Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
ธรรมะ
เจ้าที่
จิตใจ
จิปาถะ
วรรณกรรม
แขกบ้าน
หนังสือ
ความรู้ทั่วไป
ประวัติศาสตร์
การเรียน A
การเรียนA2
การเรียน A3
งานเขียน
ต้นไม้
สัตว์เลียง
ททท1
ททท2
กวี
การเมือง
แวดวงสมาชิก
เพลง
ร้านอาหาร
ร้านอาหาร
อาหารการกิน
อาหารการกิน
สูตรอาหาร
สูตรอาหาร
ข่าวเด่น
ข่าวเด่น
ความรัก
แฟชั่น
ครอบครัว
ซีรีย์ที่ชอบ
สุขภาพ
สุขภาพ
ลดน้ำหนัก
ดนตรี
การจัดดอกไม้
ดวงดีมีบุญ
งานอดิเรก
งานฝีมือ
ภาพถ่าย
การ์ตูน
การ์ตูน
ศิลปะ
ศิลปะ
เอื้องไม้
วิทยาศาสตร์
สังคม
ข่าวทั่วไป
ชวนดูนก
ยานยนต์
ไอที2018
Top News
ครอบครัว
กฏหมายน่ารู้
เทนนิส 2020
อเมริกาฟุตบอล
Diary
ชินจัง
วัชพืช
มีตะพาบ
Science2023
Game
<<
ธันวาคม 2554
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
8 ธันวาคม 2554
เชื่อหรือไม่?...ผู้หญิงหุ่นดี ขึ้นอยู่กับมารยาทการกิน
All Blogs
ใครชอบกินปลาดุกย่าง ต้องอ่าน! ปรอทในปลาดุกย่าง
ความสุขจะบังเกิด! ตลอดปี 2559 แค่หยุดทำ "12 เรื่อง" นี้
ใครเป็นภูมิแพ้ต้องอ่าน ..นพ.บรรจบ ชุณหสวัสดิกุล :
ศิริราชเผยผู้ป่วยโรคไตเสื่อม 5-10% เกิดจากการใช้ยาปริมาณมาก โดยเฉพาะยา ยาบำรุง อาหารเสริม
"นวดเท้ากระตุ้นสมอง ทำเองได้ สไตล์ชีวจิต
อ้วนควรทำอย่างไร
ปวดหัว ไม่ใช่เรื่องเล็กอย่างคิด
ข้อควรระวังในการใช้ยา
อะโวคาโด - เรื่องน่ารู้
กินอาหารต้านสุขภาพทรุดช่วงปีใหม่ - X-RAY สุขภาพ
คุยกับหมอพิณ "เสียงเรียกร้องจากหัวเข่า"
คุยกับหมอพิณ อกหักเรื่องเล็ก อกใหญ่ กลาง เล็กต้องตรวจ!!!!
ระวัง!ชายเปลี่ยนคู่นอนบ่อย แยกไม่ออกเป็นหญิง-ชายแปลงเพศ
เตือนโรคอ้วนมาคู่เทคโนโลยี
"ยิ่งดูทีวีมาก ยิ่งรอบเอวเพิ่ม" นักวิจัยแนะเด็กไม่ควรดูทีวีเกิน 2 ชม.ต่อวัน
ปวยเล้งสร้างพลัง สร้าง กล้ามเนื้อให้แข็งแรงปึ๋งปั๋ง เหมือนป๊อปอาย
เคล็ดลับเด็ด วิธีคลายเครียด กับสาวผมน้อย
กฎของการกินผลไม้
เตือนภัยใช้"สมาร์ทโฟน-แท็บเล็ต" โรค"ทาสติดจอ"ถามหา!
องค์การอนามัยโลกชี้คนไทยเสี่ยงโรคจากน้ำอัดลม บริโภคน้ำตาลสูงเกินเกณฑ์ถึง3เท่า
ระวัง! รีโมททีวี-สวิตช์ไฟหัวเตียงเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคมากที่สุด
ดูบอลเสี่ยงภูมิคุ้มกันลด สุขภาพทรุด-แนะวิธีปฏิบัติ 5ข้อ
โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์(1)
แนะ '8 วิถี' ดีต่อสุขภาพหัวใจ
สูตรต้านมะเร็ง 5+7+5+7 ง่ายๆ แต่ได้ผลดี อย่าบอกใคร !
แกะรอย‘หมากฝรั่งเสียสาว’ท่องราตรีเชียร์‘บอลยูโร’ระวัง!
