครีม ผสมเหมือนกัน ฮือๆๆ ถั่วกระจก 1/2อัน
ออกกำลัง เดินเล่น 1 ชม.
Create Date : 10 สิงหาคม 2552 |
|
11 comments |
Last Update : 10 สิงหาคม 2552 2:20:15 น. |
Counter : 561 Pageviews. |
|
|
|
อาหารส้มน่าหม่ำทู๊กวันเรยยยยย สู้ๆ กันต่อไปจ้า ทอยน้ำหนักขึ้นแหละ เฮ้อ...PMS ป้าแดงจะมาด้วย พระเจ้า หลายๆ อย่างเรย แต่ก็ไม่ท้อจ้า สู้ๆ กันน๊า