อยาก‘ขาว-ใส’ระวังหน้าพัง อย.ชี้‘กลูต้าไธโอน’อันตรายถึงตาย/อย่าหลงเชื่อโฆษณา
ใช้ชีวิต-ทำงานแต่ในตึก รู้วิธีป้องโรค Sick Building Syndrome ด้วยตัวเอง
อะจี๋ย...พบสารตะกั่วในลิปสติกชื่อดังหลายยี่ห้อ อย.เตือนหยุดใช้ก่อนจนกว่าจะรู้ผลวิเคราะห์
กูรูแนะเทคนิคถนอมผมขั้นเทพ ที่ใช้เป็นเวลากว่า 100 ปี
อ้วน...หยุดได้ไม่ยาก
โรค"สะเก็ดเงิน" ผลพวงยีนผิดปกติ
ทำไมใคร ๆ ถึงอยากเดิน
ฟื้นฟูกำลังกล้ามเนื้อข้อเข่า ลดเสี่ยงปวดเรื้อรัง...เลี่ยงผ่าตัด
แก้ไข ดวงตา กลับมาสดใส ปิ๊ง ปิ๊ง
6 สเต็ปพิชิตโรคออฟฟิศ ซินโดรม
ผอมแต่ คอเลสเตอรอล สูงทำไงดี - X - Ray สุขภาพ
สูตรลดสิว
อ็อกซ์ฟอร์ดวิจัยแล้ว แอสไพรินต้านมะเร็งได้
พระเจ้าวรวงศ์เธอ พระองค์เจ้าศรีรัศมิ์ พระวรชายา ทรงมีพระดำริให้เปิดสตูดิโอโยคะ “ศุโขโยคะ”
4 คำเตือนจากแพทย์ผิวหนัง
สาวๆฟันธงคุณประโยชน์ โยเกิร์ต ช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง
กระดูกสันหลังคด:ไขปัญหาสุขภาพ โดย... หมอไพร
▶▶เบาหวานอันตรายกว่าเอดส์ เหตุเพราะขาดความรู้และไม่รู้ตัว..
▶ไอเรื้อรัง...ต้องหาสาเหตุ..
▶ ส่องพฤติกรรม หา มะเร็ง..
▶▶รู้จัก 'มะเร็งเต้านม ชนิด HER2 บวก..
เคล็ดไม่ลับทั้งของผู้ดื่ม-ไม่ดื่มกาฟ ผิวสวยด้วยกาแฟ ..
▶▷ ใบหน้าหมองคล้ำ...เอาอยู่...
▷ดื่มน้ำเปล่าน้ำหนักลดชัวร์..
▷▷ขนมหวาน'ไม่ใช่ศัตรูของการลดความอ้วนเสมอไป◁◁
▷▷ติด "เทคโนโลยี" มีผลกระทบ ?! - X-RAY สุขภาพ◁◁
สเต็มเซลล์พืช' เทรนด์ใหม่ ชะลอริ้วรอยผิวหน้า..
ออกกำลังต้านภัยร้ายต่อมลูกหมาก สตรีใช้ผลักดันโรคมะเร็งเต้านม..
กินจุบจิบทำฟันผุเพิ่ม4เท่า ตั้งกองทุน1.2พันล้านเร่งแก้ไข
ประโยชน์ล้ำค่าจากแอปเปิลหลากสี เพื่อสุขภาพและความงาม
สะพายกระเป๋าหนัก เสี่ยงกล้ามเนื้อเสียหาย
ช็อกโกแลตป้องกันมะเร็งลำไส้ ทำตัวเป็นกลไกป้องกันทางเคมี
อาหารทอดด้วยน้ำมันมะกอก ไม่เป็นพิษทำให้แสลงหัวใจ
เป็นเบาหวาน กินผลไม้เท่าไหร่ถึงพอดี
ดูแลผิวลึกถึงเซลล์ผิวหนังช่วยให้ดูเด็กกว่าวัย
เด็กสาวๆ ควรจะระวังตัวเอาไว้ ความอ้วนจะทำให้สิวขึ้นเต็มหน้า
ผลวิจัย "หม่อนผลสด"...บำรุงสมองและหลอดเลือด
ป่วยเล็กๆ กลายเป็นป่วยหนัก (4)
บริหารกายไล่โรคข้อเข่าเสื่อม
10 เคล็ดลับตื่นเช้าอย่างอารมณ์ดี
เทคนิคดูแลผิวฉบับสาววัย 30 อัพ
เครื่องช่วยฟังของคนหูตึง ใส่เนียนๆเป็นธรรมชาติ
เตือนผู้ป่วย "โรคสะเก็ดเงิน" โดนโรคหัวใจซ้ำเติมขนาดหนัก
สำเร็จครั้งแรกในเอเชียอาคเนย์ผ่าตัดรักษามะเร็งมดลูก-มีโอกาสตั้งครรภ์
ปวดคอแบบไหน ส่ออันตราย
ความสุขเป็นยาอายุวัฒนะ ช่วยให้ไม่ค่อยเจ็บไข้ได้ป่วย
นวัตกรรมรีดผิวเรียบ ลืมปัญหา'เซลลูไลท์'ได้เลย!!!
ป่วยเล็กๆกลายเป็น ป่วยเรื้อรังป่วยหนักได้ (1)
วัคซีนไวรัสตับอักเสบCได้ผล
'เสริมดั้ง-ชะลอวัย' เทรนด์อัพสวยปี 55 ไม่พึ่งผ่าตัด
ผู้สูงอายุต้องสูญเสียความจำไป เพราะเป็น"ลมอัมพาตแบบเงียบ"
กินเน้ือสัตว์เส่ียงมะเร็งท่ีไต นอกจากเกิดคราบในหลอดเลือด
"อยู่ไฟ" การดูแลสุขภาพหลังคลอด ภูมิปัญญาไทยที่คุณแม่ยุคใหม่ไม่ควรมองข้าม
รู้จักต้อกระจกตา..ภัยร้ายที่มองไม่เห็น
หยุดไวรัสตับอักเสบบี ตรวจหาเชื้อฟรี-สกัดมะเร็ง
3 สูตรมาสก์หน้าสีแดงต้านสิว
12 วิธี เพื่อหน้าใส
ตะลึง! หนุ่มกว่าครึ่งยอมทิ้งแฟนสาวถ้าอ้วนขึ้น
ห่วงอ้วนล้นเมืองตามแบบตะวันตก
บริหารลดพุง 10 ท่าง่ายๆทำได้ทุกที่
แนะสตรีท่ียังโสดกินยาคุมกำเนิด เพื่อหนีห่างจากโรคมะเร็งต่างๆ
มารู้จักกับโรคตาแห้ง ภัยใกล้ตัวสำหรับคนทำงานออฟฟิศ อาจเป็นโรคตาแห้งได้ง่ายๆ
สวยท้าลมหนาว...คอลัมน์ ใหม่ถอดด้าม
8 พฤติกรรมที่ทำให้ ผู้ชายแก่ กว่าวัย
ความเย็นพิชิตไขมัน เทคนิคลดอ้วนที่แรกของโลก
ความจำแย่แก้ได้ด้วย4วิธี
เชื่อหรือไม่?...ผู้หญิงหุ่นดี ขึ้นอยู่กับมารยาทการกิน
รักพ่อ...อย่าให้พ่อไว้พุง
น้ำลด' 10 วิธีดูแลสุขภาพ - จัดการบ้านเรือน
โรคไอบีเอส (IBS)หรือ 'โรคลำไส้ทำงานแปรปรวน' ตอน 1
เพิ่มภูมิต้านทาน ด้วยการกิน
พญาไท-เปาโล อาสา ช่วยเหลือด้านการแพทย์เพื่อผู้ประสบภัยน้ำท่วม
ถึงแม่บ้านและสาวๆน้ำลดก็จริง แต่ยังมีความจริงซ่อนอยู่ "ใต้ร่มผ้า"
สวยภายนอก-ภายใน ตามสูตรโบราณ
เบื้องลึก..กำจัดขนถาวร ตอไม่เหลือ
ผู้หญิงเลี่ยง'ลุยน้ำสกปรก'ลดเสี่ยงติดเชื้ออวัยวะภายใน
แนะแม่ท้องกินน้ำมันปลา
เคล็ดลับหน้าสวยผิวใส สไตล์สาวเกาหลี!!!
สวย ใส ไม่แพ้ (เครื่องสำอาง)
เด็กอ้วนเป็นหนุ่ม-สาวก่อนวัย
ใส่คอนแทคเลนส์ให้ตา'สวย' แบบไม่ต้องกลัวตา'เสีย'
เตือนกินหมูดิบๆสุกๆป่วย"ไข้หูดับ" แนะชาวเหนือเลี่ยง"ลาบ-หลู้-ส้า"กันติดเชื้อ
รู้เคล็ดลับฉบับผอมเพรียวเสมอต้นเสมอปลาย สไตล์ หมอปู
เรียวขาสวยไร้เส้นเลือดขอด
เชื่อหรือไม่?...ผู้หญิงหุ่นดี ขึ้นอยู่กับมารยาทการกิน
เชื่อหรือไม่?...ผู้หญิงหุ่นดี ขึ้นอยู่กับมารยาทการกิน
ดูจะเป็นผลวิจัยที่ทำให้สาวๆ ทั่วโลกตกใจไปตามๆ กัน กับผลวิจัยที่ระบุว่า
ผู้หญิงที่รับประทานอาหารเร็ว รีบเคี้ยวรีบกลืน มีโอกาสเสี่ยงเป็นผู้หญิงเจ้าเนื้อได้ง่ายๆ
ซึ่งหลายคนเมื่อได้ยินข้อความข้างต้นก็เริ่มประหม่ากับการเคี้ยวอาหารขึ้นมาบ้างแล้ว เพราะไม่รู้ว่าอย่างไรถึงเรียกรับประทานช้าหรือรับประทานเร็ว
นักวิจัยชาวนิวซีแลนด์
ระบุว่า ผู้หญิงช่วงวัยกลางคน อายุตั้งแต่ 40-50 ปี จำนวน 1,500 คน
มีโอกาสเสี่ยงเป็นผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินเกณฑ์อยู่แล้ว เพราะกระบวนการเผาผลาญพลังงานทำงานน้อยลง
และยิ่งถ้าเป็นคนที่มีนิสัยรับประทานอาหารในแต่ละมื้ออย่างรวดเร็ว หรือตะกละตะกรามจนไม่สนใจคนรอบข้าง ก็จะยิ่งมีโอกาสเสี่ยงอ้วนเร็วกว่าเพื่อนร่วมรุ่นเข้าไปอีก โดยสาเหตุของความเสี่ยงที่เกิดขึ้นนั้น นักวิจัยเผยว่า กระเพาะของคนเรามีความสามารถย่อยอาหารได้ช้า ถ้าเรารับประทานอาหารอย่างรวดเร็ว อาหารก็จะกองอยู่แต่ในกระเพาะ ไม่ได้เคลื่อนย้ายไปไหน และความรู้สึกอิ่มก็จะเกิดขึ้นช้าไปด้วย ดังนั้น เมื่อคนเราหิว สมองก็สั่งงานให้กินไปเรื่อยๆ จนกว่าสมองจะเริ่มรูสึกว่าอิ่ม มือและปากจึงค่อยๆ หยุดทำงาน ซึ่งผู้เชี่ยวชาญได้ลองเปรียบเทียบกับคนที่รับประทานอาหารอย่างช้าๆ ค่อยๆ เคี้ยว ค่อยๆ กลืนลงกระเพาะ อวัยวะย่อยอาหารภายในจะค่อยๆ ทำงานควบคู่กับการกิน ร่างกายจึงรู้สึกอิ่มได้ทั้งๆ ที่อาหารยังไม่หมดจานด้วยซ้ำ
ทั้งนี้ เรื่องสำคัญที่สุดของการรับประทานอาหารก็คือ
การเคีี้ยว เพราะการเคี้ยวอาหารจะส่งผลต่อระบบภายในร่างกายจนสามารถบ่งชี้ได้ถึงสุขภาพในอนาคตได้ โดยข้อดีที่เห็นชัดเจนก็คือ ช่วยให้ระบบย่อยทำงานน้อยลง และยังมีผลต่อการทำงานของสมองในหลายๆ ด้าน เนื่องจากไปช่วยกระตุ้นให้ "ต่อมน้ำลาย" และ "ต่อมใต้หู" หลั่งฮอร์โมนออกมา นอกจากนั้น ยังช่วยกระตุ้นพลังแห่งการขบคิดและสมาธิ ตรงข้ามกับผู้ที่เคี้ยวอาหารไม่ค่อยได้หรือเคี้ยวเร็วไป สมองก็จะอ่อนแอตามไปด้วย
เป็นเรื่องน่าเหลือเชื่อที่ว่า นอกจากคนเราจะเลือกรับประทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อสุขภาพแล้ว วิธีการส่งอาหารลงสู่ร่างกายก็กลายเป็นสิ่งที่ต้องคำนึงไม่แตกต่างกัน.
credit :
thairath
Create Date : 08 ธันวาคม 2554
Last Update : 8 ธันวาคม 2554 15:44:11 น.
0 comments
Counter : 1693 Pageviews.
Share
Tweet
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
Rain_sk
Location :
Upper Midwest United States
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 68 คน [
?
]
"ตลอดเวลาที่บาปยังไม่ส่งผล
คนพาลสำคัญบาปเหมือนน้ำผึ้ง
เมื่อใดบาปให้ผล คนพาลย่อมเข้าถึงทุกข์เมื่อนั้น"
ขุ.ธ. 25/15/24
เวลา 4.57PM :sat,Mar 29,2557